Keuntungan Kesehatan Karonda (Carissa carandas), Nutrisi lan Resep

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 6 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 7 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 9 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 12 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Olahraga Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
• Warta Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Teknologi Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Karonda, kanthi ilmiah diarani Carissa carandas, minangka semak kembang sing kalebu kulawarga Apocynaceae. Dikenal kanthi macem-macem jeneng kayata kerenda ing Malaya, currant Bengal utawa eri Kristus ing India Selatan, namdaeng ing Thailand, caramba, caranda, caraunda lan perunkila ing Filipina, kabeh tanduran duwe nilai obat ^[1] .

Godhong, kembang lan woh semak digunakake kanggo ngobati macem-macem penyakit. Woh-wohan ukuran berry saka tanduran duwe tunjangan kesehatan sing luwih akeh yen dibandhingake karo kulit kayu utawa godhonge. Sampeyan bisa nggunakake kaya woh-wohan, utawa nggunakake suplemen lan formulir garing sing kasedhiya ing pasar ^[loro] . Wiji buah kudu dicopot sadurunge dikonsumsi.

Duwe rasa sing asem lan asam, woh-wohan kasebut bakal entuk rasa legi ing kahanan sing mateng. Woh iki digunakake ing obat-obatan rakyat India wiwit umur. Maca terus kanggo ngerti nutrisi, mupangat kesehatan lan cara nambah woh wohan beri super iki menyang panganan.

Nilai Nutrisi Karonda

100 gram woh wohan beri duwe 0,2 mg mangan lan serat larut 0,4 g. Bahan gizi sing isih ana ing karonda yaiku kaya ing ngisor iki ^[3] :

potongan rambut paling apik kanggo bocah-bocah wadon India

• 1,6 g serat diet total
• 80,17 g banyu
• 10,33 mg wesi
• 81,26 mg kalium
• 3,26 mg seng
• 1,92 mg tembaga
• 51,27 mg vitamin C

Keuntungan Kesehatan Karonda

Wiwit ngrawat asma nganti penyakit kulit, woh-wohan saka karonda duwe akeh mupangat kanggo awak sampeyan. Ayo goleki.

1. Nambani lara weteng

Sugih karo serat, woh iku migunani banget kanggo ngrawat masalah weteng. Bubuk woh garing bisa dicampur karo banyu lan dikonsumsi kanggo nyuda weteng lan mbantu ngilangi gangguan pencernaan, gas, lan kembung ^[4] .

2. Nambah pencernaan

Anane pektin ing woh-wohan kasebut bisa migunani kanggo nambah pencernaan. Serat larut nambah fungsi sistem pencernaan, saéngga bisa nambah napsu ^[5] .

carane nambah stamina awak kanthi alami

3. Nyuda demam

Kanthi pirang-pirang vitamin C sing ana ing woh-wohan, mula digunakake wiwit pirang-pirang taun kanggo ngobati demam ^[6] . Minangka antioksidan, nutrisi mbantu nyuda demam kanthi nglawan infeksi. Sampeyan bisa nggunakake 10 mg woh sing dikeringake kanggo ngatasi demam.

4. Mbenakake kesehatan mental

Ngonsumsi buah karonda kanthi teratur dikatutake bisa mupangate kanggo nambah kesehatan mental. Anane magnesium bebarengan karo vitamin lan triptofan mbantu ngrangsang produksi serotonin - sing bisa ningkatake kesejahteraan mental sampeyan kanthi umum ^[7] .

5. Nguatake otot jantung

Ngombe jus buah karonda migunani banget kanggo kesehatan jantung. Ngonsumsi jus buah 15 nganti 20 ml saben dina kanggo nguwatake otot jantung ^[4] .

6. Nambani pembengkakan

Miturut panaliten, woh karonda bisa mbantu nyuda lan ngobati peradangan. Alami sing inflamasi, ngonsumsi woh bisa mbantu nyuda pembentukan agen penyebab inflamasi ing awak sampeyan ^[8] .

gaya rambut prasaja kanggo rambut kriting

Kajaba iku, woh uga mupangate kanggo ngobati Ascaris, biliousness, permen karet getihen lan getihen internal. Sanajan luwih akeh panliten sing kudu ditindakake kanggo intine menehi manfaat kesehatan, woh kasebut diarani duwe kemampuan kanggo nyuda rasa ngelak banget lan ngobati anorexia ^[9] .

Karonda bisa uga migunani kanggo ngrawat kelainan kulit, gatel, tukak lan epilepsi.

Resep Jus Karonda Sehat

Bahan-bahan ^[10]

• 10 woh-wohan
• 1 gelas banyu
• uyah lan gula kanggo rasa

Pitunjuk

• Cut woh-wohan lan copot wiji.
• Campur karonda lan saring.
• Tambah gula lan uyah.

Cegahan

• Aja ngonsumsi woh-wohan kanthi jumlah akeh kanggo wektu sing luwih suwe amarga bisa mengaruhi kesehatan seksual kanthi nyuda produksi wiji lan nyebabake libido kurang ^[sewelas] .
• Konsumsi sing akeh banget bisa nyebabake asam-hipert.
• Woh sing durung mateng bisa nyebabake sensasi kobong.
• Iki bisa uga nambah kelainan getihen ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensi antidiabetes Carissa carandas Linn sing durung mateng. ekstrak buah. Jurnal Etnofarmakologi, 135 (2), 430-433.
2. [loro]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Kegiatan antikonvulsan Carissa carandas Linn. ekstrak ROOT ing tikus eksperimen. Jurnal Tropika Penelitian Farmasi, 8 (2).
3. [3]USDA (2012). Komposisi nutrisi karonda. Dijupuk saka https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + mentah & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Efek hepoprotektif saka ekstrak ROOT Carissa carandas Linn tumrap CCl 4 lan paracetamol sing nyebabake stres oksidatif hepatic.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Aktivitas antioksidan lan nyegah karusakan DNA in vitro dening ekstrak metanol godhong Carissa carandas (Apocynaceae). Jurnal Universitas Taibah kanggo Ilmu Pengetahuan, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Aktivitas analgesik, anti-inflamasi lan antipiretik Pergularia daemia lan Carissa carandas. Jurnal Ilmu Farmasi DARU, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Kegiatan Hepatoprotective saka ekstrak godhong Carissa carandas Linn. Jurnal Penelitian Farmasi Amerika, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensi antidiabetes Carissa carandas Linn sing durung mateng. ekstrak buah. Jurnal Etnofarmakologi, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Woh tanduran minor eksotis sing regane gedhe banget ing industri truk lan farmasi. Jurnal Asia Ilmu Biomedis lan Farmasi, 6 (58), 14-19.
10. [10]Jus Wing. (2013, 26 Juni). Jus buah Karonda [Pos blog]. Kapethik saka, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [sewelas]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Peran woh-wohan garing Carissa carandas minangka agen anti-inflamasi lan analisis konstituen fitokimia dening GC-MS. Riset BioMed internasional, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Aktivitas anti-inflamasi lan antioksidan naringin diisolasi saka Carissa carandas L.: In vitro and in vivo proof. Phytomedicine, 42, 126-134.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut