Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Paningalan sing ringkih minangka masalah nemen saiki. Sadurunge, wong kudu nggunakake kacamata sawise umur tartamtu. Nanging saiki, bocah cilik uga butuh tontonan nalika lagi kurang paningale. Ditulis manawa kurang panganan sing sehat lan nutrisi penting lan vitamin bisa uga ora katon. Kajaba saka panganan sing sehat, sampeyan uga bisa nyoba olahraga mripat sing alami lan gampang kanggo nambah paningalan.
Mripat sing ora apik minangka asil saka kekurangan gizi ocular sing kedadeyan wiwit cilik. Malnutrisi okuler tegese sampeyan ora duwe proporsi panganan sing cukup kanggo mripat ing panganan. Kanggo sesanti sing kuwat, disaranake supaya panganan sing sehat kaya wortel amarga duwe karoten, komponen sing nyegah katarak.
TIPS PALING MATA KANGGO PENGGUNA KOMPUTER
Sampeyan uga bisa nyoba olahraga mripat sing alami lan gampang ing omah sing bisa nambah paningalan. Contone, mripat sing kedhep minangka salah sawijining latihan sing paling gampang lan alami kanggo nambah paningalan lan tetep resik. Kajaba iku, ana akeh latihan sederhana lan alami liyane sing bisa ditindakake ing omah kanggo nguatake otot mata lan nambah paningalan. Coba delengen.
Olahraga sing Sederhana Kanggo Ngapikake Mripat:
Latian Visi Loro Dots
Lenggah 10 kaki saka tembok lan bayangake rong titik sing siji liyane adoh saka setengah meter. Yen mbayangake angel, sampeyan bisa nggambar loro titik ireng cilik ing tembok. Deleng siji titik kanggo 5-6 detik banjur alon-alon nglewati titik liyane. Baleni olahraga mata nganti telung menit. Tutup mata lan santai.
Game Nomer
Iki minangka latihan liyane sing bisa nambah paningalan kanthi nguatake otot. Print loro kertas kanthi angka font ukuran gedhe lan cilik. Tancepake kertas kanthi nomer ukuran font sing luwih gedhe ing tembok. Lenggah paling ora 10 kaki saka tembok. Miwiti ndeleng saka nomer pisanan lan nalika sesanti wis jelas kanggo kabeh nomer liyane. Ganti sheet nganggo ukuran font sing luwih cilik siji lan baleni olahraga.
Palem
Tutup mata nganggo telapak tangan. Sithik banget lan aja meksa bola-bali mripat. Priksa manawa mripat wis dijamin lan aja ana cahya sing nyembur ing mripat. Miwiti fokus ing ireng lan napas kanthi alon. Lakukan olahraga mata iki kaping telu saben dina.
Kedhip-kedhip
Iki minangka salah sawijining latihan sing paling gampang sing bisa ditindakake kapan wae kanggo nambah paningalan. Cepet mripatmu kaping 10-15 kaping. Pangguna komputer lan televisi kudu nindakake paling ora kaping pindho saben dina.
Mripat Panutup
Iki minangka latihan mata dhasar liyane sing bisa nambah mripat kanthi alami. Pisanan, tutup mripatmu kanthi kenceng lan tahan nganti 5-6 detik. Saiki bukak suwene 5-6 detik. Baleni latihan iki paling ora 10 kali saben dina. Kajaba santai mata, iku uga bakal nambah sesanti mata.
Pijet Mripat
Tutup mata lan santai ing kursi. Tekanan tekanan ringan lan pijet mripat lan kelopak mata kanthi gerakan bunder. Banjur alon-alon pijet ing dahi lan sak mripat. Iki bakal nambah sirkulasi getih ing mripat.
