Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Saiki kita kabeh wis sadar kesehatan. Apa ngrampungake panganan sing kita mangan lan nalika mangan utawa olahraga saben dinane supaya awake tetep bugar lan sehat ing wektu sing paling dawa. Nalika kita ujar manawa olahraga, meh ora ana wong mikir babagan mlaku ing trek utawa yoga, pikirane sing ana gandhengane karo olahraga sadurunge ana gandhengane karo gym.
Gym minangka cara sing apik kanggo ngukir awak sing pas lan kalebu ing dhaptar penting utawa rutinitas saben wong akeh amarga umume kita mikir yen siji-sijine cara supaya sehat lan sehat yaiku melu gym. Sanajan cara sing apik kanggo bugar, iku ora mung siji.
Kerugian menyang gym Saben dina
Melu gym uga bisa ngrusak kesehatan sampeyan, mbuwang-mbuwang dhuwit, utawa bisa uga olahraga ing ngarep. Mula, kita bakal nyathet 13 alasan kenapa gym bisa dadi cara paling apik lan apa kerugian sing ana ing gym.
apa gunane multani mitti
1. Ketidakseimbangan Diet:
Ayo dadi gym olahraga sing jujur nyebabake olahraga sing angel lan umume, iki bakal nambah kepinginan kanggo akeh panganan. Luwih angel ngontrol dorongan lan daya tarik kita ing panganan, umume panganan sampah amarga ngisi weteng luwih apik.
Iki nyebabake gangguan ing panganan amarga ana sing kudu mangan panganan lan panganan tartamtu, gumantung saka apa sing dienggo olahraga minangka asil pungkasan.
2. Sampah Dhuwit:
Ora saben wong seneng banget menyang gym saben dina. Sampeyan ngerti, ing wiwitan, nalika kabeh apik lan anyar lan kita kayane wis tekad bakal ngilangi kabeh lemu, kita rutin mlebu gym.
Nanging, sawise sawetara minggu, kita cenderung miwiti meksa gym ing mburi dhaptar prioritas lan pungkasan paket telung wulan sing bisa dibayar, sampeyan wis mlebu gym kaping pindho sajrone rong wulan. Kancaku kuwi mbuwang-mbuwang dhuwit.
gal gadot karo bojomu
3. Cedera parah:
Yen sampeyan melu gym tanpa ragu, dudu pengalaman sing gampang amarga sampeyan kepeksa nyurung kemampuan fisik sampeyan saiki lan metu saka zona nyaman.
Luwih becik meksa awakmu dhewe yaiku carane ngupayakake maju, ora ana rasa lara, ora ana bathi. Nanging, yen ana sing nyurung awake dhewe, bisa uga cilaka parah kayata operasi panggantos hip utawa lutut.
4. Bisa Nggawe Wong Rumangsa cupet:
Kelainan BDD utawa Body Dysmorphic Disorder minangka kelainan hypochondriacal sing umume tegese wong sing nandhang BDD mesthi nemokake cacat tartamtu ing awak lan pengin entuk 'awak sampurna' sing tanpa cacat, miturut dheweke, sanajan cacat kasebut ora ana.
carane nambah werna lambe kanthi alami
Mula, wong-wong iki nyoba ‘ndandani’ awake liwat olahraga kanthi jembar kanthi mlebu gym. Iki nyedhiyakake dheweke menyang pirang-pirang wong kanthi 'awak sampurna' lan rumangsa luwih ora cukup. Olahraga kudu nggawe wong rumangsa apik lan sehat, lan kudu dilakoni supaya ora nggayuh standar kaendahan tartamtu.
5. Gym Kesalahan:
Salah sawijining sebab kenapa wong melu gym yaiku dheweke rumangsa salah banget amarga kakehan mangan utawa ora cukup olahraga. Saiki, yen wong wis mbayar biaya lan durung bisa menehi wektu kanggo gym amarga dheweke pancen duwe jadwal sing rame banget, iki bakal nambah rasa luput lan kahanan mental sing ora apik.
6. Nggegirisi Ketagihan:
Gym banget gawe ketagihan, luwih-luwih yen wong pancen rutin olahraga ing gym. Nanging, amarga ana sebab tartamtu, yen mandheg gym sawetara wulan, dheweke bakal krasa ora nyaman amarga kuatir kulit, rasa salah, ilang, lan uga depresi ing kasus tartamtu, amarga ana sebab sing jelas yen awake ngalami pangowahan lan dudu sing dikarepake.
7. Udhara Terbuka lan Olahraga:
Siji ora bisa olahraga ing udara uga entuk mupangat nalika melu gym. Olahraga kanthi terbuka nggawe luwih semangat, semangat, seneng, lan waspada. Mula, ana sing luwih sehat lan luwih seneng ing ngarep.
8. Nempatno Sampeyan:
Wis dikandhani, cara olahraga paling apik yaiku ngganti rutinitas olahraga lan aja nganti awak dadi biasa. Gym olahraga kosok baline lan nggawe sampeyan rut.
9. Watesan:
Gym bisa diisi lan ditutup. Nanging, olahraga ing papan utawa ing omah bisa dadi luwih bebas amarga sampeyan duwe kabebasan kanggo nindakake sing dikarepake lan uga pengin nggawe latihan kreatif lan fokus ing urip sing luwih sehat.
10. Mbuwang Wektu Ing Plancongan:
Sampeyan bisa uga ora manggon cedhak fasilitas gym sing apik banget, mula bisa uga mbuwang-mbuwang wektu lan dhuwit ekstra kanggo plancongan gym.
gaya rambut sawise straightening rambute
11. Bisa uga Nggawe Intimidasi:
Gym duwe akeh mesin lan peralatan. Kanggo wong sing melu gym lan bocah anyar, nggunakake peralatan kasebut uga nonton liyane, sing bisa uga gedhe banget lan kuwat, nggunakake kanthi angel, bisa uga medeni banget.
12. Gampang Nggawe Gym Ngarep:
Regane regane akeh kanggo keanggotaan gym, lan ora kaya sing sampeyan pikirake kanggo mbangun gym ing omah kanthi tuku kabeh peralatan sing dibutuhake dhewe amarga mesthi ana peralatan sing ora sampeyan gunakake ing gym.
13. Rusak Ati Sampeyan:
Olahraga ing gym, utamane olahraga sing abot bisa ngrusak ati. Prekara sederhana kayata kardio lan kardio sing jembar bisa nambah risiko masalah jantung nganti kaping pitu. Wong kudu terus mriksa denyut jantung nalika olahraga.
