Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Ulkus weteng yaiku lara, sing diterangake nemen - sing ana ing weteng saka individu. Ulkus sing dibentuk ing weteng diarani ulkus peptik lan usus ing usus, utamane ing duodenum, diarani ulkus duodenum.
Ulkus ing weteng lan usus cilik dibentuk amarga nyuda lapisan lendir sing kandel sing ana ing ndhuwur weteng. Nanging, amarga lapisan lendir pancen lancip, jus pencernaan asam bisa ngilangi jaringan sing nglindhungi weteng, nyebabake ulkus [1] . Panliten ngandhakake manawa Helicobacter pylori, infeksi bakteri, disaranake dadi penyebab utama ulkus weteng [loro] .
Dadi, nalika sampeyan ngalami maag ing weteng, kajaba obat-obatan, ana panganan tartamtu sing kudu sampeyan mangan lan sawetara sing kudu sampeyan ngindhari. Nanging sing luwih dhisik, pilihan panganan ora nyebabake ulkus nanging bisa dadi luwih parah. Sanajan ora ana panganan sing pas sing bisa ditrapake wong sing lara maag, ngindhari sawetara panganan bisa migunani kanggo kesehatan sampeyan.
Ayo ndeleng panganan sing kudu sampeyan mangan yen nandhang ulkus weteng, saliyane ngonsumsi obat-obatan lan antibiotik sing ngalangi asam lan carane bisa mupangat kanggo kesehatan.
1. kembang kol
Kembang kol, sayuran sing umume kasedhiya ing pasar, ngemot sulforaphane sing mbantu perang karo bakteri H. pylori [3] . Senyawa iki sing ana ing kembang kol bisa ngrusak bakteri ing saluran pencernaan. Kejabi ngilangi ulkus weteng, kembang kol uga minangka sumber vitamin C lan serat. Sampeyan bisa nggodhog ing salad utawa masak kanthi gaya desi.
fmovies nonton film online
2. Gobis
S-methyl methionine, uga dikenal minangka Vitamin U, sing ana ing kubis bisa nulungi tukak weteng kanthi alkalin awak lan ngimbangi level pH [4] . Kajaba iku, kubis uga ngemot glutamine asam amino, sing migunani kanggo ngobati ulkus. Ing ngarsane bahan iki mbantu ngobati pori-pori sing mbukak kanthi nguatake lapisan mukosa usus. Sampeyan bisa ngombe mentah utawa ing salad, paling ora rong cangkir saben dina.
3. Lobak
Lobak ngemot serat sing mbantu pencernaan lan nyerep seng lan mineral liyane. Coba mangan lobak putih saben dina kanggo mbasmi penyebab abuh lapisan weteng, gangguan pencernaan, lan masalah lambung [5] .
4. Apel
Coba mangan apel saben dina lan kurangake kemungkinan kena maag ing weteng. Uga, apel ngemot flavonoid sing nyandhet tuwuhing H. pylori [6] .
5. Blueberry
Mangan blueberry esuk bisa mbantu ngatasi tukak weteng. Iki minangka sumber antioksidan lan nutrisi sing sugih lan bisa mbantu ningkatake sistem kekebalan awak lan nyepetake pemulihan saka ulkus [7] . Mangan 1/2 cangkir blueberry saben dina nganggo sereal utawa kanggo cemilan sore.
6. Stroberi
Stroberi bisa dadi tameng protèktif tumrap ulkus weteng amarga woh wohan beri kaya antioksidan sing nglindhungi awak saka ulkus [8] . Kajaba iku, uga mbantu nguatake lapisan weteng. Mangan 1 cangkir stroberi saben dina nganggo sereal utawa kanggo cemilan sore.
7. Wortel
Wortel bisa migunani banget kanggo nguatake lapisan weteng. Anane Vitamin A ing wortel mbantu nyuda ulkus weteng, radang lambung utawa gangguan pencernaan. Wis direbus ing sup sayur utawa dipangan mentah minangka salad. Sampeyan uga bisa ngombe segelas jus wortel saben dina [9] .
carane nggawe kue oven
8. Brokoli
Penelitian nuduhake manawa brokoli ngemot bahan kimia tartamtu sing bisa ngilangi bakteri sing nyebabake ulkus weteng. Minangka sulforaphane ing brokoli sing mbantu proses kasebut [10] . Sampeyan bisa nambah brokoli sing digodhog menyang salad utawa tumis sayuran ijo lan nikmati manfaate.
9. Bawang Putih
Siji bawang putih cilik bisa njaga cek bakteri H. pylori sing nyebabake ulkus weteng. Bawang putih ngemot unsur antimikroba tartamtu sing mbantu ngobati tukak weteng. Duwe 2-3 bawang putih bawang putih saben dina kanggo asil sing luwih apik [sewelas] .
10. Minuman keras
Liquorice dihargai utamane kanggo khasiat obat. Duwe potensial kanggo nglawan ulkus weteng lan gastritis lan nduweni sipat anti-inflamasi sing nyuda pembengkakan ing weteng [12] .
11. Mas
Madu ora mung mupangate kanggo nyediakake kulit sing sumunar lan ngobati luka, nanging efek madu uga katon ing pori-pori pembukaan weteng sing mbukak. Madu nyegah tuwuh bakteri lan ngilangi tukak weteng. Ngonsumsi sendok madu madu mentah saben esuk utawa sarapan [13] .
12. Yoghurt
Yoghurt minangka salah sawijining panganan sing paling sehat kanggo awak, lan ngemot probiotik, Lactobacillus, lan Acidophilus sing mbantu ngobati tukak weteng [14] . Iki nggawe keseimbangan antara bakteri usus sing ala lan apik ing sistem pencernaan.
13. Minyak zaitun lan lenga adhedhasar tanduran liyane
Panliten nuduhake manawa minyak zaitun duweni potensi ngobati tukak weteng. Isine fenol sing tumindak minangka agen anti-bakteri, sing nyegah H. pylori luwih nyebar lan nyebabake lapisan weteng sampeyan [limalas] .
14. Teh Hijau sing diencerake
Teh ijo sing diencerake ngemot ECGC, katekin tingkat tinggi sing duweni potensi ngilangake sampeyan saka ulkus weteng [16] . Sifat anti-inflamasi lan antioksidan bisa digunakake ing ulkus. Cekake cangkir saben esuk lan sore.
Kejabi panganan sing wis kasebut ing ndhuwur, sampeyan uga bisa nggunakake ing ngisor iki kanggo ulkus weteng:
• Sayuran ijo sing rawan kaya bayem lan kale [17]
carane mbusak bintik peteng ing wayah wengi
• kacang almond
• Cherry
• mrico lonceng
• Raspberry
• Kunyit
Yen sampeyan nggunakake antibiotik kanggo ngobati ulkus, mula suplemen suplemen probiotik ing diagram diet biasa. Iki bakal mbantu nyuda gejala antibiotik lan nambah efektifitas. Suplemen Bifidobacterium, Saccharomyces, lan Lactobacillus wis nuduhake asil sing efektif [18] .
Cathetan : Konsultasi karo dokter sadurunge nggunakake suplemen.
Panganan sing Bisa Dihindari Kanggo Ulkus Weteng
Umume wong sing nandhang ulkus uga ngalami réfluks asam. Dadi, ngonsumsi panganan tartamtu nalika ngalami maag ing weteng bisa nyebabake mulas, gangguan pencernaan, lan nyeri [19] .
Panganan sing bisa diindhari nalika lara maag weteng yaiku ing ngisor iki [rongpuluh] :
- Panganan pedhes
- Coklat (utamane susu)
- Warung (kafein)
- Panganan jeruk
- Alkohol
- Daging abang
- Roti putih
Ing Cathetan Final…
Panganan sing akeh antioksidan mupangat kanggo ngobati tukak weteng. Iki nambah sistem kekebalan awak lan nyegah panyebaran infeksi. Kejabi panganan sing wis kasebut ing ndhuwur, sampeyan kudu ngombe obat sing tepat sing resep karo profesional medis. Yen sampeyan ngira duwe ulkus, priksa tepat waktu.
