We are amba Dirty Lemon drinkers, lan kita mung ngeweruhi Newest merek + Kunyit concoction ngandhut bahan sing durung tau krungu saka sadurunge: luo han guo. Ternyata, iki minangka pemanis alami sing diprediksi bakal muncul ing saindenging taun iki. Punika lowdown.
Apa luo han guo? Asalé saka China kidul, luo han guo luwih dikenal ing AS minangka woh biksu. Iki minangka labu manis cilik sing sugih antioksidan, lan wis digunakake ing obat tradisional Cina nganti pirang-pirang abad. Luo han guo wis ton saka keuntungan kesehatan buktiaken, kaya nyuda tenggorokan - iku malah wis buktiaken sifat antikarsinogenik . Nanging amarga ekstrak woh biksu luwih saka 200 kaping luwih manis tinimbang gula, luo han guo biasane digunakake minangka pemanis alami.
Dadi ... kaya stevia? Urut saka. Kaya luo han guo, stevia luwih saka 200 kaping luwih manis tinimbang gula-nanging diekstrak saka godhong, dudu woh. Sanajan stevia uga asale saka sumber alami, paket sing sampeyan tuku ing toko pancen apik banget. Dadi yen sampeyan nyoba nyingkiri gula olahan, luo han guo bisa dadi alternatif sing luwih apik.
Lan iku bener sehat? Ahli nutrisi integratif Maria Marlowe, sing nggunakake dhewe, ngandhani: [Woh biksu] entuk rasa manis ora saka gula, kaya woh-wohan liyane, nanging saka antioksidan kuat sing disebut mogrosides, sing dimetabolisme kanthi beda dening awak tinimbang gula alami. Pramila, sanajan rasa manis, kalori rendah lan nol glikemik, tegese ora nyebabake lonjakan gula getih sing ora sehat kaya sing ditindakake gula olahan.
Ing endi aku bisa njaluk? Luo han guo murni meh ora bisa ditemokake ing AS, nanging sampeyan bisa kanthi gampang njaluk pemanis sing dikemas online. Marlowe nyaranake Pemanis Lakanto Monkfruit ($ 7) , sing nyedhiyakake panggantos gula 1: 1 supaya gampang digunakake ing resep-resep. Rampung lan rampung.
RELATED: Apa Nootropics lan Sehat?
