Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Anirban Lahiri yakin sadurunge RBC Heritage
- Kekurangan dudu masalah: Kamentrian Kesehatan mbanting negara amarga 'salah ngatur' vaksin COVID
- Dhaptar Kabeh Voucher Data Level Entri Saka Reliance Jio, Airtel, Vi, Lan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Wanita duwe masalah masalah sajrone wektu lan kabeh diwiwiti nalika PMS. Bebarengan karo weteng, weteng, migren, swasana ati, mual, kram, lemes, stres, nambah napsu lan jinis-jinis, nambah bobot awak dadakan nambah kekacoan nalika haid.
Peningkatan bobot minangka masalah umum kanggo wanita nalika jamane, lan sanajan katon rada aneh, nambah bobot iki bisa uga ora mudhun sanajan sawise fase periode, mula mula ngganggu. Kanggo ngerti sebabe sampeyan nambah bobot nalika haid, iki ana wolung sebab krasa abot lan kembung.
Miturut para ahli, wong-wong sing nyegah aktif sacara fisik sajrone menstruasi, nambah bobot iki luwih akeh masalah amarga seluler lan aktif. Disaranake supaya wanita kudu nggawe titik aktif sanajan dina pertama dina kasebut, amarga ora mung nyuda nyuda kram, nanging uga bisa nyuda paningkatan bobot awak kanthi cepet.
Dadi, para wanita, iki sawetara alasan kanggo nambah bobot nalika haid. Sampeyan bisa uga kudu mriksa babagan iki lan siyap-siyap kanggo siklus sabanjure:
Kurang Kegiatan Fisik
Umume wanita milih pirang-pirang panganan sampah lan panganan kalori liyane sajrone dheweke. Mula, kurang aktif sacara fisik pungkasane bakal nambah bobot awak. Penting, wanita kudu mlebu gym sanajan dina pertama dina kencan kasebut.
Masalah Hidrasi
Kacarita nalika haid, bobote wanita bisa fluktuasi nganti limang pon gumantung saka jumlah banyu utawa panganan sing dikonsumsi. Ing kasus kasebut, bobot bakal saya sithik sawise siklus periode.
Minangka Umure
Akeh uga gumantung karo umur. Nalika wanita umur lan umure 30-an, umume dheweke krasa kesel lan ora bisa aktif kaya taun 20-an. Keuntungan sing salah sajrone menstruasi amarga metabolisme lan kemampuan awak sing saya mudhun.
Depresi
Depresi minangka salah sawijining prekara sing diadhepi umume wanita nalika haid. Kedadeyan nalika PMS lan wanita sing ngalami depresi cenderung mangan luwih akeh lan lungguh ing pojokan ora nindakake apa-apa. Aktivitas iki nyebabake nambah bobot sajrone wektu.
Tingkat Magnesium Selehake
Alesan kenapa wanita cenderung ngidam nalika menstruasi amarga level magnesium mudhun nyebabake munggahake tingkat insulin lan mula mbutuhake luwih akeh gula ing awak mula ora langsung nyebabake nambah bobot.
Kembung
Awak wanita ngalami owah-owahan akeh hormon ing wektu mens lan salah sijine yaiku weteng kembung. Amarga kembung, wanita bisa ngalami kram menstruasi sing parah lan bareng-bareng rasane abot kaya nambah bobot.
Penylametan Banyu
Penylametan banyu sadurunge premis minangka sebab sing umum ana ing weteng, rasa abot sing katon kaya nambah bobot nalika haid. Penylametan iki kedadeyan seminggu utawa loro sadurunge periode diwiwiti. Kanggo nyegah lan nyingkirake masalah iki, priksa manawa diet sampeyan ngemot protein sing akeh kanggo njaga kesehatan lan aktif.
