Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- New Zealand Cricket Awards: Williamson menang Sir Richard Hadlee Medal kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kita kabeh ngerti yen ngrasa nalika weteng lara lan menehi masalah sing ora nggawe kita rumangsa hebat. Rasa sensasi sing kebak, ora nyenengake, kobong biasane kedadeyan sajrone utawa sawise mangan. Ya, kita ngomong babagan gangguan pencernaan, uga diarani dispepsia.
Gangguan pencernaan minangka penyakit umum sing kedadeyan ing pria lan wanita ing kabeh klompok umur. Paling umum disebabake amarga mangan kakehan, cepet banget utawa panganan lemu utawa pedhes, ngombe alkohol berlebihan, ngrokok, stres lan lemes.
Gangguan pencernaan uga ana amarga kahanan medis sing ndasari kayata sindrom iritasi usus, infeksi weteng, GERD lan ulkus.
Penyernaan biasane ora ana masalah, lan bisa diobati kanthi nggunakake obat-obatan ing omah sing gampang sing bakal ngombe lan ora bakal menehi efek samping. Maca terus kanggo ngerti.
1. Jahe
Jahe minangka obat paling populer ing omah sing digunakake kanggo ngobati gangguan pencernaan sing disebabake dening refluks asam lan ngonsumsi obat kasebut kanggo mbantu ngilangi gejala kasebut. Jahe ngemot bahan kimia sing diarani shogaol lan jahe sing bisa nulungi weteng sing luwih cepet [1] .
- Sampeyan bisa nambah jahe ing panganan utawa nggawe teh jahe.
2. Wiji karom
Wiji karom utawa ajwain amarga umume diarani ngemot senyawa aktif kayata thymol lan carvacrol. Ajwain duwe kemampuan ngobati macem-macem kelainan pencernaan kalebu gangguan pencernaan, keasaman, kembung, lsp.
- Sawise mangan, mamah siji sendok teh wiji carom banjur ngombe banyu.
3. Wiji adas
Wiji adas utawa saunf ngemot senyawa aktif kalebu fenchone lan anethole. Ngonsumsi wiji adas bakal mbantu nyingkirake gas saka saluran gastrointestinal lan krasa kurang kembung, saengga bisa ngatasi rasa nyuda [loro] .
- Sampeyan bisa ngunyah wiji adas utawa ngombe teh adas
4. Amla
Gooseberry India utawa amla dianggep minangka tanduran obat penting ing Ayurveda amarga anti-inflamasi, antipiretik, gastroprotective, analgesik lan antioksidan. Amla dikenal bisa nyegah gangguan pencernaan nalika mangan sawise mangan [3] lan uga nyuda gejala sing disebabake amarga gangguan pencernaan.
- Ngombe jus amla saben esuk nalika weteng kosong.
5. Ngombe banyu
Ngombe akeh banyu amarga awak mbutuhake banyu kanggo nyerna lan nyerep nutrisi saka panganan lan omben kanthi bener. Yen awak kurang banyu, proses pencernaan dadi luwih angel, sing nambah masalah pencernaan kaya gangguan pencernaan.
- Ngombe paling ora 8 gelas banyu saben dina.
6. Mint
Mint ngemot sifat antimikroba lan gastrointestinal sing bisa mbantu nyegah utawa ngobati gangguan pencernaan lan masalah weteng liyane.
- Sampeyan bisa ngombe jus godhong mint utawa nambah godhong mint ing sajroning panganan.
7. Jus jeruk nipis, soda manggang lan toya
Miturut panaliten sing diterbitake ing Jurnal Internasional Farmasi lan Ilmu Kehidupan, ramuan jus jeruk nipis karo jubit baking soda dicampur ing banyu dingerteni bisa nambah gangguan pencernaan lan weteng amarga lara asam sawise ngombe panganan pedhes [4] .
- Ing gelas banyu, tambahake 1 sendhok jus jeruk nipis lan 1 sendhok teh baking soda.
- Aduk banjur ngombe campuran kasebut.
8. Basil
Basil uga dikenal kanthi jeneng Tulsi duweni sifat obat sing kuat. Panliten nuduhake manawa kemangi digunakake minangka obat umum kanggo ngobati gangguan pencernaan ringan lan masalah gastrointestinal liyane [5] , [6] .
- Godhok secangkir banyu banjur lebokake 10 godhong kemangi.
- Ayo godhok nganti 10 menit lan jupuk supaya tajem.
- Saring teh kanggo nyopot godhonge
- Tambah madu ing teh kemangi kanggo rasa lan ngombe.
9. Banyu klapa
Chamomile dihargai amarga anti-inflamasi, antioksidan, astringen entheng lan sifat penyembuhan. Herb uga dihargai minangka relaxant pencernaan lan digunakake kanggo ngobati macem-macem masalah gastrointestinal kayata gangguan pencernaan, kembung, mual lan mutah kanggo sawetara jeneng [7] .
- Ing cangkir banyu sing umob, tambahi sak kanthong teh chamomile.
- Tambah madu kanggo rasa.
- Ngombe teh kanggo mungkasi gangguan pencernaan.
10. Teh chamomile
Chamomile dihargai amarga anti-inflamasi, antioksidan, astringen entheng lan sifat penyembuhan. Herb uga dihargai minangka relaxant pencernaan lan digunakake kanggo ngobati macem-macem masalah gastrointestinal kayata gangguan pencernaan, kembung, mual lan mutah kanggo sawetara jeneng [7] .
- Ing cangkir banyu sing umob, tambahi sak kanthong teh chamomile.
- Tambah madu kanggo rasa.
- Ngombe teh kanggo mungkasi gangguan pencernaan.
11. Cengkeh
Cengkeh kaya anti-inflamasi, anti-mikroba, anti-ulkus, gastroprotective lan sifat-sifat penting liyane. Panliten nunjukake yen ekstrak cengkeh bisa ngobati gangguan pencernaan, kembung lan diare [8] .
- Kunyah tunas cengkeh loro kanggo nyuda gangguan pencernaan.
12. gedhang
Pisang ngemot kandungan vitamin B6, kalium, folat lan magnesium. Nutrisi iki bisa mbantu nyuda kejang otot, nyeri lan kram ing weteng lan bisa nambah kenthel ing bangku, sing bisa ngatasi diare.
- Duwe pisang siji nganti loro kanggo nyuda gejala gangguan pencernaan.
13. Beras
Ngonsumsi beras biasa bisa nyuda gangguan pencernaan amarga nambah kembung, nambah nyeri weteng lan kram lan nyerep cairan sing bisa ngemot racun.
- Mangan sega mateng sing wis mateng sajroning panganan.
Kanggo Nyimpulake ...
Sanajan, obat ing omah iki bisa digunakake kanggo nyegah utawa ngobati gangguan pencernaan lan gejala kasebut bakal ilang sajrone sawetara jam. Disaranake ora gumantung kabeh kajaba sampeyan ngalami gangguan pencernaan sing entheng. Yen pencernaan isih ana luwih saka rong minggu, coba konsultasi dhokter langsung.
