Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs -
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
- Cheti Chand Lan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual lan Signifikansi
- Rongali Bihu 2021: Pethikan, Kekarepan lan Pesen sing Bisa Dituduhake karo Wong Sing Dikasih
Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs Aja Kangen
- Gudi Padwa 2021: Eksklusif! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi & Liyane Ngumumake Rencanakake Kanggo Dina Iki
- Rega Emas Nyuda Nalika Keuangan AS mundhak
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- Vijay Didol Ugadi lan Gudi Padwa Didol: Diskon Diskon ing Laptop
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul ujar yen ngeculake para pemain njupuk game jero, nanging dheweke ora mandheg percaya
- Wakil Presiden Venkaiah Naidu njaluk mungkasi diskriminasi jender ing masyarakat
- Skoda Octavia Gen-Gen berikutnya Ditindakake Tes tanpa Kamuflase: Diluncurake ing India Ora suwe
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kesehatan Kamping Kamping oi-Amritha K Dening Amritha K. tanggal 28 Juli 2020 Dina Hepatitis Sedunia diamati tanggal 28 Juli saben taun. Dina kasebut bertujuan kanggo nggawe kesadaran lan mbasmi pembunuh bisu sing diarani hepatitis virus. Iki minangka klompok penyakit infeksi sing dikenal minangka hepatitis A, B, C, D lan E sing bisa nyebabake penyakit ati akut (jangka pendek) lan kronis (jangka panjang).
Hepatitis nyebabake 1,4 yuta wong mati saben taun, dadi penyakit infeksi utama nomer loro sawise tuberkulosis. Penelitian uga nyebutake yen sangang kali luwih akeh wong kena hepatitis tinimbang HIV [1] .
film misteri drama paling apik
Apa Hepatitis B?
Hepatitis B minangka infeksi ing ati, sing nyebabake jaringan organ, jaringan ati lan kanker lan disebabake dening virus hepatitis B. Iki ditularake liwat kontak karo cairan awak sing nular kaya sekresi bawok utawa mani, lan getih sing ngemot virus hepatitis B (HBV). Infeksi kasebut uga bisa nyebar kanthi cara tato, nuduhake silet, hubungan seksual lan tindikan awak [loro] .
Yen luwih cepet entuk perawatan, luwih becik. Infeksi biasane ngilangi vaksin lan globulin kekebalan hepatitis B [3] . Yen infeksi aktif luwih saka enem wulan, tegese sampeyan duwe hepatitis B kronis [4] .
Kadhangkala, sampeyan bisa uga ngalami hepatitis B lan bisa uga ora ngerti amarga ora ngerti gejala kasebut. Nanging, yen sampeyan kena virus iki, sampeyan bisa uga rumangsa kena flu.
Gejala liyane bisa uga krasa kesel banget, sirah, demam entheng, nyeri weteng, kurang napsu, rasa ora nyaman ing weteng, mutah, cipratan peteng, gerakan usus warna lan mata lan kulit sing kuning. Sawise kabeh gejala kasebut ilang, sampeyan bisa kena penyakit kuning. Hepatitis B bisa didiagnosis kanthi tes getih sing gampang [5] [6] .
Nutrisi lan Hepatitis B
Penting banget kanggo ngetutake diet sing sehat kanggo hepatitis B. Diet sing ora apik kadang bisa nyebabake masalah ati. Yen sampeyan ngonsumsi diet kalori sing dhuwur, sampeyan bisa nambah bobot awak lan bobot awak sing nyebabake pengaruh lemak ing ati, sing diarani 'ati lemu' [7] .
Sajrone Dina Hepatitis Donya, saiki wis ndhaptar sawetara tips pola diet sehat sing bisa sampeyan tindakake yen nandhang hepatitis B.
1. Biji-bijian Utuh
Gandum utuh sing ora diisi ngemot kabeh mupangat nutrisi saka inti gandum. Iki kalebu bran lan germ. Gandum lengkap ngemot vitamin B, serat, karbohidrat, mineral lan protein. Biji-bijian utuh sugih nutrisi penting kayata vitamin B6, vitamin E, magnesium, seng lan tembaga. Wong sing ngalami hepatitis B nandhang sangsara kurang energi lan lemes, mula bisa diet sing akeh bahan bakar [8] [9] .
Kalebu beras coklat, soba, gandum, roti gandum lan millet ing panganan.
2. Woh-wohan
Dokter menehi saran marang pasien hepatitis B supaya akeh nganggo woh-wohan. Apel, jeruk, anggur lan pisang kalebu sawetara. Mangan apel bisa mbantu pasien hepatitis B kanggo nambah sistem kekebalan awak, nyuda kemungkinan nandhang selesma [10] .
Jeruk kaya karo vitamin C lan nambah kemampuan awak kanggo nolak bakteri, saengga pasien hepatitis B bisa pulih luwih cepet. Cocog kanggo pasien hepatitis B kanggo mangan gedhang, amarga kasunyatan manawa woh iki duwe nilai kalori sing dhuwur [sewelas] .
Ngonsumsi anggur bisa mbantu pulih kesehatan ati, amarga ngemot mineral kayata kalsium, kalium, fosfor, zat besi, protein lan vitamin B1, B2, B6, C lan flavonoid [12] . Miturut Departemen Pertanian A.S. (USDA), wanita sing umure luwih saka 30 taun kudu ngonsumsi udakara siji setengah gelas buah lan pria, rong gelas saben dina.
3. Sayuran
Kanggo pasien hepatitis B, disaranake supaya mangan sayuran saben dina tanpa gagal. Sayuran warna-warni ngemot antioksidan, sing bisa nglindhungi sel ati saka karusakan kaya bonus kanggo pasien hepatitis B [13] .
Miturut USDA, wanita sing umure luwih saka 30 kudu ngonsumsi udakara rong nganti loro setengah gelas sayuran saben dinane lan pria, telung gelas sayuran. Luwih becik dikonsumsi campuran sawetara sayuran tinimbang tetep karo sing spesifik [14] . Bayam, wortel, jamur lan jamur alami bisa mbantu akeh, lan sayuran pati kayata kentang uga bisa dikonsumsi kanthi minimal.
4. Minyak Zaitun
Nalika diwajibake nyakup lemak ing panganan supaya tetep sehat, sampeyan kudu nyegah lemak trans sing jenuh banget. Minyak tartamtu, kayata minyak sawit, kebak banget [limalas] . Alternatif sing apik yaiku minyak zaitun. Disaranake dening dokter supaya paling ora ngonsumsi 2-3 sendok minyak zaitun. Coba gawe salad lan riasan panganan nganggo minyak zaitun sing adhem. Minyak liyane sing disaranake kanggo pasien hepatitis B yaiku minyak canola lan minyak biji rami [16] .
5. Endhog
Protein minangka blok bangunan penting sing kudu diperbaiki lan diganti jaringan awak sing wis rusak. Endhog minangka sumber protein sing sugih lan aman kanggo dikonsumsi dening pasien hepatitis B [17] .
6. Daging Lean
Daging tanpa lemak uga minangka bagean saka panganan ati sing sehat lan bisa dikonsumsi dening pasien hepatitis B, nanging kudu njamin ora mangan daging abang. Ayam minangka pilihan paling apik ing kene [18] .
7. Aku Produk
Nalika produk kedele duwe akeh mupangat kesehatan lan uga kalebu bagean saka panganan ati sing sehat, penting dielingi yen sampeyan ora ngonsumsi kanthi jumlah gedhe banget, sing bisa mbebayani. Jumlah sing winates kudu bisa digunakake kanthi apik [19] .
Panganan liyane sing kalebu pola makan sehat kanggo pasien hepatitis B kalebu kacang, wiji, iwak, unggas, tahu, susu utuh, yoghurt lan keju.
Panganan sing Bisa Dihindari Kanggo hepatitis B
Seseorang sing nandhang hepatitis B kudu nyuda kabeh diet ing ngisor iki [rongpuluh] :
carane mbusak tan pantai
- Panganan sing diproses sing akeh sodium (uyah)
- Kerang mentah utawa kurang masak (panganan kayata sushi)
- Daging abang
- Seledri
- Tomat
- Rumput laut
- Gobis
Ing Cathetan Final…
Kanggo pasien hepatitis B, luwih becik mangan paling ora telung panganan saben dinane. Yen sampeyan ora bisa mangan jumlah sing cukup karo telung panganan, panganan sing luwih cilik udakara 5-6 kali dina.
