Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Sampeyan kudu ngerti cara mangan kurang ing festival. Sampeyan kudu duwe strategi. Yen ora, sampeyan bakal getun ngrayakake kabeh festival setaun. Umume kita seneng ngombe kabeh pasugatan istimewa festival lan mula kita ngenteni festival. Nanging ing dina sabanjure, kita cenderung nyesali kakehan mangan nalika kalori sing akeh katon ing tengah. Dadi, apa ana tips supaya kurang mangan? Mesthi, ya.
Nganggo kurang yaiku ngontrol ukiran sampeyan. Nanging yen sampeyan ora bisa ngontrol idham, mula ana sawetara ide sing nerangake cara mangan kurang. Sawetara wong uga bisa kerja kanthi apik lan sawetara uga bisa uga ora sukses. Fokus karo ide sing cocog kanggo sampeyan. Umume, kita kakehan mangan tanpa ngerti. Dadi, ide iki mbantu sampeyan mangan luwih sithik tanpa sadhar yen kurang mangan. Mula bisa uga bisa sukses. Coba wong-wong mau metu.
Mangan ing piring cilik banget
Ya, iki ndadekake akeh prabédan. Mangan ing piring gedhe umume nggawe sampeyan mangan akeh. Yen sampeyan nyoba kurang nyuguhake ing piring gedhe, papan sing kosong ing piring nggawe sampeyan mikir yen kurang pangan lan luwih akeh nambah panganan kanggo ngisi piring. Iki minangka salah sawijining tips paling apik kanggo mangan sing kurang.
Sajian sing luwih cilik
Coba konsumsi paling ora 25% luwih murah tinimbang konsumsi biasa. Ing Pongal, sampeyan cenderung duwe panganan istimewa festival ing omah. Panganan kaya ngono umume kalori. Dadi, nglereni ukuran bagean sampeyan isih padha karo asupan saben dina.
Banyu
Cara mangan kurang? Ya, ngombe cukup banyu. Iki bakal mbantu sampeyan ngrasakake kebak. Nanging aja miwiti ngombe kheer ing panggonan banyu amarga akeh kalori.
Ngombe sarapan sing akeh protein ing Pongal
Cara mangan kurang? Dadi, sarapan sing akeh protein bakal mbantu ngatasi kekarepan sampeyan sawetara wektu. Iki bakal mbantu ngonsumsi luwih sithik nalika ana sajian khusus pongal sing diwenehake.
Rasakno kabeh pasugatan
Gagasan sing apik yaiku ngicipi kabeh pasugatan kanthi jumlah sithik supaya anggota kulawarga ora kuciwa.
Aja nyoba rencana panganan 6-cilik ing Pongal
Masalah karo rencana iki yaiku panganan cilik sampeyan bakal gedhe amarga asale Pongal enak banget yen bisa dipangan kanthi jumlah sithik. Dadi, golek 3 dhaharan ing dina kasebut tinimbang 6 dhahar.
Ayo metu
Yen kabeh panganan Pongal disimpen ing ngarep sampeyan, sampeyan bakal angel ngontrol awak dhewe. Rencana sing apik yaiku metu film lan mulih sore. Iki bakal mbantu sampeyan uwal saka godaan kabeh panganan sing enak.
Aja nonton TV
Ing dina Pongal, kabeh saluran TV umume nggawe program khusus. Yen sampeyan lungguh lan nonton kabeh program kasebut nalika mangan, sampeyan mesthi bakal nglumpukake akeh lemak.
Mangan kacang
Kepiye cara kurang mangan kalori ing Pongal? Ya, iki ide paling apik. Mangan sawetara kacang utawa kenari banjur ngombe banyu. Sampeyan bisa ngatasi napsu sawetara wektu kanthi nggunakake metode iki. Nanging priksa manawa sampeyan ora mungkasi mangan kacang banget.
Gawe gaweyan
Entuk mangan luwih sithik nalika istirahat. Sejatine, Pongal minangka preinan kanggo sampeyan. Cara sing apik kanggo nyegah nambah bobot awak yaiku melu sawetara kegiyatan. Pilih tugas sing ditundha banjur rampung. Sampeyan bisa kerja ing kebon utawa ngumbah mobil sampeyan. Bisa uga apa wae sing ngobong kalori tambahan sampeyan.
