Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kita yakin manawa sampeyan wis nate krungu akeh woh-wohan eksotik sing ditandur ing India. Nanging bisa uga sampeyan durung nate ngerti babagan woh-wohan eksotik sing dikenal minangka kesemek. Ing artikel iki, kita bakal nulis babagan mupangate kesemek.
film hollywood remaja paling apik
Persimon enak lan kalebu kategori buah eksotik. Ana macem-macem jinis kesemek, kayata kesemek Jepang, kesemek Amerika, kesemek India, kesemek Ireng, lan wit plum tanggal.
Woh eksotik iki sugih pirang-pirang mineral kayata kalsium lan fosforus lan vitamin kaya vitamin C lan vitamin A. Sawetara jeneng umum woh-wohan kesemek yaiku 'Jove's Fire', 'The Fruit of the Gods', lan 'Alam Permen '.
Ing basa Hindi, woh kesemek diarani 'Tendu'. Dadi, ayo goleki mupangat kesehatan buah kesemek.
1. Mbantu Ngurangi Bobot
2. Dimuat Kanthi Antioksidan
3. Ndhukung Kesehatan Mripat
4. Nyuda Tingkat Kolesterol
5. Nambah Kagiyatan Metabolik
lenga klapa karo godhong kari
6. Ngurangi Peradangan
7. Nyuda Tekanan Darah
8. Nyegah Penuaan Pramatang
9. Nyegah Kanker
10. Nambah Kekebalan
11. Supaya Sehat Ati
1. Mbantu Ngurangi Bobot
Woh kesemek ukuran medium bobote udakara 168 gram lan ngemot udakara 31 gram karbohidrat. Minangka woh sing kurang kalori, minangka woh sing becik kanggo nyuda bobot awak. Dadi, yen sampeyan nyoba ngilangi bobot, wenehi woh kesemek minangka camilan.
2. Dimuat Kanthi Antioksidan
Woh kesemek dikemas karo antioksidan sing migunani. Miturut panliten sing kacathet, jus persimmon sugih karo asam galat lan galat epicatechin, rong senyawa kanthi sipat antioksidan. Antioksidan mbantu nyegah radikal bebas sing mbebayani kanggo nyegah kerusakan sel lan nyuda resiko penyakit kronis.
3. Ndhukung Kesehatan Mripat
Persimon sugih ing vitamin A, sing penting kanggo njaga kesehatan mata. Siji woh kesemek nyedhiyakake 55 persen kebutuhan saben dina kanggo vitamin A. Kekurangan vitamin A bisa nyebabake buta ing wayah wengi, mata garing, lan penyakit mata kronis liyane.
4. Nyuda Tingkat Kolesterol
Kolesterol minangka zat kaya lemak sing tuwuh ing arteri sing nyebabake serangan jantung lan stroke. Sawetara panliten nyathet yen buah persimmon bisa mbantu nyuda tingkat kolesterol. Mangan woh persimmon saben dina bakal nyuda tingkat kolesterol jahat.
5. Nambah Kagiyatan Metabolik
Persimon ngemot unsur vitamin kompleks B kaya asam folat lan tiamin, sing penting kanggo melu fungsi metabolisme ing awak. Elemen kasebut nggawe manawa sistem awak bisa digunakake kanthi bener, saengga nambah metabolisme.
6. Ngurangi Peradangan
Salah sawijining mupangat kesemek yaiku mbantu nyuda inflamasi. Sanajan peradangan minangka respon imun sing sehat, peradangan kronis bisa nyebabake lan nyebabake penyakit kaya kanker lan penyakit jantung koroner. Amarga kandungan antioksidan lan tanin (asam tannat) sing akeh woh, kesemek ditampilake bisa ngatasi pembengkakan.
7. Nyuda Tekanan Darah
Tanin sing ditemokake ing woh persimmon bisa uga bisa mbantu nyuda tingkat tekanan getih. Tekanan getih dhuwur minangka faktor risiko penyakit jantung sing utama. Akeh panliten sing nuduhake yen tanin saiki ana ing alat bantu woh persimmon kanggo nyuda tekanan getih.
8. Nyegah Penuaan Pramatang
Persimon ngemot nutrisi sing larang kaya beta-karoten, lutein, lycopene, lan cryptoxanthin. Nutrisi kasebut berfungsi minangka antioksidan ing awak kanggo nyuda stres oksidatif lan nyegah tanda-tanda penuaan prematur, kayata penyakit Alzheimer, lemes, ilang saka penglihatan, kerut, kelemahan otot, lan sawetara kahanan liyane.
carane kanggo nyimpen rambut gugur alami
9. Nyegah Kanker
Woh sing enak iki dikemas karo antioksidan sing ngemot agen anti-kanker sing nambah kemampuan awak kanggo nglawan radikal bebas lan nglindhungi saka pirang-pirang penyakit. Woh kesemek duwe kadar vitamin A lan vitamin C sing akeh uga senyawa fenolik sing bisa nyegah macem-macem jinis kanker. Mula, tambahake menyang panganan saiki!
apa gunane banyu jeera
10. Nambah Kekebalan
Woh kesemek mbantu nambah kekebalan amarga ngemot vitamin C. Woh iki dikenal duwe jumlah vitamin C paling dhuwur kanthi udakara 80 persen kebutuhan saben dinane. Vitamin C utawa asam askorbat mbantu kanggo ngrangsang sistem kekebalan awak lan nambah produksi sel getih putih. Sel getih putih perlu kanggo nglindhungi awak saka infeksi lan penyerang asing.
11. Supaya Sehat Ati
Woh kesemek kaya antioksidan sing nguntungake sing ngilangi radikal bebas sing diasilake oksigen saka awak. Iki uga mbantu nyuda efek bahan beracun lan nyegah kerusakan sel ing awak, saengga detoksifikasi ati.
Cara Mangan Woh Kesusahan
Persimon bisa dipangan kanthi seger, garing, utawa mentah. Pensimoni sing mateng manis, tegas, lan asri.
Cara Nggawe Jus Woh Persimmon
1. njupuk 2 persimoni seger sing gedhe banjur umbah-umbah.
2. Potong banjur lebokake ing blender.
3. Tambahake setengah gelas banyu lan aduk kanthi becik.
Nuduhake artikel iki!
Yen sampeyan seneng maca artikel iki, bareng karo sing sampeyan tresnani.
10 Mitos Panganan Sehat sing Nggegirisi Sampeyan Ora Ngerti
