Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apa sing kita pikirake nalika ndeleng Malaika Arora Khan nari ing sambetan 'Munni Badnaam' utawa ndeleng Katrina Kaif nalika dheweke gojeg karo lagu 'Chikni Chameli'? Saben wanita ngarep-arep entuk awak sing lengkung kaya bocah-bocah wadon sing paling panas iki. Wanita kasebut minangka conto fantasi saben wong. Kita bisa ngarani ramping lan ora pengin klamben kaya dheweke, nanging kita mesthi pengin duwe awak sing lengkung kaya dheweke.
Bocah wadon dudu model. Dadi, sampeyan ora bakal katon kaya diva iki mung kanthi ngilangi bobot awak. Sampeyan kudu ngukir awak supaya katon voluptuous. Yen sampeyan pengin duwe prawan barang kaya awak ceking, coba olahraga iki.
multani mitti digawe saka apa
1. Pas Nanging Ora Lemak: Bocah-bocah wadon barang ora nate ceking, dheweke seneng banget. Yen sampeyan pengin duwe awak kaya diva iki, sampeyan kudu duwe daging ing awak. Dadi, aja nganti diet tanpa pikiran sing keluwen sampeyan.
2. Apa Kardio Normal: Sampeyan ora prelu mbukak ing treadmill nganti pirang-pirang jam, yen sampeyan rugi 20 kilogram. Sampeyan mung bisa mbukak jogging kanggo anget lan ngobong kalori.
3. Angkat Kupu-kupu: Intine awake bocah wadon barang yaiku dhadha sing abot banget. Sampeyan bisa kanthi gampang entuk nggunakake angkat kupu-kupu. Nglurug ing bangku. Nyekel dumbbells ing tangan sampeyan lan angkat terus. Bawa mudhun banjur gulung sikut kanggo nggabungake dumbbells ing dada.
efek madu ing kulit
4. Hooplas: Dewa sing ngrembuyung duwe pinggang sing sempit amarga awake cekak. Kanggo nyuda pinggul, sampeyan bisa latihan nganggo cincin hoopla. Iki nambah keluwesan lan uga nyuda lemak saka pinggul.
5. Olahraga Bokong: Kajaba saka pangkon, pinggul sampeyan kudu dibunderake kanthi apik. Dadi, tindakake olahraga. Langkah ing platform sing wis diangkat banjur mundur maneh. Terus baleni iki nganggo sikil sing beda. Latihan liyane kanggo nyangga bokong sampeyan mulet.
6. Angkat Sikil: Umume wanita kudu olahraga kanthi fokus ing sikil. Iki amarga kita cenderung nglumpukake lemak ing sisih ngisor awak. Angkat sikil sampeyan ing udhara nalika turu lan jupukake maneh. Baleni iki kanthi 15 cacah sekaligus.
7. Kelas Nari: Sembarang jinis nari bakal mbantu ngilangi bobot awak. Dadi, yen sampeyan nyoba nuladha diva nari, luwih becik sampeyan melu kelas nari. Tari perut lan salsa minangka bentuk joget sing paling nguntungake ing babagan iki.
Iki minangka sawetara cara paling apik kanggo nggawe awak sing lengkung kaya bocah wadon barang. Apa sampeyan duwe tips kanggo ditambahake?
