Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Sanajan kabeh ngerti babagan legume, gram jaran asring dilalekake. Jeneng botani yaiku Macrotyloma uniflorum, lan entuk jeneng umum jaran gram amarga digunakake minangka panganan pokok kanggo jaran lan sapi.
Ing India, asring diarani Kulthi sing asale saka Ayurveda. Potong pulsa iki ditemokake ing Asia, Afrika, lan Australia amarga umume ditandur ing lahan pertanian garing. Rasane pungent lan gampang dicerna. Sanajan gram jaran bisa uga ora populer kaya lentil liyane, nanging uga duwe kabeh gizi, malah bisa ngilangi bobot awak.
Kalori Kalor
Penting kanggo nonton konsumsi kalori nalika nyoba ngilangi bobot. Amarga gram jaran kurang saka kalori, mula dadi pilihan sing apik supaya sampeyan bisa ngobong luwih akeh kalori sanajan kurang ngonsumsi. Sanajan sampeyan ora duwe rutinitas olahraga sing ketat, mula uga gram jaran minangka tujuane.
Kulthi uga mbantu nyuda tingkat kolesterol ala sing banjur mbantu njaga bobot awak. Sanadyan kurang kalori, nanging cukup karbohidrat sing bakal mbantu ngilangi bobot awak tanpa ngilangi energi.
Gampang Digest
Gram jaran gampang banget lan gampang kanggo sistem pencernaan. Iki mbantu ngilangi bobot amarga ora disimpen ing sangisore kulit kanthi bentuk lemak lan uga mbantu ngobong lemak sing ana. Iki uga ngilangi kembung sing mbantu nyuda gangguan pencernaan lan menehi rasa lega saka sembelit.
moisturizer pasuryan kanggo kulit garing ing india
Kalsium, Protein, lan Kandhungan Wesi
Lentil sing kurang digunakake iki kebak nutrisi kayata kalsium, protein, zat besi, lan fosfor. Kandhungan zat besi ing gram jaran uga mbantu nggawe hemoglobin. Uga ngemot polifon anti-oksidan lan flavonoid sing dikenal supaya awak sehat lan enom.
Dadi, sampeyan ora mung ngilangi bobot nanging uga katon enom. Sifat astringen lan diuretik gram jaran mbantu ngontrol level kolesterol sing mbantu nyuda bobot awak. Ngramut bobot iku penting banget yen ilang. Kandungan fenol gram jaran bisa nyerang jaringan lemak ing awak.
Satiety lan Energi Dhuwur
Jaran gram minangka gram energi tinggi sing mbantu njaga awak tetep semangat lan kebak. Iki ngalangi sampeyan ora kakehan mangan. Kejaba ngisi kebak, anané protein lan serat bisa mbantu njaga energi sing bisa dibutuhake nalika ngilangi bobot awak.
Nalika ngobong kalori kanthi ngleksanani lan nyuda asupan lemak, gram jaran mbantu menehi ganti rugi yen ilang energi nalika ngobong kalori ekstra kasebut.
Ora Ana Efek Samping
Gram jaran ora duwe efek samping ing awak kajaba kasunyatane yen panas banget, mula konsumsi gram jaran sajrone sedina kudu ditonton. Potensi panas jaran gram panas mbantu awak dadi anget ing iklim adhem lan ing musim salju. Dadi, aja lali nikmati sup ing mangsa adhem!
Keuntungan Kesehatan Liyane
Gram jaran duwe sawetara keuntungan kesehatan liyane uga mbantu nyuda bobot awak. Yen dikonsumsi mentah, wiji gram jaran uga mbantu nyuda tingkat gula getih. Mula, sing pengin ngilangi bobote amarga diabetes, mupangat bisa entuk dobel.
Efek gram jaran liyane sing apik ing sistem pencernaan yaiku mbantu nyingkiri parasit usus. Iki uga diwenehake kanggo wong-wong sing nandhang watu ginjel. Gram jaran uga duwe pengaruh positif ing sistem reproduksi lan mbantu pria kanthi cacah sperma lan wanita sing ngalami menstruasi sithik utawa ora teratur.
Sawetara Resep-resep
Amarga umume ditanduri ing Asia, Afrika, lan Australia, bisa uga ora diet sing biasa kanggo wong Eropa. Iki bisa nggawe angel banget kanggo dikonsumsi. Mula, umume tuwuh ing wilayah Eropa kanggo ngrasakake rasa lan mupangate.
Sup iku salah sawijining resep gram jaran sing paling terkenal. Sup disiapake karo gram jaran minangka bahan utama siki wiji cumin, godhong mustar, godhong kari, godhong ketumbar, peppercorn, lan asam jawa. Ngonsumsi wiji gram jaran lan sup uga mbantu nyingkirake macem-macem penyakit weteng.
