Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Penting banget kanggo nindakake latihan kanggo pangiriman normal sing nyuda tenaga kerja lan nyepetake proses. Minangka kasunyatan, Dina Buruh minangka dina sing paling ditunggu lan diwedeni dening saben wanita hamil.
Pose Yoga Paling Apik Kanggo Trimester Kaloro: Tips Kandhutan
Nanging, yen ana wanita ngerti latihan pra-natal sing pas kanggo proses normal, proses nglairake bisa uga ora nglarani kaya sing diandharake akeh. Ekspresi sing paling apik kanggo pangiriman normal mbantu nggedhekake balung panggul sing mbantu nalika nglairake.
Napa Sampeyan Nanggung Pain Vaginal Sawise Pangiriman?
Penting banget kanggo saben wanita ngerti lan ngerti manawa ora ana sing bisa prédhiksi rasa pegawe sampeyan utawa kemajuan jembar sajrone lara. Nanging, iki asring bisa dirampungake kanthi njupuk jinis pendekatan sing bener. Sanajan, ana akeh kelas sing bisa sampeyan gabung nanging sawetara latihan paling apik kanggo pangiriman normal bisa ditindakake ing omah.
Sawetara latihan sing bakal mbantu ngeterake pangiriman normal yaiku….
Mlaku Lan Dhiskusi
Mlaku penting banget sajrone kabeh meteng kanggo mbantu sajrone nyusoni lan nglairake normal. Olahraga kanggo pangiriman normal ora lengkap tanpa mlaku-mlaku. Nanging, yen sampeyan angel takon karo pasangan sampeyan ngancani sampeyan lan ora ana bandhingane rasa seneng sing bisa dialami wong loro nalika mlaku-mlaku lan ngobrol.
Nyapu Gaya India
Peletakan posisi lantai mbantu nggedhekake balung panggul. Aja nyoba lan nindakake mopping amarga ora aman nanging sampeyan bisa uga nyoba posisi kasebut kanggo mbantu sampeyan.
Nggawe Chapattis Kanthi Rolling Pin
Coba nyoba supaya chapattis bisa ditindakake sajrone sawetara wulan pungkasan kanggo menehi tekanan ing area weteng. Iki mbantu meksa nindakake perkara nalika pangiriman normal.
Lungguh Gaya Yoga
Tambahake yoga menyang dhaptar olahraga kanggo pangiriman normal amarga ora mung ngaso awak nanging uga pikiran sampeyan. Yen sampeyan ora melu yoga, coba lungguh ing posisi kanthi sikil lempitan. Iki uga mbantu nggedhekake balung panggul kanggo nyuda pangiriman.
Bengkok Sithik
Mundhak ing meja utawa bangku mbantu bayi supaya bisa mindhah posisi normal.
obat ngarep paling apik kanggo mungkasi rambut rontog
Regangan Sithik
Latihan peregangan ngilangake rasa nyeri sing ora dikarepake lan ora nyaman, ditambah karo nambah sirkulasi getih ing awak. Iki mbantu bayi nggawe posisi awake ing posisi pangiriman lan nambah balung panggul kanggo mbantu nyusoni.
Sikile Kupu-kupu
Tundhuk ing punggung kanggo santai lan pasang sikil kanthi pola lempitan. Sikil awujud kupu-kupu. Wiwitane angel banget, mula, takon marang mitra supaya bisa ngrewangi pasangan sampeyan supaya bisa nggayuh jabatan kasebut. Mundhakake punggung lan pinggul sampeyan kanthi nindakake prelu karo balung panggul.
Bayi Banyu
Nglangi olahraga paling apik kanggo momma anyar. Iki menehi awak babagan regangan, mbengkokake lan olahraga tanpa kudu dilakoni. Nanging, aja kakehan stres lan ngombe akeh cairan supaya ora kram otot. Uga, coba lunga karo kanca nglangi kanggo nulungi sampeyan yen ana kram otot nalika nglangi.
Bend ngisor
Bend ing sisih ngarep lan sisih kanggo nutul sikilmu lan ndeleng sihir sing kedadeyan. Iki bakal mbantu awak ngatasi stres sing ora perlu lan mbantu nggedhekake balung panggul lan nggawe sampeyan fleksibel.
