Sampeyan mbokmenawa wis kenal karo tembung mangan pelangi. Nanging sampeyan wis krungu babagan diet pelangi? Mangkene pandhuan pamula kanggo rencana mangan iki sing nggabungake nutrisi karo penyembuhan spiritual.
daftar film hot romantis hollywood
Dadi, apa iku? Digawe dening ahli nutrisi Dr. Deanna Minich , Pelangi diet punika warni, sistem cerdas lan intuisi kanggo panggolekan bebarengan mangan lan manggon ing cara sakabehe sing ndadekke sampeyan vitalitas, energi lan katentreman atine.
Swara apik. Lan kepiye cara kerjane? Inggih, punika bab - iku ora persis pendekatan siji-ukuran-cocok-kabeh. Diet kasebut nyedhiyakake panganan kanthi warna-warni lan suplemen alami lan nyengkuyung mupangat kanggo mangan macem-macem woh-wohan lan sayuran sing cerah. Nanging persis apa panganan sing kudu sampeyan mangan gumantung saka pitung sistem kesehatan sing sampeyan gunakake.
Apa tegese sistem kesehatan? Miturut Minich (sing ujar nggunakake tradisi India Timur lan kuna minangka kerangka), ana pitung sistem sing makili kabeh organ ing awak, lan saben sistem cocog karo warna pelangi. Contone, sistem geni ngatur sistem pencernaan lan kalebu weteng, gallbladder, pankreas, ati lan usus cilik. Kanggo menehi nutrisi, sampeyan kudu mangan panganan kuning kaya gedhang, jahe, lemon lan nanas. Sistem bebener dipanggonke ing kelenjar adrenal lan cocog karo werna abang (yaiku, panganan kaya grapefruit, bit, ceri, tomat lan semangka).
Apa kaluwihan saka diet? Ing sisih padhang (pun intended), kabeh panganan sing disaranake ing diet pelangi yaiku woh-wohan lan sayuran sing sehat. Lan nalika Minich bisa nyaranake nggabungake warna tartamtu luwih akeh tinimbang liyane (gumantung saka asil kuesioner 15 menit sing ditemokake ing buku Minich) kanggo ndeleng sistem kesehatan sing ora ana, dheweke ujar manawa penting kanggo nyakup saben pitung warna. pelangi menyang diet saben dina, kang muni cantik pinter kanggo kita.
Dadi, aku kudu nyoba? Inggih, punika rub: Iku ora cukup cetha carane akeh ilmu lan riset konco rencana mangan. Contone, jahe punika Dikenal kanggo nyuda mual, nanging apa mangan luwih akeh bakal mbantu wong sing lara weteng kronis? Lan kepiye panganan liyane (non-pelangi) kaya daging, roti lan, sing paling penting, coklat? Ahli diet sing kadhaptar Kellilyn Fierras menehi kita: Diet iki ngidini akeh nutrisi lan fitokimia, sing akeh panaliten nuduhake ana gandhengane karo risiko sing luwih murah kanggo sawetara penyakit. Nganti saiki, apik banget. Nanging dheweke uga ngandhani yen dheweke mesthi menehi saran kanggo nambah warna ing rutinitas mangan sampeyan, dheweke ora bakal menehi rekomendasi ngetutake diet khusus adhedhasar warna. mung . Lan kanggo kita? Nganti riset luwih akeh kasedhiya, kita mung bakal nambah salah siji saka salad iki menyang rotasi kita saben dina tinimbang.
RELATED: Apa Diet Berbasis Tanduran (lan Apa Sampeyan Kudu Coba)?
