Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Nalika ngomong babagan kesehatan pria, sarat nutrisi luwih bisa dibandhingake karo wanita. Dheweke kuwat fisik nanging awak nuntut luwih akeh nutrisi lan suplemen.
Amarga tambah stres ing urip, tekanan kerja lan tantangan saben dina, penting banget kanggo pria supaya bisa ngurus kesehatane kanthi bener. Wanita uga duwe akeh masalah kesehatan sing kudu dirawat. Nanging kesehatan pria jarang diajak dibandhingake karo wanita.
Kesalahan Perawatan Kulit Pria Saben Dina
Awak lanang bisa ngatasi stres nanging ing wektu sing padha gampang diserang penyakit. Amarga stres, kekebalan awak saya lemes. Wong lanang nandhang usaha fisik sing luwih akeh lan luwih sabar babagan lara. Dadi awake ora bisa ngrasakake lara sadurunge kesel banget.
Dheweke tiba-tiba lara lan bisa ngalami masalah kesehatan liyane. Mula luwih becik ngati-ati kanthi bener kanthi njupuk panganan sing bakal ningkatake kesehatan pria.
Mangkene dhaptar panganan sing kudu ditindakake pria kanggo ningkatake kesehatan. Deleng sawetara panganan energi kanggo pria.
Panganan sing Nggawe Sampeyan Seneng Kanthi Ukuran Awak
Ragi
Iki minangka sumber kalsium sing paling sugih lan bisa nyegah osteoporosis ing pria. Sugih yaiku seng lan nyegah masalah kesuburan. Ngatasi penyakit diabetes lan nyegah obesitas. Iki kalebu panganan sing paling apik kanggo kesehatan pria.
Wiji Chia
Iki minangka salah sawijining panganan sing paling sehat kanggo pria. Iki njaga suhu awak sing cukup lan luwih migunani nalika musim panas. Sugih karo asam lemak omega 3, serat lan antioksidan. Nyegah penyakit jantung lan apik kanggo otak. Uga nyegah penyakit Alzheimer.
Aku iki
Nyegah lan ngobati kanker prostat amarga ngemot isoflavon. Ngapikake kesehatan jantung lan mbentuk otot amarga akeh protein. Sampeyan bisa duwe susu kedele, kacang kedele lan keju kedele.
Mangga lan Papaya
Woh-wohan iki sugih ing bioflavonoid lan nutrisi liyane sing akeh ing kulit. Wong lanang kudu duwe woh-wohan iki kanggo nyukupi kabutuhan nutrisi. Woh-wohan iki nambah kekebalan lan menehi kekuwatan.
Kapsikum
Kandhutan vitamin C. Kandhutan vitamin C kaping telu luwih akeh tinimbang jeruk. Vitamin C minangka vitamin sing bisa ngobati. Iki nambah kakebalan lan mbantu ngobati lara. Iki uga menehi kekuwatan kanggo awak.
Bawang Putih
Wong lanang aja lali mangan papak kanthi bentuk mentah utawa kapsul. Mupangate entuk manfaat kanggo jinis kelamin nanging bisa dadi luwih migunani tumrap pria. Bawang putih sugih ing anti-oksidan sing ngilangi kabeh racun saka awak. Kaya karo bioflavonoid lan uga nambah jumlah sperma.
Brokoli
Iki ngasilake enzim tartamtu ing ati sing bisa nyuda efek sel kanker. Iki uga sugih karo vitamin C sing menehi kekuwatan kanggo awak lan nambah kekebalan. Iki minangka salah sawijining panganan energi paling apik kanggo pria.
Produk Susu Lan Susu
Dheweke sugih ing asam amino sing diarani karnitin. Asam amino iki nggunakake lemak kanggo menehi energi. Iki uga nambah sirkulasi getih lan tetep aktif. Produk susu nyegah kram lan kekirangan otot. Dheweke uga sugih kalsium sing apik kanggo kesehatan balung.
Yoghurt
Sugih karo bakteri sing apik sing bisa mbantu nyerep vitamin lan mineral menyang getih saka usus. Bakteri apik iki mbantu nglawan penyakit lan nambah kekebalan.
Alpukat
Avocado iku apik kanggo atimu. Sugih karo karnitin sing menehi energi kanggo awak lan mbantu ngilangi lemak. Avocado uga sugih lemak sing nyuda tingkat kolesterol lan uga mbantu pencernaan.
Mas
Salah sawijining panganan alami lan energik kanggo kesehatan pria yaiku madu. Saben wong kudu duwe siji sendok teh madu mentah lan murni nalika turu. Iki nambani kabeh penyakit lan nambah kekebalan. Iki mateni infeksi bakteri lan nambah kekuwatan awak. Iki uga nambah jumlah sperma.
Daging sapi
Daging abang sugih ing protein, mineral lan zat besi kanggo nyukupi kebutuhan nutrisi ing awak manungsa. Iki uga sugih ing asam amino karnitin sing nambah sirkulasi lan menehi energi. Duwe daging tanpa lemak mung kanggo nyegah tingkat kolesterol ing awak.
Tomat
Dheweke sugih karo likopen sing antioksidan sing kuat. Sampeyan bisa nyegah kanker prostat lan weteng. Kalebu tomat ing salad lan lebokake ing panganan saben dina.
Kacang
Kacang kacang kanggo jantung lan nyuda tingkat kolesterol. Dheweke sugih karo seng lan asam lemak esensial sing nyegah subur lan nguatake sistem kekebalan awak. Uga nyegah kerusakan otak.
Iwak
Sugih karo asam lemak omega 3 sing nambah kesehatan jantung lan nambah konsentrasi mental. Iwak kaya protein sing bisa nyipta otot. Sampeyan kudu mangan iwak telu nganti kaping papat saben minggu.
