Nalika kita ngerti yen kita kudu njupuk protein saka kabeh sumber pangan kaya pitik, steak, lentil utawa malah ragi nutrisi, kadhangkala (ayo ngadhepi iku) kita lagi sibuk banget. Wektu iku, kita pindhah menyang bar protein. Nanging kabeh bar ora digawe witjaksono: Akeh saka pilihan ing rak-rak Grosir ora luwih saka Candy bar kaluhuraké. (Yikes.) Pramila kita nyisir dhaptar bahan lan informasi nutrisi kanggo nemokake bar protein sing paling sehat ing pasar saiki. Kaping pisanan, kita ndeleng dhaptar bahan: Sing luwih akeh bahan sing ora bisa diucapake, luwih sithik bar bisa dadi standar. Ing babagan nutrisi, kita netepi pedoman kasebut:
- Paling ora 8 gram protein
- Ora luwih saka 14 gram gula
- Paling ora 3 gram serat
Saka ing kono, kita nemtokake manawa 15 bar iki minangka taruhan sing paling apik yen sampeyan nggoleki protein sing cepet. Oh, lan kita sebutno sampeyan bisa pesen kabeh ing Amazon?
RELATED : 30 Panganan Tinggi Protein Sing Ora Bosen Steak lan Kentang
amazon1. Bar Protein Garam Laut Coklat RXBar (12 Pack)
- Protein: 10 g
- gula: 9 g
- Serat: 10 g
- lemak: 9 g
- Karbohidrat: 31 g
- Kalori: 210
Kaendahan bar sing enak iki yaiku transparan banget babagan bahan. Kaya ing, padha kadhaptar ing ngarep kemasan. Rasa uyah segara coklat iki digawe karo 100 persen coklat nyata, putih endhog kanggo protein, kacang kanggo tekstur lan tanggal kanggo ngiket kabeh. Hasile? Soko sing rasane kaya panganan cuci mulut tinimbang bahan bakar sadurunge latihan.
amazon2. ThinkThin Protein & Superfruit Coconut Almond Bar (9 Pack)
- Protein: 12 g
- Gula: 13 g
- serat: 5 g
- Lemak: 12 g
- Karbohidrat: 24 g
- Kalori: 260
amazon3. DNX Grass-Fed Beef & Uncured Bacon Jalapeno Bar (12 Pack)
- Protein: 14 g
- Gula: 1 g
- Serat: 0g *
- lemak: 9 g
- Karbohidrat: 1 g
- Kalori: 140
* Oh, lan kita ngerti sing iki ora cukup nggayuh target serat, nanging nggawe statistik sing kurang kalori, kurang gula lan protein.
amazon4. GoMacro Peanut Butter Chocolate Chip MacroBars (12 Pack)
- Protein: 11 g
- Gula: 14 g
- Serat: 2 g
- Lemak: 11 g
- Karbohidrat: 39 g
- Kalori: 290
amazon5. Keto Bar Coklat Kelapa Almond Protein Bar (10 Pack)
- Protein: 6 g
- Gula: 1 g
- serat: 7 g
- Lemak: 20 g
- Karbohidrat: 3 g
- Kalori: 230
amazon6. Bar Protein Brownie Coklat Fudge Exo (12 Paket)
- Protein: 16 g
- gula: 7 g
- Serat: 16 g
- lemak: 9 g
- Karbohidrat: 26 g
- Kalori: 210
amazon7. Julian Bakery Pegan Thin Protein Bars (12 Pack)
- Protein: 20 g
- Gula: 1 g
- Serat: 23 g
- lemak: 6 g
- Karbohidrat: 2 g
- Kalori: 150
obat ngarep kanggo moisturizing pasuryan
amazon8. ATLAS KETO CHOCOLATE CACAO PROTEIN BAR (10 PAKET)
- Protein: 16 g
- Gula: 3 g
- Serat: 11 g
- Lemak: 11 g
- Karbohidrat: 9 g
- Kalori: 210
amazon9. Epic All Natural Chicken Sesame BBQ Meat Bar (12 Pack)
- Protein: 15 g
- Gula: 3 g
- Serat: 2 g
- lemak: 6 g
- Karbohidrat: 5 g
- Kalori: 120
amazon10. IQ Bar Coklat Garam Laut Brain Food Bar (12 Pack)
- Protein: 11 g
- Gula: 1 g
- serat: 8 g
- Lemak: 10 g
- Karbohidrat: 4 g
- Kalori: 160
amazon11. Primal Kitchen Macadamia Sea Salt Collagen Fuel Bar (12 Pack)
- Protein: 14 g
- Gula: 3 g
- serat: 9 g
- Lemak: 13 g
- Karbohidrat: 14 g
- Kalori: 200
amazon12. Rise Almond Honey Whey Protein Bar (12 Pack)
- Protein: 20 g
- Gula: 11 g
- Serat: 4 g
- Lemak: 16 g
- Karbohidrat: 20 g
- Kalori: 280
amazon13. zing Dark Chocolate Coconut bar (12 pack)
- Protein: 10 g
- gula: 9 g
- serat: 7 g
- Lemak: 11 g
- Karbohidrat: 24 g
- Kalori: 210
$ 27 ing Amazon
amazon14. oatmega white chocolate raspberry bar (12 pack)
- Protein: 14 g
- Gula: 5 g
- serat: 7 g
- lemak: 7 g
- Karbohidrat: 22 g
- Kalori: 200
amazon15. jenis protein karamel kacang bar (12 pack)
- Protein: 12 g
- gula: 8 g
- serat: 5 g
- Lemak: 17 g
- Karbohidrat: 18 g
- Kalori: 240
unsplashOra akeh wong BAR? COBA BEDAK PROTEIN SEHAT INI
Wêdakakêna protein - sing bisa dicampur karo banyu, ditambahake ing smoothie utawa malah digunakake ing panganan panggang - minangka cara liyane sing apik kanggo nambah asupan protein kanthi cepet. Nanging yen sampeyan mikir bubuk protein, sampeyan bisa uga mikir babagan bros gedhe sing nganggo kaos otot. Untunge, iki 2020, lan sawetara perusahaan ngerti manawa pasar bubuk protein luwih maneka warna. Langkah pisanan menyang inklusi? Nggawe bubuk protein sing luwih resik sing ora ngemot produk kewan. Ya, dheweke pancen vegan lan adhedhasar tanduran. Kene, papat paling buzziest sampeyan bisa tuku saiki.
amazon1. ALOHA VANILLA BEDAK PROTEIN BERBASIS TUMBUHAN
Kanthi 18 gram protein saben porsi, bubuk Aloha minangka powerhouses mutlak. Padha uga kurang kalori (150 saben porsi) lan gula (4 gram saben porsi). Pilihan sing ora manis iki digawe karo protein wiji rami organik, protein wiji waluh organik lan protein kacang organik. Kajaba iku, digawe tanpa pemanis buatan, bahan GMO, soy utawa gluten. Menang kabeh watara.
ombak co2. WelleCo NOURISHING PROTEIN RASA COKLAT
OK, kita bakal njaluk iki metu saka ngarep: bubuk protein iki bab minangka bougie lagi teka. perusahaan Australia WelleCo iki cofounded dening mantan supermodel Elle Macpherson lan wis cepet dadi hit antarane Lululemon-klambi SoulCycle pecandu. Iki minangka bubuk tanduran sing digawe saka bahan-bahan alami sing bisa dicampur karo banyu, banyu klapa utawa smoothies. Iki minangka kombinasi beras coklat lan protein kacang sing nyedhiyakake kabeh sangang asam amino penting sing dibutuhake kanggo pemulihan sawise latihan. Ya, larang, nanging uga disaranake banget dening kanca-kanca fitness sing paling apik.
amazon3. Minuman APRÈS pasca olahraga (12 bungkus)
Ora kaya protein liyane ing dhaptar iki, Après sacara teknis dudu bubuk protein. Iki minangka minuman vegan sawise olahraga sing nggabungake protein adhedhasar tanduran, lenga klapa prawan lan banyu klapa. Ombenan sing dikemas kanthi apik kasedhiya ing telung rasa sing enak-enak (coklat mint, vanilla spiced chai lan coklat uyah laut) lan kasedhiya minangka langganan liwat situs Après.
amazon4. Nutiva Hemp Protein Wêdakakêna
Digawe saka wiji rami mentah, bubuk Nutiva ngandhut 15 gram protein saben porsi, uga kabeh 20 asam amino (kalebu sangang esensial sing disaranake sawise latihan). Iki uga vegan, organik lan non-GMO sing disertifikasi, uga minangka sumber asam lemak esensial lan serat panganan. Boten kados bubuk protein non-organik, basis soy, kadhemen alon-alon tanpa heksana, pelarut kimia. Iku punika ngicipi rada hambar, sanadyan, supaya sampeyan bisa uga pengin nyampur menyang smoothie karo sawetara liyane flavorful mix-in.
RELATED : 11 Sarapan Marem-Protein Dhuwur Sing Ora Endhog
