Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Yen sampeyan ngerti babagan konsumsi kalori, mesthine sampeyan bakal kepengin weruh babagan jumlah kalori sing ana ing saben panganan. Ora salah yen ngerti babagan jumlah kalori kanggo macem-macem panganan.
Endhog minangka panganan sing sehat. Endhog duwe kabeh sing bisa menehi urip lan mula ana daging pitik sing metu saka endhog pitik.
Uga Waca: Apa Sampeyan Bisa Mangan Cangkang Endhog?
Salah sawijining pilihan sarapan sing paling sehat yaiku endhog utawa telur dadar sing digodhog kanthi irisan roti. Dadi, yen sampeyan pengin ngerti kabeh babagan endhog, waca.
Kalori Ing Endhog
Kabeh endhog ora duwe jumlah kalori sing padha amarga ukurane beda-beda. Ana sing gedhe lan ana sing cilik. Endhog sing amba banget kasedhiya 90 kalori. Endhog cilik ngemot udakara 60 kalori. Endhog ukuran medium ngemot 70 kalori.
Endhog Rebus
Endhog rebus nganggo 72 kalori lan endhog sing digodhog bisa nyedhiyakake udakara 78 kalori. Mangan endhog sing umob minangka cara sing paling sehat kanggo mangan endhog.
Endhog Ngacak
Yen sampeyan endhog endhog nganggo susu, jumlah kalori ing udakara 90-100 kalori. Kalorone uga bisa beda-beda gumantung karo minyak / mentega / keju sing digunakake ing proses kasebut. Endhog goreng diwenehi 90 kalori.
Kuning Putih lan endhog
Kuning endhog duwe udakara 55 kalori. Putih endhog ngemot 17 kalori. Putih endhog duwe protein luwih akeh, kuning telur duwe luwih akeh vitamin lan mineral, uga kolesterol.
Napa Endhog Sehat?
Endhog kaya protein lan ngemot kabeh asam amino sing migunani kanggo nggawe hemoglobin, enzim, hormon lan sel anyar.
Lemak Sehat
Umume kita ora ngerti yen endhog uga ngemot asam lemak omega 3 sing asipat anti-inflamasi.
Apa Babagan Kolesterol?
Sanajan endhog ngemot kolesterol, ora ateges mangan endhog iku mbebayani tumrap kesehatan. Awak manungsa uga butuh kolesterol. Saliyane, endhog ngemot vitamin A, B, E, D lan K. Endhog uga nawakake Seng, natrium, kalium, magnesium, zat besi lan kalsium.
