Jumlah kacang mete sing winates, yen dipangan kanthi rutin, bisa mbantu nyegah penyakit getih. Kacang mete minangka sumber tembaga sing sugih sing mbantu ngilangi radikal bebas saka awak.
Apik kanggo rambut
Tembaga sing ditemokake ing kacang uga apik kanggo rambut, mbantu supaya tetep padhang lan kuwat. Kajaba iku, tembaga uga minangka bagean penting kanggo akeh enzim sing mbantu menehi warna kanggo rambut.
Apik kanggo jantung
Apa wae sing berlebihan iku mbebayani lan uga kacang mete. Nanging telu nganti patang kacang mete sing dikonsumsi saben dina bisa nyuda kolesterol. Kacang mete mbantu nyuda lipoprotein kapadhetan rendah (LDL) lan nambah lipoprotein kapadhetan dhuwur (HDL). HDL nggawa kolesterol saka jantung menyang ati supaya luwih rusak.
Apik kanggo kulit
Sing nggumunake, lenga sing diekstrak saka kacang mete pancen migunani kanggo kulit. Minyak iki sugih ing seng, magnesium, wesi, selenium lan fosfor. Kacang-kacangan uga minangka sumber protein lan antioksidan sing apik, saéngga mbantu kulit tetep sehat lan bebas kusut. Uga mbantu nyegah kanker kulit.
Nglawan kanker
Kacang mete dikenal nduweni proanthocyanidin (flavonol). Iki mbantu nglawan sel tumor kanthi mbatesi wutah lan divisi.
Mbantu kanggo mundhut bobot uga
Sanajan akeh lemak lan protein, konsumsi kacang saben dina kanthi jumlah winates (loro utawa telu) bisa mbantu njaga bobote. Nduweni tingkat serat diet sing dhuwur lan kapadhetan energi sing dhuwur, sing mbantu ngatur bobot awak.
