Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Delima dianggep minangka salah sawijining woh-wohan sing paling bergizi. Yen sampeyan meteng, mesthine sampeyan pengin menehi panganan sing paling sehat lan nutrisi. Aja percaya karo apa sing diomongake wong liya babagan apa sing bakal dipangan lan apa sing ora, sampeyan luwih becik nindakake riset sethithik lan nyiyapake diagram diet sing sehat.
Sampeyan bisa uga wis nemokake macem-macem pendapat babagan mangan buah delima sajrone meteng. Saben wong bakal duwe teori dhewe-dhewe kanggo mbenerake apa sing dipercaya lan dianut. Nanging, pancen penting banget kanggo maca kasunyatan mangan pomegranate nalika ngarep-arep.
Asupan Nutrisi Liwat Delima
Yen sampeyan ngandut lan ngupaya nyedhiyakake nutrisi sing paling dhuwur, mula sampeyan bakal nganggep konsumsi buah delima. Akeh sing seneng delima amarga rasa sing enak lan ternyata minangka salah sawijining alternatif sing paling sehat kanggo cemilan sing akeh kalori kanggo rasa lapar sampeyan.
Dokter ora nate menehi saran babagan mangan pomegranates, kajaba sampeyan duwe masalah kesehatan kayata alergi. Yen ora, ora ana sebab tartamtu kenapa wanita hamil ora kudu mangan pomegranate, luwih-luwih ngelingi carane bisa nyedhiyakake nutrisi kanggo sampeyan lan bayi sing bakal lahir.
Yen sampeyan lagi ngandut lan kepenginan sing manis, mula ora adoh saka njupuk buah delima, utawa sampeyan uga bisa milih duwe jus pomegranate, kanthi cara iki supaya sampeyan uga tetep terhidrasi.
Syarat Nutrisi Sajrone Kandhutan
Wis dingerteni manawa wanita hamil butuh udakara 300 kalori ekstra saben dina, utamane ing trimester kaloro lan kaping telu. Sampeyan, nalika meteng, uga butuh akeh gizi. Dadi, paling apik kanggo nggabungake asupan kalori lan nutrisi liwat konsumsi buah delima, sing ora mung enak nanging uga menehi mupangat kesehatan sajrone kehamilan.
Kepiye Mupangate Mupangatake Pomegranates Sajrone Kandhutan?
Waca terus kanggo ngerti sawetara mupangat kesehatan buah delima sajrone meteng.
• Masalah sing ana gandhengane karo usus biasane ana sajrone meteng. Apamaneh sajrone trimester pungkasan, sampeyan bisa uga ngalami sawetara episode konstipasi. Nggabungake panganan sing akeh serat ing panganan minangka cara paling apik kanggo ngatasi masalah kasebut. Delima minangka sumber serat sing sugih lan paling ora ana setengah gelas wiji pomegranate bakal njamin supaya gerakan usus sampeyan bisa diatur kanthi apik, mula sampeyan bisa bebas kuwatir.
gaya rambut kriting
• Sawetara wanita hamil ditemokake amarga ngalami anemia. Yen ngalami anemia sajrone meteng, lan suplemen zat besi sing disaranake dening dhokter, sampeyan uga kudu nambah asupan panganan sing akeh zat besi, sing bakal mbantu tingkat hemoglobin supaya normal. Defisit zat besi sajrone meteng bisa nyebabake sawetara masalah kayata persalinan pre-term lan bayi sing lahir kanthi bobote kurang. Mangan delima bisa mesthekake yen sampeyan ngombe asupan zat besi saben dina sajrone diet.
• Penyerapan zat besi mbutuhake vitamin C ing awak. Delima minangka sumber vitamin C sing akeh lan ngemot jumlah sing akeh bakal njamin manawa awak bisa nyedhot zat besi saka suplemen uga sumber panganan sing akeh zat besi kanthi cara sing apik.
Risiko Digandhengake karo Konsumsi Pomegranates Sajrone Kandhutan
Saiki, yen wis ngerti mupangat kesehatan kalebu buah delima ing panganan meteng, ayo goleki sawetara risiko sing ana gandhengane karo asupan woh iki.
• Tenaga kerja awal amarga kontraksi bisa ditindakake kanthi asupan ekstrak delima, mula aja kakehan mangan.
• Delima yen dikonsumsi ing bentuk jus kudu jumlah winates, amarga kalori cukup akeh.
• Yen sampeyan ngombe obat, kajaba suplemen biasa kayata zat besi lan kalsium, sajrone meteng, luwih becik priksa karo dhokter apa sampeyan isih bisa terus mangan pomegranates utawa ora. Saenipun, pomegranates kudu dihindari yen sampeyan nggunakake obat kayata pengencer getih utawa obat tekanan darah.
Delima Dadi Kebutuhan Nutrisi Sajrone Kandhutan
Nalika meteng, awak mbutuhake sawetara nutrisi kayata kalsium, vitamin D, zat besi, protein lan folat. Setengah cangkir buah delima bisa nyedhiyakake 72 kalori lan 9 miligram saka 1000 miligram kalsium sing dibutuhake awak saben dina.
Jumlah buah delima uga bakal nyedhiyakake sampeyan 0,26 miligram saka 27 miligram kebutuhan zat besi saben dinane, 33 mikrogram folat saka 800 mikrogram sing dibutuhake saben dina lan 1,45 gram 71 gram kebutuhan protein saben dinane.
suhu kanggo baking cake ing gelombang mikro
Separo cangkir buah delima uga menehi 8,9 miligram vitamin C ing awak, supaya awak bisa gampang nyedhot zat besi sing dikonsumsi liwat panganan lan suplemen.
Mangan buah delima ing bentuk buah utawa jus mesthi bisa nguntungake sampeyan kanthi luwih saka siji cara, luwih-luwih yen sampeyan lagi ngandut. Nanging, yen sampeyan duwe masalah, priksa karo praktisi medis lan yen dijaluk jempol karo dokter, luwih becik banjur mupangatake woh sing enak iki sakarepe sampeyan.
