Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Kumbh mela sing bali bisa uga nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Sakit kepala minangka salah sawijining masalah kesehatan sing umum, sing bisa nyebabake kahanan sing serius kayata migren utawa amarga sebab sing gampang banget yaiku keluwen. Sakit sirah sing keluwen utamane nalika sampeyan kliwat mangan, utamane sarapan, lan suwe ora mangan cukup.
Miturut panaliten, keluwen tanggung jawab kanggo 31,03 persen lan panganan sing dilewati yaiku 29,31 persen ngelu ing individu dibandhingake karo faktor liyane kayata emosi intens, lemes, perubahan cuaca, menstruasi, lelungan, swara lan jam turu. [1]
Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan rasa sakit sirah keluwen kanthi rinci. Coba delengen.
Penyebab Ngelu Ngelu
Faktor kayata dehidrasi, kurang pangan lan kurang kafein nyebabake tingkat glukosa sing kurang ing awak sing bisa nyebabake nyeri sirah. Iki kedadeyan nalika otak ngalami tingkat glukosa sing sithik lan ngeculake hormon tartamtu kayata glukagon, kortisol lan adrenalin supaya pulih saka hipoglikemia utawa kadar glukosa sing sithik. [loro]
Minangka efek samping saka hormon kasebut, nyeri sirah ana uga rasa kesel, kusam utawa mual. Uga, dehidrasi, kurang kafein lan kurang panganan nyebabake jaringan otak saya kenceng, ngaktifake reseptor nyeri nyebabake nyeri sirah.
Kanggo nyebutake, intensitas nyeri sirah mundhak ing wong sing ngalami stres utawa diabetes. Sawijining panliten ujar manawa nyeri sirah saya parah dadi 93 persen ing wong sing ngalami stres dibandhingake 58 persen ing wong sing ora stres. Keluwen lan stres uga bisa nyebabake migren utawa serangan sakit kepala jenis ketegangan. [3]
Gejala Sakit Luwe
Gejala nyeri sirah keluwen ditondoi kanthi rasa tekanan ing sisih lan dahi bebarengan karo ketegangan ing pundhak lan gulu. Kajaba iku, gejala liyane sing nuwuhake sakit sirah keluwen kalebu ing ngisor iki:
- Wutah utawa weteng rame
- Lemes
- Ngemis tangan
- Pusing
- Nyeri weteng
- Bingung
- Kringeten
- Sensasi kadhemen
Apa Masalah Gastrointestinal Bisa Nindakake Sakit Kepala?
Miturut sawijining panaliten, ngelu utama bisa uga amarga sawetara gangguan gastrointestinal lan ngrawat masalah kasebut bisa dadi resolusi utama kanggo nyeri sirah. Sawetara masalah gastrointestinal sing ana gandhengane karo ngelu utama kalebu penyakit gastro oesophagal reflux (GERD), konstipasi, dispepsia, inflamasi bowel syndrome (IBS), nyeri perut fungsional, penyakit celiac, lan infeksi H. Pylori.
Para ahli negesake manawa ngatur penyakit iki bisa ngobati utawa ngatasi rasa sakit kepala sing disebabake amarga kelainan kasebut uga bisa ningkatake kualitas urip.
Tips Ngindhari Sakit Kepala Keluwen
- Mangan panganan sehat kanthi tepat wektu.
- Aja kliwat mangan, luwih-luwih sarapan.
- Mangan panganan sing luwih cilik kanthi interval rutin yen profesi sampeyan kalebu jadwal sing sibuk.
- Tansah jaga-jaga bar energi utawa bar gandum.
- Aja coklat manis utawa jus legi amarga bisa nyebabake tingkat glukosa sing ndadak lan nambah risiko diabetes.
- Ngombe banyu akeh kanggo njaga rasa lara lapar.
- Tindakake kabeh nggawa woh kayata apel utawa jeruk lan kothak kacang.
- Sampeyan bisa milih yoghurt utawa jus buah sing ora dicampur.
- Yen sirah sampeyan amarga mundur saka kafein, tinimbang ora mandheg asupan kabeh, luwih dhisik nyuda jumlah banjur mandheg kabeh.
Kanggo Nyimpulake
Sakit sirah sing keluwen umume nalika weteng kothong lan biasane nalika mangan panganan. Nanging ora ateges kudu nundha wektu mangan minangka sakit sirah sing biasa amarga keluwen uga bisa ngalami sawetara masalah kayata padharan utawa mulas.
Kajaba iku, yen sampeyan ngerteni episode rutin sirah tanpa keluwen, bisa dadi penyebab sawetara kondisi dhasar liyane sing butuh perhatian medis kanggo diagnosis lan perawatan sing tepat.
