Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Wong sing bali menyang Kumbh mela bisa nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kita kabeh pengin dadi luwih akal, luwih wicaksana, luwih pinter, mikir cepet lan njupuk keputusan sing apik. Nanging kita kabeh lair kanthi gelar IQ tartamtu. Iki sampeyan ora bisa nindakake apa-apa. Nanging, sampeyan bisa nemokake cara lan cara supaya luwih apik, ngoptimalake kekuwatan otak lan pikiran tetep landhep.
Apa olahraga anyar, hobi anyar utawa sinau basa anyar, kabeh mbantu stimulasi sel otak lan njaga pikiran sing landhep. Nglakoni olahraga aerobik minangka cara sing apik kanggo njaga pikiran tetep landhep.
Mlaku, kaya olahraga liyane, nambah konsumsi oksigen. Luwih akeh oksigen ing otak sampeyan, luwih apik. Sampeyan bakal nemokake manawa sampeyan kebak energi, sampeyan bisa nindakake akeh tugas kanthi cepet lan rumangsa kurang lesu lan males. Nalika isih esuk pikiran iku wis paling dhuwur.
Kemampuan kanggo ngaso ing ngaso suwene suwene wolung jam mbantu urip maneh pikiran sampeyan. Nindakake iki saben dina mesthi bakal nambah semangat amarga otak ngidini ndandani sel lan jaringan sing rusak, ndandani jiwa lan ningkatake kinerja mental ing dina sabanjure.
Mangan diet karbohidrat, protein, serat lan lemak sing seimbang. Uga, aja nganti kliwat mangan, luwih-luwih sarapan. Otak butuh aliran energi sing tetep supaya bisa mlaku kanthi bener. Wong sing diet lan mbuwang panganan bisa dadi korban gangguan, gangguan memori lan kebingungan. Mula, mangan kanthi becik lan interval sing tetep supaya pikiran tetep landhep.
Kalebu iwak ing panganan. Iwak diarani ngemot asam lemak omega 3 sing njaga otak bisa mlaku kanthi bener. Iki uga menehi relief kanggo wong sing gelut karo depresi. Aja duwe rokok lan panganan legi. Umur iki otak sampeyan cepet.
Supaya pikiran tetep landhep, sampeyan kudu olahraga. Coba teka-teki, sudoku lan otak. Coba sinaoni sing anyar saben dina. Pungkasan nanging ora kalah penting, pikirake sampeyan. Mikir lan mikir positif.
