Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Anirban Lahiri yakin sadurunge RBC Heritage
- Kekurangan dudu masalah: Kamentrian Kesehatan mbanting negara amarga 'salah ngatur' vaksin COVID
- Dhaptar Kabeh Voucher Data Level Entri Saka Reliance Jio, Airtel, Vi, Lan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Gaya urip modern dadi gaya sing rada nglarani. Plancongan, postur awak sing ala lan stres minangka sawetara sebab utama kenapa wong lara otot. Kita wis biasa karo ide obat penghilang rasa sakit kanggo ngatasi rasa lara. Nanging, obat penghilang rasa sakit iku ora apik kanggo jantung sampeyan lan obat alami kanggo rasa sakit mesthi ditrima. Pijet minyak panas minangka salah sawijining cara paling apik kanggo ngilangi rasa sakit awak.
Nanging, sampeyan kudu tindakake langkah pijet minyak panas kanthi bener. Pijet minyak panas Ayurveda duwe prosedur tartamtu. Langkah pijet minyak panas iku penting banget amarga sampeyan bisa ngatasi rasa lara. Yen langkah pijet minyak panas tartamtu ora ditindakake, sampeyan bisa uga ora lega saka rasa nyeri otot.
Pijet minyak panas iku dudu perkara sing angel ditindakake ing omah. Sampeyan ora prelu mesem kanggo ngetutake langkah pijet minyak panas. Sampeyan mung kudu ngerti struktur dhasar sing ana gandhengane karo prosedur iki. Lan yen sampeyan wis ngerti langkah-langkahe, sampeyan bisa njaluk pijet minyak panas ing omah.
Yen sampeyan ngalami nyeri otot kronis, priksa langkah-langkah pijet minyak panas kasebut kanthi tliti.
Pilih Minyak
Sawetara jinis minyak Ayurveda bisa digunakake kanggo pijet minyak panas. Nanging ing kene, kanggo kenyamanan sampeyan, sampeyan bisa milih minyak sawi sing gampang kasedhiya ing umume pawon India. Pijet nganggo minyak sawi uga bakal ngilangi kemacetan (yaiku).
Minyak Panas
Panaskan minyak sawi ing mangkuk cilik ing ndhuwur geni gas utawa ing gelombang mikro sajrone 2-3 menit kanthi daya 100 persen.
Tambah Herbs
Timme, kemangi lan rosemary minangka tanduran umum sing asipat anti-inflamasi. Tambah jamu ing lenga panas, tutup nganggo tutup.
Simpen Minyak
Simpen minyak ing panggonan sing adhem lan garing suwene 3 nganti 4 dina.
Minyak Panas maneh
Sadurunge miwiti pijet lenga panas, yaiku langkah, panaskan minyak maneh. Panasake minyak herbal kaya sing dibutuhake kanggo pijet.
Lenga netes ing Otot Nyeri
Saiki alon-alon nyelehake lenga panas ing otot sing krasa lara. Sijine nyelehake sekaligus. Oli sing netes alon iki uga bisa ngencengi otot.
Panasake Watu Pijet
Cara paling apik kanggo ngendhokke otot sing sempit yaiku nganggo watu ireng bunder.
kuotasi sekolah ing basa inggris
Pijet Kanthi Watu Panas
Saiki wenehake watu panas ing titik strategis lan nglarani awak. Ngidini panas supaya bisa nyusup lan ngendhokke kram.
Teknik pijet
Copot watu. Nyuwun garwa utawa anggota kulawarga liyane nggunakake gerakan tinju bunder kanggo nyebar minyak panas ing otot sing lara.
Relaksasi
Sawise pijet, sampeyan kudu meneng lan santai kabeh rasane sajrone setengah jam. Iki bakal mbantu nyingkirake otot amarga kaku.
Pancuran Panas
Salah sawijining langkah perawatan minyak panas pungkasan yaiku adus anget. Mandi nganggo banyu anget lan sabun sing entheng kanggo nyuda rasa otot.
