Sampeyan wis ndeleng kabeh liwat Pinterest lan scrawled ing coasters, nanging affirmations positif bener duwe tujuan ngluwihi meme lan dekorasi ngarep. Nyatane, pratelan sing apik-apik iki akeh banget kanggo ningkatake kesejahteraan, lan iki bener ora mung kanggo wong diwasa sing nyoba nglebokake batine. kalem , nanging uga kanggo bocah-bocah sing ana ing proses ngembangake rasa percaya diri kanthi cara interaksi karo donya ing saubengé. Kita ngomong karo Dr. Bethany Cook , psikolog klinis lan penulis saka Kanggo Apa Iku Worth: A Perspektif babagan Carane Urip lan Urip Parenting: Umur 0-2 , kanggo ngerteni luwih akeh babagan keuntungan saka affirmations positif kanggo bocah-bocah.
gambar natalie portman
Apa afirmasi saben dina lan kepiye bocah bisa entuk manfaat saka dheweke?
Afirmasi saben dina mung minangka pernyataan positif sing sampeyan ucapake dhewe (utawa anak sampeyan) saben dina. Investasi cilik ing pamikiran positif iki bisa nduwe pengaruh gedhe marang kesejahteraane, lan utamane migunani kanggo bocah-bocah nalika mbangun citra diri lan sinau babagan cara ngrasakake perasaane. Riset wis mbuktekake manawa minangka manungsa, kita percaya apa sing dicritakake - tegese, yen sampeyan ngandhani bocah-bocah yen dheweke bosok, luwih-luwih dheweke bakal tumindak kaya ngono, ujare Dr Cook. Mesthi, mbalikke uga bener-anak sing nampa afirmasi positif saka awake dhewe lan wong liya bisa tumindak kanthi cara sing nguatake pikirane.
Kajaba iku, Dr Cook ngandhani yen affirmations positif mengaruhi loro wilayah sadar lan subconscious ing otak, mengaruhi apa sing diarani minangka swara internal siji-sampeyan ngerti, sing nyritakake lan ngawasi carane sampeyan nindakake sedina muput. Miturut pakar, swara internal iki minangka faktor penting kanggo nemtokake cara sampeyan nanggapi kahanan. Ing tembung liyane, yen ana soko dadi salah swara internal bakal mutusaké apa sampeyan nguripake marang dhewe lan njupuk dalan cepet kanggo poto-nyalahke kutha, utawa yen sampeyan bisa kanggo alon mudhun lan nanggapi kanggo emosi kuat karo kontrol lan maksud. Cetha, respon kaloro luwih disenengi-lan mung bocah-bocah sing butuh bantuan ekstra amarga dheweke mung mulai sinau babagan ngatur emosi. Afirmasi saben dina mbentuk narasi batin anak lan nggampangake pangembangan katrampilan ngatur dhiri.
Carane nggawe affirmations saben dina karo bocah-bocah
Dr Cook nyaranake sampeyan nyisihake limang menit ing wektu tartamtu saben dina-esuk iku becik, nanging sembarang wektu apik-lan duwe anak melu milih loro kanggo papat affirmations kanggo dina. Saka ing kono, kabeh sing kudu ditindakake bocah mung nulis afirmasi (yen wis cukup umur) lan ucapake kanthi banter, luwih becik ing ngarep pangilon. Tip Pro: Pilih affirmations kanggo dhewe uga lan melu ing ritual bebarengan karo anak, supaya sampeyan modeling prilaku tinimbang mung nemtokke iku.
Yen anak sampeyan duwe wektu angel milih affirmations, utawa yen ana bab tartamtu sampeyan mikir anak pancene kudu krungu dina, aran gratis kanggo suggest affirmations; minangka aturan umum, affirmations sing cocog kanggo urip anak kang luwih migunani, ngandika Dr. Contone, yen sampeyan arep liwat pegatan , sampeyan bisa menehi saran anak ngomong, loro tuwane tresna kula sanajan padha ora manggon bebarengan maneh. Saiki sampeyan ngerti apa sing kudu ditindakake, iki dhaptar afirmasi positif kanggo mbantu sampeyan lan anak sampeyan miwiti.
Afirmasi Positif kanggo Bocah-bocah
siji. Aku duwe akeh bakat.
loro. Aku ora kudu sampurna kanggo dadi pantes.
3. Nggawe kesalahan mbantu aku tuwuh.
papat. Aku apik kanggo ngrampungake masalah.
5. Aku ora wedi tantangan.
6. Aku pinter.
7. Aku bisa.
8. Aku kanca apik.
9. Aku tresna kanggo sapa aku.
10. Aku kelingan yen raos ala teka lan lunga.
sewelas. Aku bangga karo aku.
12. Aku duwe pribadine gedhe.
13. Aku cukup.
14. Pikiran lan perasaanku penting.
limalas. Aku unik lan khusus.
16. Aku bisa tegas tanpa agresif.
17. Aku bisa ngadeg kanggo apa aku pracaya.
18. Aku ngerti bener saka salah.
19. Sing penting iku karakterku, dudu penampilanku.
carane njaluk nyisihaken saka kulit tanned cepet
rong puluh. Aku ora kudu ana wong sing nggawe aku ora kepenak.
selikur. Aku bisa ngomong yen ana wong sing nambani wong liya kanthi ora becik.
22. Aku bisa sinau apa wae sing dakkarepake.
23. Aku bisa kerja keras kanggo nggayuh cita-citaku.
24. Ora apa-apa kanggo ngaso.
25. Aku bisa nggawe owah-owahan positif ing donya.
26. Awakku duweke aku lan aku bisa nyetel wates ing sakubenge.
27. Aku duwe akeh kanggo kurban.
28. Aku bisa nindakake tumindak kabecikan cilik kanggo ngunggahake wong liya.
29. Iku OK kanggo njaluk bantuan.
30. Aku kreatif.
31. Njaluk saran ora nggawe aku lemes.
32. Aku tresna marang awakku dhewe kaya aku tresna marang wong liya.
33. Ora apa-apa kanggo ngrasakake kabeh perasaanku.
3. 4. Beda nggawe kita istimewa.
35. Aku bisa ngowahi kahanan sing ala.
36. Aku duwe ati gedhe.
37. Nalika aku wis nindakake soko sing aku getun, aku bisa njupuk tanggung jawab.
38. Aku aman lan peduli.
39. Aku bisa njaluk dhukungan.
highlights werna rambute kanggo kulit India
40. Aku pracaya marang aku.
41. Aku kudu matur nuwun banget.
42. Aku bisa nggawe pengaruh positif ing urip wong.
43. Ana luwih akeh babagan aku sing durung bisa ditemokake.
44. Aku seneng dadi watara.
Papat. Lima. Aku ora bisa ngontrol wong liya, nanging aku bisa ngontrol carane aku nanggapi.
46. Aku ayu.
47. Aku bisa ngeculake kuwatir lan golek papan sing tenang.
48. Aku ngerti kabeh bakal bisa metu lan dadi OK ing pungkasan.
49. Aku bisa tumindak positif yen ana sing ngganggu aku.
seket. Nalika aku nggatekake, aku bisa nemokake barang-barang ing sakubenge sing ndadekake bungah.
51. Akeh pengalaman sing nyenengake sing nunggu aku.
52. Aku ora kudu aran piyambak.
53. Aku bisa ngajeni watese wong liya.
54. Aku ora kudu njupuk iku wong nalika kanca ora arep kanggo muter utawa ngomong.
55. Aku bisa njupuk wektu piyambak nalika aku perlu.
56. Aku seneng karo perusahaanku dhewe.
57. Aku bisa nemokake humor ing dina-dina.
58. Aku nggunakake imajinasi nalika aku rumangsa bosen utawa ora kepenak.
59. Aku bisa njaluk bantuan khusus sing dibutuhake.
60. Aku seneng.
61. Aku dadi pamireng sing apik.
62. Penghakiman wong liya ora bakal ngalangi aku dadi awake dhewe sing asli.
63. Aku bisa ngerteni kekuranganku.
64. Aku bisa nyelehake dhewe ing sepatune wong liya.
65. Aku bisa nyemangati dhewe nalika aku kroso.
66. Kulawargaku tresna marang aku tanpa syarat.
67. Aku tresna marang awakku tanpa syarat.
68. Ora ana sing ora bisa daklakoni.
69. Dina iki wiwitan anyar.
gaya rambut poni kanggo pasuryan bunder
70. Aku bakal nindakake perkara sing apik dina iki.
71. Aku bisa nganjurake dhewe.
72. Aku pengin dadi kancaku.
73. Panemuku sing penting.
74. Iku OK kanggo dadi beda.
75. Aku bisa ngajeni panemu wong liya, sanajan aku ora setuju.
76. Aku ora kudu ngetutake wong akeh.
77. Aku wong apik.
78. Aku ora kudu seneng kabeh wektu.
79. Uripku apik.
80. Aku bisa njaluk ngrangkul nalika aku susah.
81. Nalika aku ora langsung sukses, aku bisa nyoba maneh.
rencana diet kanggo 7 dina
82. Aku bisa ngomong karo wong diwasa yen ana sing ngganggu aku.
83. Aku duwe macem-macem kapentingan.
84. Aku bisa njupuk wektu kanggo ngerti perasaanku.
85. Aku ora isin nangis.
86. Nyatane, aku ora perlu isin apa-apa.
87. Aku bisa milih dadi watara wong sing appreciate kula kanggo sing aku.
88. Aku bisa santai lan dadi aku.
89. Aku gelem sinau saka kanca-kanca lan kanca-kanca.
90. Aku tresna marang awakku.
91. Aku ora perlu mbandhingake aku karo wong liya.
92. Aku njaga kesehatan fisik amarga aku tresna marang awakku dhewe.
93. Aku seneng sinau.
94. Aku bakal tansah nindakake sing paling apik.
95. Aku kuwat, njero lan njaba.
96. Aku persis ing ngendi aku kudu.
97. Aku sabar lan ayem.
98. Aku seneng nggawe kanca anyar.
99. Dina iki dina sing ayu.
100. Aku seneng dadi aku.
RELATED: Mungkasi Ngomong Anak-Anak Sampeyan Ati-ati (lan Apa Sing Diomongake)
