Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson menang Medali Sir Richard Hadlee kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apa sampeyan bosen mangan brokoli lan kubis sing ora enak saben dina? Nyedhot lan tindakake panganan sing enak sing bakal nggawe sampeyan rumangsa ora akeh korban.
lenga apik kanggo wutah rambute
Lan yen sampeyan kepengin weruh sing endi sing cocog karo dhaptar panganan sing enak, yaiku diet wortel.
Sayuran jeruk kemerahan cukup legi kanggo dipangan mentah, lan uga bisa disenengi minangka sup, salad lan jus. Sampeyan uga bisa mriksa luwih lengkap babagan mupangat mangan wortel saben dina ing kene.
Kandhane kaya vitamin lan migunani kanggo mripat uga kulit. Renyah yen dikonsumsi mentah lan gampang dadi empuk nalika digodhog karo susu. Coba waca luwih akeh babagan rahasia kesehatan wortel, priksa.
Mangkene carane wortel mbantu wong supaya sehat lan sekaligus ngilangi bobot. Coba delengen.
Ningkatake Kekebalan:
Saiki sampeyan ngerti rahasia ing balik kelinci sing lucu. Sayuran kaya karoten ngresiki lan nambah fungsi awak. Iki minangka imunomodulator sing apik banget. Ing babagan konsentrasi beta karoten, wortel minangka nomer loro kanggo mrico.
Diet Carb Kurang:
Ngemot karbohidrat 10%, vitamin A, D, E, K, PP, asam askorbat, sterol lan lesitin. Vitamin kasebut nyegah pembentukan radikal bebas ing awak. Karoten diowahi dadi vitamin A (kaya antioksidan) kanthi bantuan enzim ati.
Wortel kanggo Nyegah Penyakit:
Nyegah penyakit kardiovaskular, katarak, kanker lan aterosklerosis. Isine yodium (panganan otak) lan serat sing bakal mbantu nyuda lemak.
Rencana Diet Wortel:
Mangan wortel kanggo nedha awan lan nedha bengi bakal ngilangi bobot 3-4 kilo kanthi gampang. Yen sampeyan duwe rencana ngetutake diet wortel, priksa manawa sampeyan kalebu sawetara bahan kanggo wortel amarga bakal ngimbangi nutrisi.
a. Sarapan:
Kanggo miwiti, wiwiti dina nganggo jus wortel / susu wortel. Sarapan sampeyan bisa kalebu salad sereal utawa wortel.
b. Nedha awan:
Nedha awan bisa kalebu roti panggang karo wortel parut, tomat sing dicincang, uyah lan mrico. Sendok teh butter bisa digunakake kanggo roti panggang. Sampeyan uga bisa nggunakake wortel ngiseni endhog rebus.
c. Nedha bengi:
Nedha bengi bisa uga entheng karo wortel lan sup lentil. Cangkir sekul beras coklat sing digodhog karo yogurt bakal ngisi weteng lan nggawe panganan sing kepenak.
Olahraga:
Bebarengan karo panganan, olahraga uga kudu dilakoni yen sampeyan pengin tetep sehat lan sekaligus ngilangi bobot awak. Mlaku kanthi cepet kaping pindho saben dina bakal mudhun bobot awak. Wortel minangka panganan penurunan berat badan alami sing bisa ngasilake sithik kilogram lan bisa mari.
Waca: 10 Babagan Paling Top sing Bakal Dikerjakake Nalika Kroso Kurang
