Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Wong sing bali menyang Kumbh mela bisa nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apa sampeyan mlaku-mlaku jempol dina kerja? Tekanan gedhe ing driji sikil lan sikil bisa nyebabake sikil lara. Ora mung iku, alas kaki sing ngremuk mung bisa ngrusak otot, ligamen, lan tendon ing saben tungkak lan sikil, nyebabake nyeri. Ing artikel iki, sampeyan bakal nemokake obat ngarep kanggo lara sikil sawise kerja.
Nyeri banget bisa amarga sawetara sebab kayata tuwa, nganggo sepatu sing ora nyaman, mlaku-mlaku kanthi gedhe, ngadeg ing sikil nganti suwe, sawetara jinis patah lsp.
Sampeyan bakal gumun ngerti manawa saben sikil ngemot 26 balung, 33 sendi, 107 ligamen, 19 otot, lan akeh tendon sing nahan sikil lan mbantu gerakane ing macem-macem arah.
panganan sing sugih vitamin b12 sayuran
Rata-rata wong njupuk 8000 nganti 10.000 langkah saben dina, iki kadang-kadang meksa banget supaya sikil ngluwihi bobot awak.
Untunge, ana obat ing omah sing gampang kanggo ngobati sikil sing lara sawise kerja.
kapsul vitamin E kanggo rambut rontog
1. Cuka
Rendaman cuka minangka salah sawijining cara paling gampang kanggo mbantu nyuda sikil sing lara amarga bisa nyuda pembengkakan.
- Isi mangkuk nganggo banyu anget, tambahake gulung cairan sing wis dicuci piring lan cawan cuka putih.
- Rendhemake sikil sampeyan ing campuran iki sajrone 30 menit.
- Cuci sikil sampeyan kanthi banyu lan sikil sampeyan bakal katon ora abuh tinimbang sadurunge.
2. Roti Soda Rendhem
Obat liya sing efektif banget lan gampang kanggo sikil sing lara yaiku rendhem soda.
- Tambah setengah tuwung soda manggang menyang galon banyu anget.
- Aduk banyu nganti soda manggang.
- Rendhemake sikil sampeyan sajrone 30 menit.
3. Losyen
Iki minangka obat ing omah sing gampang kanggo mbantu ngrawat sikil sing lara. Sadurunge turu ing wayah wengi, pilih losyen awak sing disenengi - jeli minyak bumi utawa minyak zaitun prawan.
- Entuk sithik losyen utawa 2 tetes minyak zaitun lan olesake kanthi murah ing sikil sampeyan lan pijet kanthi apik. Sampeyan bisa nganggo sepasang kaos sikil banjur metu sewengi iki.
4. Paket Es
Obat paling gampang ing omah kanggo ngilangi rasa nyeri ing sikil sampeyan yaiku nganggo paket es.
- Angkat sikilmu, lan pasang es ing sikil sing lara.
- Ngunggahake sikil sampeyan bakal ngilangi cairan sing akeh banget saka wilayah kasebut.
5. Lenga Penting
Minyak esensial kayata minyak kayu putih, minyak peppermint lan minyak rosemary bakal mbantu nyuda sikil sing lara lan lara.
- Campur patang tetes minyak kayu putih lan minyak rosemary lan rong tetes minyak peppermint ing banyu panas.
- Rendhemake sikil sampeyan suwene 10 menit.
6. Uyah Epsom
Uyah epsom bisa mbantu nyuda sikil sing krasa lara, menehi rasa cepet nalika lara sikil. Amarga ngemot magnesium sing bisa mbantu ngendhokke sikil sampeyan.
topeng rambute endhog lan lenga klapa
- Lebokake 2-3 sendok uyah Epsom ing bak banyu anget.
- Rendhemake sikil sampeyan ing bak nganti 10 nganti 15 menit.
7. Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh efektif banget kanggo ngobati nyeri sendi, sikil atlet, lan uga nyeri sikil, amarga nambah sirkulasi.
- Pijet sikil sing lara kanthi alon-alon nganggo minyak cengkeh.
- Baleni kaping pirang-pirang dina iki.
8. Cabe rawit
Mrica Cayenne ngemot capsaicin, sing dikenal bisa ngatasi rasa nyeri lan nyeri otot, radhang sendi, lan uga sikil sing lara.
crita katresnan ing film hollywood
- Tambah ½ sendok teh bubuk mrica cayenne menyang setengah ember banyu panas lan rendhem sikilmu sajrone sawetara menit.
9. Sage
Yen nyeri sikil sampeyan amarga sawetara jenis ketegangan, keseleo, utawa lara. Sage minangka obat ing omah sing apik kanggo nyuda rasa ora nyaman sacara.
- Gosok sakepel godhong sage ing tangan sampeyan banjur lebokake ing pot nganggo cawan sari apel.
- Godhok dicampur nganti godhok, banjur rebus suwene 5 menit.
- Rendhem kain katun ing larutan banjur lebokake ing area sing kena pengaruh.
- Baleni proses iki kaping pirang-pirang dina.
10. Wiji sawi
Wiji sawi uga bisa digunakake kanggo ngobati nyeri sikil, amarga bisa ngilangi banyu beracun saka awak, lan nyuda pembengkakan.
- Tuku sawetara wiji sawi lan tambah nganti setengah ember banyu anget.
- Rendhemake sikil sampeyan ing banyu iki sajrone 10 nganti 15 menit.
Nuduhake artikel iki!
Yen sampeyan seneng maca artikel iki, bareng karo sing cedhak.
Nutrisi Letakce Gobis V / s: Endi Sing Luwih Sehat?
