40 Resep-Resep Mangan Resik sing Bakal Dipangan Kabeh Kulawarga

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Iku masalah lawas-lawas. Sampeyan nyoba mangan luwih sehat, nanging sampeyan uga kudu nedha bengi ing meja kanggo kabeh kulawarga, lan-kaya sing diomongake Ibu-sampeyan dudu juru masak sing cendhak. Tinimbang nggunakake wengi liyane nugget pitik beku utawa PB&J kanggo bocah-bocah, ana 40 resep-resep mangan sing resik sing saben wong bakal seneng.

RELATED: 15 Nedha awan sing resik-resik sing bakal nggawe sampeyan kenyang nganti nedha bengi

1. Baked Quinoa Nuggets

Cukup sedhep kanggo bocah-bocah, cukup sehat kanggo wong diwasa. (Lan cukup gampang supaya sampeyan ora bakal bali menyang nugget beku maneh.)

Njaluk resep

2. Zoodles karo Saus Tomat lan Mozzarella

A pizza-pasta remukan, karo ora ana karbohidrat.

Njaluk resep

3. Apple lan Cottage Keju Muffins

Nggawe batch gedhe, banjur nedha muffin sing diisi protein iki kanggo sarapan kabeh minggu.

Njaluk resep

4. Cabe Pitik Putih Sehat

Ora ana sing nggawe panganan sing resik luwih apik tinimbang anggota Coterie Monique Volz.

Njaluk resep

5. Turkey Stuffed Peppers

Cara paling gampang kanggo njaluk bocah mangan sayuran.

Njaluk resep

6. Burger Salmon

Entuk omega-3 kasebut.

Njaluk resep

7. Ziti Bakar Sehat

Amarga ora ana siji ing kulawarga sing bakal nolak karbohidrat lan keju leleh. (Matur nuwun, anggota Coterie Liz Falcigno.)

Njaluk resep

10 trik sulap gampang

RELATED: 19 Nedha bengi sing resik-resik sing rasane pancen reged

8. Brownies Avocado Fudgy karo Chocolate Fudge Frosting

Ora butter, glepung utawa gula olahan. Lan kita janji, padha ora bener rasa avocado ing kabeh.

Njaluk resep

9. Slow-Cooker Teriyaki lan Chicken Rice Bowls

Kita seneng nedha bengi set-lan-lali-iku, duweni anggota Coterie Heidi Larsen.

Njaluk resep

10. Soto Tomat Panggang

Kita ngakoni yen nambahake roti isi keju panggang bakal nggawe panganan iki rada kurang resik, nanging kita bakal ninggalake keputusan kasebut.

Njaluk resep

11. Nangka Tacos karo panggang nanas

Woh tropis ajaib iki rasane persis kaya daging babi sing ditarik nanging pancen vegan lan dikemas karo vitamin.

Njaluk resep

12. Kale Pesto Pizza

Tip: Gawe pesto ekstra lan gunakake minangka saus kanggo pasta gandum.

Njaluk resep

13. Ayam Bakar Sawi Madu

Siap ing jam (nanging aja padha sumelang, paling iku wektu masak tangan-mati).

Njaluk resep

14. Sup Tortilla Kentang Goreng Instan

Versi sayuran saka salah sawijining sup favorit. (Gawe gampang nganggo tortilla supaya luwih sehat.)

Njaluk resep

15. Burger Kentang Manis Kembang Kol

Resep magis iki bisa mbantah kahanan paling akeh burger sayuran: kekeringan. Cukup tambahake topping burger favorit lan terusake.

Njaluk resep

16. Kelapa No-Panggang Cookies

Kita kanthi iki nyatakake yen mangan resik ora ateges nyerahake panganan cuci mulut. (Utamane yen mung 30 menit kanggo nggawe.)

Njaluk resep

17. Nasi Goreng Kembang Kol

Bebas bae kanggo ngganti sayuran favorit kulawarga (bonus sisih: iku cara sing apik kanggo ngresiki metu laci pametumu).

Njaluk resep

18. Rainbow Collard Wraps karo Kacang Butter Dipping Sauce

Kasunyatan: Kita bakal mangan apa wae yen diombe karo saus kacang.

Njaluk resep

19. Pancake Pisang Gembul

Kita ndeleng sarapan Minggu sing nyenengake ing mangsa ngarep sampeyan…

Njaluk resep

20. Pizza Terong

Padha kurang karbohidrat lan bebas gluten. Duwe papat.

Njaluk resep

21. Sop Labu Butternut

Nalika iki rasane kaya musim gugur ing mangkuk, disaranake nggawe kabeh taun. Iku cepet, éca lan alamiah vegan lan gluten-free.

Njaluk resep

22. Kari Kelapa lan Sayuran

Sajikan karo beras coklat lan naan gandum lan nonton ilang.

Njaluk resep

23. Ayam Pesto Bakar Parmesan

Anggota Coterie Aida Mollenkamp ngganti pasta kanggo quinoa, nggunakake putih endhog kanggo roti lan njedhul ing oven tinimbang digoreng, nggawe versi pitik Parm iki dadi ramah diet.

Njaluk resep

24. Sandwich Timun lan Avocado

Anak sampeyan bakal duwe lunchbox paling canggih ing kutha, thanks kanggo anggota Coterie Heidi Larsen.

Njaluk resep

carane njaluk nyisihaken saka kulit garing home remedies

25. Cauliflower Pizza kerak

Apa sampeyan nyoba bebas gluten utawa mung nonton karbohidrat, pizza resmi bali ing menu.

Njaluk resep

RELATED: 15 Resik-mangan Pizza Recipes

26. Zucchini Spaghetti karo Gluten-Free Turkey Meatballs

Anggota Coterie Ali Maffucci nggawe kasus sing apik kanggo nandur modal ing spiralizer.

Njaluk resep

27. Tacos Udang pedhes karo Salsa Mango

Kanggo Taco Selasa (utawa wengi, tenan).

Njaluk resep

28. Panggang Squash lan Farro Salad karo Avocado klamben

Merata sedhep ing perjalanan-mung sendok menyang jar mason.

Njaluk resep

29. Yunani Yogurt Endhog Salad Sandwich

Sampeyan ora bakal kantun mayo ing sammy sing dikemas protein iki. (Ganti roti kanggo bungkus gandum utawa lettuce yen sampeyan pengin tetep resik.)

Njaluk resep

30. Goreng Zoodle

Dadi akeh sayuran, dadi sithik wektu. (Aja bebas nambahake pitik, udang utawa tahu kanggo protein ekstra yen sampeyan pengin.)

Njaluk resep

RELATED: Carane Mangan Resik Sadawane Minggu

31. Gnocchi Tomat Kembang Kol Bebas Gluten

Iku gampang kanggo nggawe saka ngeruk lan rasa kaya empuk, cheesy bantal saka swarga.

Njaluk resep

32. Vegan Slow-Cooker Detox Kelapa Sup

Ya, sampeyan bisa dadi kesed lan sehat.

Njaluk resep

33. Vegan Spaghetti Squash karo Jamur Marinara Sauce

Riyaya Italia sing nggumunake iki luwih gampang disiapake tinimbang sing katon.

Njaluk resep

34. 30-Menit Siji-Pot Cheater kang Bouillabaisse

Sampeyan mung butuh panci cilik kanggo nggawe godhok panganan laut gaya Prancis iki.

Njaluk resep

35. Keto Sheet-Pan Pitik lan Pelangi Sayuran

Dadi gampang, sehat lan isih ayu.

Njaluk resep

36. Veggie Niçoise Salad karo Red Curry Kacang Ijo

Ngenalke salad paling Prancis sing kita kenal.

Njaluk resep

37. Radicchio, Lentil lan Apple Salad karo Vegan Cashew Dressing

Saos salad krim luwih unggul tinimbang liyane.

Njaluk resep

38. Kembang kol bakar wutuh pedhes

Iku cauliflower steak wengi!

Njaluk resep

39. Pesto Zoodles

Zoodles sing nyenengake iki minangka jawaban kanggo ngidam karbohidrat sampeyan.

Njaluk resep

ageman kanggo dhadha gedhe

40. Udang karo Cauliflower Grits lan Arugula

Bisa uga luwih enak tinimbang versi asline.

Njaluk resep

RELATED: 28 Nedha bengi resik-mangan kanggo loro

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut