Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Anirban Lahiri yakin sadurunge RBC Heritage
- Dhaptar Kabeh Voucher Data Level Entri Saka Reliance Jio, Airtel, Vi, Lan BSNL
- Kumbh mela sing bali bisa uga nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Panganan kalsium kanggo wanita | Panganan kasebut bakal ngilangi kekurangan kalsium ing wanita. BoldSky 
Sampeyan ora prelu ngomong yen woh-wohan apik kanggo kesehatan. Nanging sing sampeyan ora ngerti yaiku sawetara woh luwih becik tinimbang sing liyane.
Supaya ora mung woh-wohan. Dheweke minangka superfruits!
Dikemas karo vitamin, mineral, serat, lan antioksidan, ing ngisor iki minangka 21 woh-wohan sing paling apik kanggo kesehatan wanita amarga bisa ndawakake umur, nambah tampilan, lan uga nyegah penyakit utama.
Elinga wae: Wis mari amarga jus buah utawa smoothie sing diolah ilang akeh efek apik tenan iki!
# 1 Apple
'Apel sedina njaga dokter' wis dadi klise kesel saiki. Nanging klise minangka tembung kawicaksanan sing mesthi ijo royo-royo sing wis ilang amarga bisa diwartakake maneh.
keuntungan ngombe madu karo banyu anget
Apel, apa abang, ijo, utawa kuning, minangka superfruit sing apik amarga dikemas karo serat lan antioksidan sing bisa njaga awak antioksidan. Ditambah maneh, kulit kasebut ngemot senyawa unik sing diarani quercetin, sing nduweni kemampuan kanggo nglindhungi sampeyan saka reaksi alergi lan peradangan.
Lan yen ora cukup, akeh panliten sing mbuktekake manawa sing mangan paling ora 5 apel saben minggu luwih kebal flu lan infeksi paru-paru tinimbang kanca sing ora mangan apel.
Ati-ati: Aja mangan wiji apel, amarga isine sianida!
# 2 Pisang
Pisang bisa uga padhet kalori (saben ngemot udakara 100 kalori), nanging woh-wohan sing apik dikemas karo kalium lan pati sehat sing bisa ngontrol tekanan getih, nambah fungsi ginjel, nambah metabolisme, lan menehi akeh stamina sajrone kerja utawa dolanan.
Lan sing paling apik yaiku, dheweke ngisi kanthi cepet! Dadi, priksa manawa sampeyan bisa migunani saben wektu kanggo nyegah rasa lapar sing adoh.
# 3 Muskmelon
Muskmelon minangka woh-wohan sing enak sing dikemas karo serat lan vitamin A. Lan sampeyan kudu duwe amarga ngasilake kulit kanthi alami, menehi cahya sing sehat, lan bisa nambah paningalan sampeyan.
# 4 Blueberry
Woh wohan beri sing apik iki misuwur amarga efek antioksidan sing kuat ing awak. Nanging sing sampeyan ora ngerti yaiku kaya karo flavonoid sing bisa nambah memori, nambah kemampuan kognitif, lan nyuda resiko demensia amarga penyakit lan penyakit Alzheimer.
Kajaba iku, bisa mbantu sampeyan tetep langsing lan langsing. :)
# 5 Jeruk bali
Jeruk bali minangka woh kanggo jantung sampeyan. Nyatane, akeh panliten sing nuduhake yen nduweni kemampuan kanggo nyuda tingkat kolesterol getih.
Ditambah maneh, minangka antioksidan sing kuat sing bisa ndawakake umur kanthi nyuda radikal bebas sing ana ing awak.
# 6 Cherry
Mutiara abang sing enak lan enak iki minangka woh-wohan sing apik banget kanggo wanita amarga ngemot kelas senyawa senyawa anthocyanin, sing bisa nyuda tingkat kolesterol lan bisa nambah kekuwatan otak!
# 7 Anggur
Anggur, utamane sing abang, ngemot bahan kimia ing resveratrol, sing bisa ningkatake kesehatan jantung, njaga penyakit Alzheimer, lan uga bisa nyegah kanker sirah lan gulu.
Salajengipun, superfruit iki ngemot asam khusus sing diarani asam malat sing nduweni kemampuan njaga untu putih lan bebas noda. Elinga yen duwe sadurunge mateng banget, amarga konsentrasi asam iki cenderung saya suwe saya suwe.
# 8 Lemon
Lemon dikemas karo vitamin C, mineral, lan serat sing nduweni kemampuan supaya sampeyan bebas penyakit, nyegah bintik-bintik umur, radikal bebas pembakaran, lan nglindhungi sampeyan saka sinar UV sing mbebayani saka Srengenge.
Ditambah maneh, penting banget kanggo nyegah penyakit permen karet lan scurvy.
Iki Apa Sampeyan Mesthi Karo Lemon ing Diet Sampeyan Saben Da
# 9 Woh Naga
Woh iki asale saka Malaysia nanging saiki bisa ditemokake ing saindenging jagad. Lan sanadyan ora enak banget lan asring rasane ora sopan, sebab kenapa sampeyan kudu amarga wiji kasebut dikemas karo lemak sehat, kaya asam oleat, sing bisa nyuda kolesterol ala ing awak lan nambah tingkat sehat ing jantung kolesterol HDL sing apik.
# 10 Cranberry
Woh wohan manis lan asem iki sehat banget kanggo wanita amarga ilmu pengetahuan wis mbuktekake manawa bisa nyegah infeksi saluran kemih lan kanker ovarium. Dadi, priksa manawa sampeyan nambahake ing panganan.
# 11 Blackberry
Pracayaa, yen sampeyan mangan sawetara woh wohan beri, tanpa dipikirake, sampeyan bakal nambah pirang-pirang taun ing urip sampeyan. Blackberry ora beda.
Woh-wohan sing apik iki ngemot polifenol (kayata teh ijo), mula bisa nglindhungi sampeyan saka penyakit jantung, kolesterol tinggi, osteoporosis, lan kanker.
# 12 Kiwi
Woh-wohan sing kabur, asli saka Selandia Anyar, iki apik banget kanggo kesehatan wanita amarga alami bisa ngobati sindrom usus sing gampang nesu.
Nyatane, wong-wong sing nandhang penyakit iki wis nglaporake perbaikan kondhisi lan kekurangan gejala sawise mangan rong kiwi saben dina suwene 6 minggu.
# 13 Delima
Potong delima lan sampeyan bisa ndeleng permata abang sing sumunar ing njero rahim. Nyatane, apik banget mula para pelukis seneng nambahake setelan sing isih urip.
Nanging alesan sing nyata kenapa sampeyan kudu nambah delima ing panganan amarga superfruit manis iki kaya antioksidan lan zat besi, mula bisa mbantu wanita menstruasi mulihake toko zat besi sing ilang lan nambah konsentrasi hemoglobin getih.
# 14 Oranye
Ana macem-macem jinis jeruk, nanging kabeh duwe kekuwatan sing padha karo kandungan serat sing akeh lan konsentrasi vitamin C, vitamin B, potasium, lan kalsium sing akeh, kabeh kalebu nutrisi sing dibutuhake banget kanggo wanita. .
10 Keuntungan Kesehatan Apik saka Kulit Jeruk
# 15 Stroberi
Stroberi iku enak lan migunani kanggo kesehatan sampeyan.
Iki amarga dikempalken karo folat lan vitamin C, yaiku nutrisi sing dibutuhake kanggo fungsi awak lan sistem kekebalan sing tepat.
Ditambah maneh, mangan stroberi dikenal bisa mutihake untu!
# 16 Avocado
Alpukat sugih karo asam lemak tak jenuh tunggal, sing nyuda tingkat kolesterol ala ing getih sampeyan. Lan amarga lemak dibutuhake kanggo nyerep vitamin larut lemak, mula bisa nambah bioavailabilitas vitamin A, B, K, lan D ing awak sampeyan.
# 17 Tomat
Aja gumun. Tomat iku sejatine woh. Dudu sayur. Lan iki apik banget kanggo kesehatan sampeyan amarga akeh karotenoid, utamane lycopene lan beta-karoten, vitamin C, serat, lan kalium, kabeh kalebu nutrisi sing dibutuhake supaya awak tetep tetep uap!
# 18 Papaya
Pepaya minangka antioksidan sing kuat amarga kandungan vitamin A, E, lan C. Aja kakehan mangan sekaligus, amarga ngasilake akeh panas internal lan bisa diare.
Ati-ati: Wanita hamil ora kena mangan pepaya, amarga bisa nyebabake aborsi utawa keguguran.
Apa Mengkono Yen Sampeyan Mangan Wiji Papaya Karo Madu?
# 19 Waluh
Ya, waluh sejatine uga ana buah. Lan amarga wis dikemas karo beta-karoten, iku apik banget kanggo kesehatan mata, jantung, lan tekanan getih sampeyan.
# 20 Semangka
Sing paling apik babagan semangka yaiku kebak banyu, serat, lan vitamin A, nanging kurang kalori. Dadi padha yen sampeyan pengin tetep sehat, hidrasi, lan langsing.
# 21 Nanas
Woh sing enak iki, sanajan ora gatel, sugih ing senyawa sing diarani bromelain, sing cocog kanggo saluran pencernaan. Dadi, yen sampeyan ngalami kembung, gas lan gangguan pencernaan, sampeyan kudu nambah woh-wohan iki ing panganan.
Share Artikel Iki!
Kita seneng banget karo kabeh woh-wohan ing dhaptar iki lan pengin ing ngarep wanita sing paling akeh. Apa sampeyan bisa ngrewangi kita ngrampungake?
Cukup nuduhake artikel iki lan sampeyan bakal!
23 Panganan India sing apik tenan sing nggawe sampeyan luwih cerdas lan nambah memori!
