Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Kumbh mela sing bali bisa uga nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Jeruk purut, kanthi ilmiah diarani Citrus hystrix minangka woh jeruk sing akeh ditandur ing negara-negara Asia Tenggara, kalebu India sing akeh digunakake ing masakan Bengali lan India Selatan. Ora mung woh-wohan saka tanduran jeruk kaffir, nanging kulit lan godhonge penting banget kanggo ngicipi masakan, nyiyapake aroma lan ngobati macem-macem penyakit.
Jeruk purut kaya limau liyane, katon ijo peteng yen mentah lan kuning nalika mateng. Nduwe keriput ing ndhuwur woh-wohan utawa ujar, duwe permukaan sing gonjang-ganjing sing menehi tampilan beda karo limu biasa sing kasedhiya ing pasar.
Godhong tanduran ijo tuwa lan mengkilap. Utamane remuk amarga aroma jeruk sing kuat lan ditambahake ing sajian rasa kaya iwak lan kari. Amarga jeruk purut ngasilake jus sing sithik, kulit utawa kulit njaba uga parut sing apik kanggo digunakake ing macem-macem masakan kanggo rasa jeruk. Priksa rincian babagan jeruk purut.
cara alami kanggo njaluk nyisihaken saka pimples
Profil Nutrisi Jeruk Kaffir
Miturut sawijining panliten, konstituen utama ing kulit jeruk kaffir yaiku limonene, beta-pinene lan sabinene nalika godhong ngemot sitronel minangka senyawa utama. Godhong lan kulit iku dikemas karo senyawa fenolik lan antioksidan. Nanging, bagean utama saka woh-wohan yaiku jus sing kebak flavonoid lan duwe kegiyatan antioksidan sing kuat. [1]
Kajaba iku, jeruk purut minangka sumber vitamin C sing apik, serat panganan, kalsium, folat, vitamin B6, kalium, vitamin B1, magnesium, riboflavin, fosfor lan asam pantotenat.
Keuntungan Kesehatan Jeruk Nipis Kaffir
carane kanggo nyegah rambute putih
1. Nglindhungi ati
Panliten nuduhake manawa jeruk nipis kaffir duwe naringenin lan hesperidin minangka flavonoid kuat. Dheweke duwe kegiatan antioksidan sing kuat sing bisa ningkatake kesehatan kardiovaskular lan nglindhungi saka rusak dening radikal bebas. [loro]
2. Nduweni sifat anti kanker
Kegiatan antileukemia jeruk purut diteliti ing sawijining panliten. Ditemokake manawa senyawa organik sing jenenge fitol lan lupeol ing buah nyuda nyebarake sel leukemia, mula bisa nyegah kanker. Jinis kanker sing bisa dicegah yaiku kanker usus besar, kanker serviks, kanker getih lan liya-liyane. [1]
3. Ngurangi batuk
Jeruk purut minangka obat menghilangkan batuk sing apik banget. Iki bisa mbantu ngeculake dahak nalika dijupuk nganggo madu. Panaliten ngandhani babagan efek anti-inflamasi jeruk nipis kaffir tumrap demam lan batuk. Senyawa sing diarani coumarins sing ditemokake ing kulit bisa uga nuduhake kegiatan anti-inflamasi lan bisa mbantu ngilangi batuk. [3]
4. Apik kanggo kesehatan lisan
Jeruk nipis ijo sing bentuk pir iki duwe efek anti-mikroba tumrap bakteri Streptococcus sing tanggung jawab kanggo panyakit gigi. Bakteri cenderung nyebabake pembentukan biofilm ing untu lan multiply nyebabake bosok gigi. Jeruk kaffir ngalangi pembentukan biofilm oral lan uga nyegah tuwuh bakteri. [4]
5. Nuwuhake kekebalan
Woh jeruk purut lan godhonge duwe kegiyatan antioksidan sing kuat amarga anane macem-macem polifenol kalebu flavonoid, asam fenolik, karotenoid lan alkaloid. Bebarengan, dheweke nyumbang kanggo kegiatan imunomodulasi lan mbantu nambah kekebalan kanggo nglawan macem-macem penyakit. [5]
6. Nyegah keracunan ati
Pasien ing obat kemoterapi kayata doxorubicin kanggo wektu sing suwe duwe risiko ora normal fungsi ati. Jeruk purut duwe efek hepaprotective lan bisa nyuda keracunan ati kanthi nyuda inflamasi lan ningkatake fungsi seluler sing rusak amarga radikal bebas. [loro]
tips kaendahan paling anyar kanggo pasuryan
7. Nyegah infeksi
Jus jeruk purut ngemot agen bakterisida potensial. Yen digunakake minangka disinfektan, bisa kanthi efektif mateni macem-macem jinis bakteri kayata P. aeruginosa lan nyegah panyebaran infeksi. Utamane ditambahake ing produk pembersih sing ditrapake kanggo rumah sakit. [6] Kanthi cara iki, jeruk purut bisa menehi kesehatan sing apik.
8. Mbusak kuatir
Minyak esensial sing diekstrak saka woh-wohan jeruk kayata jeruk purut duwe efek anti-kuatir lan anti-depresi sing gedhe. Dheweke mbantu nyegerake pikiran awak lan menehi efek tenang. Minyak jeruk kaffil uga duwe efek sedative sing mbantu nyuda turu lan nyuda ketegangan mental.
wanita kanker paling cocog
9. Ningkatake kesehatan pencernaan
Jeruk purut umume digunakake minangka stimulan pencernaan. Iki mbantu ngatasi macem-macem masalah pencernaan kayata lambung, weteng lan gangguan pencernaan. Flavonoid ing jus jeruk kaffir uga nglindhungi sel weteng saka macem-macem cilaka lan ningkatake kesehatane.
10. Tumindak anti anti tuwa
Minyak sing diekstrak saka jeruk kaffir utawa jus iku kanggo kulit. Iki bisa uga nyegah nyegah jerawat, nyegerake kulit lan nyuda tandha tuwa kayata bekas lara, kukul utawa kisut. Kajaba iku, kegiyatan scavenging radikal bebas, anti-inflamasi lan imunomodulasi woh migunani kanggo kesehatan kulit.
11. Becik kanggo tuwuh rambut
Jeruk kaffir ora mung apik kanggo kulit, nanging migunani kanggo kesehatan rambut. Ing Thailand, iki digunakake minangka obat alami ketombe, botak lan rambut rontog. Jeruk purut uga digunakake ing pirang-pirang produk perawatan rambut kanggo aroma jeruk lan kegiatan sing ningkatake rambut.
12. Detoksifikasi getih
Jeruk purut minangka detoksifikasi alami lan mbantu ngresiki ati, ginjel lan getih. Tingkat polifenol sing dhuwur ing jus mbantu mbebasake racun utawa lemak sing mbebayani saka awak, nyedhiyakake cukup energi kanthi bebarengan kanthi njaga awak dadi luwih hidrasi.
