Ana panganan tartamtu sing kudu kita pituturake carane mangan. (Lobster, mangoes lan iwak sing dilayani wutuh teka ing pikiran.) Panganan liyane sing luwih gampang, lan ora mbutuhake akeh wawasan-utawa kita panginten. Banjur kanca scolded kita kanggo ora sprouting almonds kita lan kita padha kaya umm, apa? Iki sing diomongake dheweke.
Apa sprouting? Sprout yaiku proses rendhem almond (utawa kacang utawa legum liyane) ing banyu kanggo wektu sing suwe. Kacang mentahan ngemot inhibitor enzim, lan pikirane yaiku sprouting ngeculake potensial nutrisi lengkap kacang kanthi ngidini enzim sing dicegah kasebut diaktifake. Sprout uga ndadekake proses pencernaan luwih gampang.
Kepiye carane nindakake? Kacang almond mentah dicelupake ing banyu lan direndhem nganti wolung nganti 12 jam. Banjur saluran banyu lan lay almonds ing andhuk kertas kanggo tambahan 12 jam. Simpen ing kulkas lan nikmati nganti seminggu.
Sadurunge sampeyan ngamuk, ngerti yen ngemil mentah, ora keno almonds isih apik kanggo sampeyan. Sprouting mbukak sawetara potensial nutrisi tambahan, nanging yen sampeyan ana ing ikatan lan mung perlu cemilan cepet, almonds unsprouted adoh luwih unggul, ngomong, Flamin 'Hot Cheetos.
RELATED : 12 Cemilan Sehat kanggo Angonan Tanpa Gunggung
