Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Yonex-Sunrise India Open 2021 disetel ing wulan Mei, supaya dicekel ing mburi lawang
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Bentuk lan ukuran susu saben wanita beda-beda. Lan kanthi umur, dhadha sampeyan uga bakal owah lan tuwuh. Pancen alami lan normal yen payudara sampeyan bakal ilang bentuk lan elastisitas sing asli. Payudara sing kendhil ora perlu kuatir - nanging dadi kuwatir tumrap akeh wanita.
Biasane, kendur susu diwiwiti sawise umur 40 taun. Nanging bisa uga kedadeyan luwih awal amarga nyusoni, meteng, nyuda bobote tiba-tiba, nganggo bra sing kurang pas, kekurangan nutrisi lsp.
Secara medis, payudara sing kendhot diarani ptosis lan minangka salah sawijining kasus sing paling umum sing diobati dening ahli bedah plastik [1] . Nanging, ing ngisor piso ora dadi pilihan sing gampang utawa utami. Maksude, operasi kosmetik regane akeh banget.
Nanging, operasi plastik ora mung minangka pilihan kanggo nyegah utawa minimalake efek kendur. Mangkene sawetara perawatan ing omah sing wis dicoba lan bisa mbantu sampeyan njaga supaya wanita tetep mantep lan tetep.
1. Fenugreek (methi)
Obat ayurveda umum, nggunakake fenugreek bisa mbantu nyegah susu saka kendur. Antioksidan ing fenugreek bisa mbantu nyegah tandha-tandha penuaan dini, saéngga bisa ngalusake kulit lan nambah kenceng [loro] .
Cara 1
carane mbusak bekas ireng ing pasuryan amarga pimples
- Coba 3-4 sendhok bubuk methi lan banyu ½ gelas.
- Gawe tempel banjur pijet ing dhadha suwene 5 menit.
- Ninggalake ing kono suwene 10 menit.
- Bilas lan terus dilakoni kaping pindho saben minggu.
Cara 2
- Sampeyan kudu duwe minyak methi, endhog siji putih, 10 tetes minyak vitamin E lan yoghurt ½ tuwung.
- Campur kanthi apik lan lebokake tempel ing dodo.
- Ayo nganti suwene 30 menit.
- Bilas nganggo banyu adhem.
- Tindakake seminggu sepisan iki.
2. Kuning endhog lan lidah buaya
Obat alami iki kanggo ngencengi susu kendur wis kabukten bisa menehi asil sing apik banget nalika diikuti kanthi rutin. Lidah buaya kaya antioksidan lan vitamin E, sing bisa nyegarkan jaringan payudara, saengga dodo luwih kenceng lan luwih akeh. Uga duwe sipat ngencengi kulit alami [3] . Kuning endhog sugih protein lan asam lemak omega-3 sing penting banget kanggo nggawe otot pectoral lan jaringan dhadha sing luwih kuat lan luwih sehat [4] .
Cara 1
- Sampeyan kudu duwe 2 sendok makan gel lidah buaya lan kuning telur 1 sendok.
- Tambahake bahan sing disaranake ing cangkir lan aduk kanthi becik kanggo nempel.
- Pijet dodo kanthi gerakan bunder.
- Ninggalake kaya ngono suwene 10 menit.
- Bilas dodo nganggo banyu anget.
Cara 2
- Gawe campuran 1 sendok teh mayonis lan madu lan 1 sendok lidah buaya
- rakyat
- Olesake kanthi alon-alon ing dodo lan lenggah sajrone 15 menit.
- Cuci dhadha dhisik nganggo anget banjur banyu adhem.
- Apa seminggu kaping pindho.
Cathetan : Bebarengan karo ngombe obat iki, sampeyan uga kudu ngonsumsi panganan sing akeh protein lan olahraga olahraga ing dada sing bisa ngencengi susu.
3. Timun lan kuning telur
Kaya kasebut ing ndhuwur, kuning telur endhog akeh karo vitamin lan protein sing bakal mbantu perawatan nyusut susu, lan timun duweni sifat sing apik banget kanggo nambani kulit alami [5] .
gambar john cena lan bojoné
Cara 1
- Campur 1 timun cilik.
- Campur 1 sendok teh butter lan 1 kuning telur kanggo njupuk tempel.
- Olesake campuran alon-alon ing dodo lan turoni nganti 30 menit.
- Cuci dhadha kanthi banyu sing adhem.
- Sampeyan bisa nindakake kaping pindho saben minggu.
4. Endhog putih
Pijet susu kanthi endhog putih iku apik kanggo kulit ing saubenge amarga endhog putih ngemot lipid hidro (emulsi lemak lan banyu sing bisa ngencengi kulit) [6] .
Cara 1
- Sampeyan kudu duwe 1 endhog lan 1 timun - digawe jus.
- Pertama, ngalahake 1 endhog putih nganti tekstur umpluk.
- Gunakake campuran ing dodo lan wenehake sajrone 30 menit.
- Gunakake jus timun kanggo ngumbah dodo lan sawise dicuci maneh nganggo banyu adhem.
- Sampeyan bisa nindakake sepisan seminggu.
Cara 2
- Sampeyan kudu duwe 1 sendok makan yoghurt lan madu.
- Nyampur 1 endhog karo yoghurt lan madu.
- Lebokake dicampur ing dodo lan ninggalake nganti 20 menit.
- Cuci dodo nganggo banyu adhem.
- Sampeyan bisa nindakake kaping pindho saben minggu.
5. Delima
Bahan-bahan anti-tuwa sing efektif, pomegranate bisa nyuda susu sampeyan. Sampeyan uga bisa nggunakake lenga wiji delima sing dikemas karo fitonutrien sing bisa ngencengi susu [7] .
Cara 1
- Sampeyan kudu duwe 1 sendok teh minyak mustar lan kulit pomegranate.
- Jupuk lenga sawi sing anget lan kulit pomegranate lan siyap tempel.
- Pijet dodo nganggo gerakan bunder udakara 10 menit saben sore.
- Baleni maneh iki 2-3 kali seminggu.
Cara 2
aplikasi madu ing efek sisih pasuryan
- Njupuk 4 sendok teh minyak neem lan aduk karo 1 sendok makan kulit delima sing wis garing lan bubuk.
- Panas campuran iki sawetara menit.
- Ayo adhem sawetara suwe lan pijet kanthi gerakan bunder.
- Sampeyan bisa nindakake kaping pindho saben dina.
6. Lenga zaitun
Minyak zaitun ngemot asam lemak lan antioksidan sing bisa mbalikke kerusakan sing disebabake dening radikal bebas, saengga bisa nyegah kendhase payudara. Sampeyan uga bisa nggunakake minyak liyane kayata jojoba, avocado, almond utawa argon kanggo pijet susu [8] [9] .
Cara 1
- Lebokake lenga zaitun ing telapak tangan banjur gosok.
- Gosok telapak tangan ing dodo kanthi gerakan munggah.
- Pijet udakara 15 menit lan bakal nambah aliran getih lan ngrangsang perbaikan sel.
- Lakukan iki 4 utawa 5 kaping seminggu.
7. Pijet es
Pijet es apik banget kanggo kenceng ing payudara sing kendur amarga suhu sing adhem bakal nyebabake jaringan ing payudara bisa nyuda, nyebabake dhadhane dadi kenceng. Yen dibandhingake karo metode liyane, pijet es duwe efek sing katon kurang [10] .
Cara 1
- Jupuk rong es es lan pijet loro-lorone susu kanthi gerakan bunder sajrone siji menit.
- Ngusap dodo nganggo andhuk banjur lebokake kotang langsung.
- Tetep ing posisi berbaring 30 menit lan pijet nalika sampeyan bisa.
Cathetan : Priksa manawa sampeyan ora nindakake luwih saka siji utawa rong menit amarga bisa nyebabake mati rasa.
Sawetara langkah liyane kanggo ngencengi susu sing kendur yaiku pijet shea butter lan lempung Rhassoul.
Ing Cathetan Final…
Paling asring, sampeyan bisa ngontrol awak. Sampeyan bisa nyegah dhadha kendur kanthi nyandhang jinis bra sing bener, nghidrasi dhewe, njaga postur awak sing apik nalika lungguh lan mlaku-mlaku (ora kesusu, wanita!) Lan uga ngetutake panganan sing sehat sing kalebu vitamin, mineral, karbohidrat, protein, kalsium lan esensial lemak [sewelas] [12] .
Yen wis kebiasaan ngrokok - aja mikir kaping pindho - mandheg.
Obat-obatan ing omah sing kasebut ing ndhuwur migunani kanggo nyuda payudara sing disebabake amarga tuwa, postur sing ora apik lan liya-liyane. Kanggo nyuda payudara sing disebabake amarga ana kahanan medis, penting banget sampeyan ngobrol karo dokter.
