Apa sampeyan vegan berpengalaman utawa mung easing menyang gaya urip, sampeyan ora arep nggawe nedha bengi kapisah kanggo dicekel bocah mung amarga sampeyan ngerti padha bakal moyoki tumpukan sayuran ijo. Nanging coba tebak? Masakan adhedhasar tanduran ora mung kanggo wong diwasa. Akeh resep-resep sing 100 persen vegan (yaiku meat-, susu- lan endhog-free) lan mréntahaké kanggo kabeh umur lan tingkat saka picky eaters. Ing ngisor iki ana 31 resep-resep vegan kanggo bocah-bocah supaya sampeyan bisa miwiti.
RELATED: 30 Nedha bengi Vegan Gampang Sampeyan Bisa Nggawe sajrone 30 Menit
Rasa Chloe1. Vegan Butternut Mac lan 'Keju' karo Smoky Shiitake 'Bacon'
Yen kita jujur, malah kita ora éling ora ana keju nyata ing ono krime, gooey mac lan keju. Bocah-bocah ora bakal luwih wicaksana.
Njaluk resep
carane nggunakake aloe vera ing pasuryan
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell2. Watermelon Poke Bowls
Ganti iwak mentah kanggo woh panas favorit, lan sampeyan lagi ing bisnis nedha bengi basis tanduran.
Njaluk resep
Hiburan sing Diilhami / Panganan Geek Domestik Digawe Gampang3. Siji-Pot Tomat Basil Pasta
Apa njupuk 20 menit kanggo nggawe, mbutuhake sajian siji lan nul daging? wong iki. (Cukup skip keju Parmesan nalika sampeyan ngladeni supaya bisa dadi vegan.)
Njaluk resep
Rasa Chloe4. Vegan Fiesta Taco Bowl
Nganyarke taco wengi nganggo mangkok sing diisi iki, sing butuh 30 menit saka wiwitan nganti rampung. Pengin nggawe dheweke luwih narik? Sijine tortilla ing sisih pinggir kanggo bocah-bocah sing seneng mangan nganggo tangan.
Njaluk resep
Simon Smith/Vegan 1005. Vegan Kentucky Fried Chick'n
Pitik iki nduweni rahasia: Iki digawe saka seitan, pengganti daging gandum sing crisps munggah kaya ngimpi. Nuggets ora bakal ngerti apa sing bakal teka.
Njaluk resep
Nisha Vora6. Vegan cepet Pot Farro Risotto
Sapa sing bisa nolak rasa krim risotto? Ayo anak-anak sampeyan milih topping lan dheweke bakal tresna sampeyan ing salawas-lawase. (Psst: Krim kasebut asale saka puree kacang putih, BTW.)
Njaluk resep
Nassima Rothacker / Happy Food7. Gampang Vegan Pesto-Parmesan Spaghetti karo Zucchini
mie? Priksa. pesto bawang putih? Priksa kaping pindho. Cheesy faux-Parmesan? Sampeyan ndeleng ngendi kita arep ...
Njaluk resep
Foto: Christine Han / Gaya: Erin McDowell8. Tomat lan Kacang Putih Stew ing Roti Bakar
Nggawe vegan siji iki gampang: Ganti sendok teh mentega kanggo lenga zaitun lan sampeyan bakal bebas ing omah. Alesan kanggo mangan roti panggang kanggo nedha bengi? Genius.
Njaluk resep
bocah-bocah wadon ayu ing india
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell9. Vegan Spaghetti Squash karo Jamur Marinara Sauce
Yen sampeyan lagi mangan picky (utawa sengit jamur), sampeyan bisa ninggalake 'shrooms metu utawa ngawula ing sisih.
Njaluk resep
Manis Simple Vegan 10. Kid-Friendly Vegan Chicken Nuggets
Rasane kaya asline lan sing paling penting, padha karo ketchup.
Sialan Delicious 11. Sayuran Spring Rolls karo Saus Kacang
Sampeyan duwe pilihan kanggo perakitan. Sampeyan bisa nggunakake iki minangka kesempatan ngresiki kulkas, utawa ngidini bocah-bocah milih lan milih isi. Apa wae, saus kacang kasebut bakal dadi hit.
Molly Krebs / Mangan Liyane Tanduran12. Yen Pao Kembang kol
Sithik pedhes lan rada manis, kaya jajanan favorit.
Njaluk resep
Nisha Vora/Avery13. Instan Pot Vegetable Lasagna karo Vegan Basil Ricotta
Saluran nonna batin lan gawe marem ngidam pasta saben wong, kabeh ing 55 menit. (Iku prestasi nyata kanggo lasagna.)
Njaluk resep
Garpu lan Kacang buncis 14. Taco-Stuffed Kentang Manis
Ora ana sing nglawan tortilla, nanging kentang manis menehi dorongan ing rasa kasebut lan departemen nutrisi, kang tenan kabeh kita bisa takon ing meal. (Psst: Mung 30 menit kanggo nggawe.)
Aku Blog Panganan 15. Gampang Sehat Orange Cauliflower
Ora ana sing nggoreng jero, ora ana dhaptar bahan sing dawa lan kabeh wong ing meja bakal mangan? Kita ngerti apa sing kita lakoni bengi iki.
Minimalis Baker 16. Vegan Sloppy Joes
Padha kaya sing digawe ibu nalika sampeyan isih bocah ... nanging luwih apik. Sampeyan mbokmenawa wis duwe bahan ing pantry.
Pawon Ambisi 17. Burger Kentang Vegan
Nanging yen bocah-bocah luwih akeh wong burger , iki patties prasaja bakal tengen munggah gang sing. Penambahan kacang putih sing didhelikake nambah krim lan nambah protein lan serat.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell18. Kripik Tahu Krecek
Kadhangkala mung cukup cilik, renyah lan kaya nugget. Ing kono bayi-bayi iki migunani. Trik kanggo tekstur sing nyenengake yaiku nguras tahu kanthi sak tenane sadurunge dipanggang (lan ya, sampeyan bisa ngganti madu karo sirup maple utawa ngilangi kabeh).
Njaluk resep
Kembang kol19. Wings Kembang Kol Panggang Crispy
Yen sampeyan kuwatir yen saus panas bakal banget pedhes kanggo bocah-bocah, coba saos cabe manis, nyaranake Oz Telem, koki ing sajian iki.
Njaluk resep
Minimalis Baker 20. Vegan Pizza
Pizza wengi minangka barang sing kudu dihargai, adhedhasar tanduran utawa ora. Pick munggah bal adonan ing toko lan supaya saben wong dadi liar karo topping.
Bantuan Lengkap 21. Wiji Waluh Kerak Tahu Driji
Nugget dinosaurus wis ketemu sing cocog. Iki kaya nedha bengi TV (utawa nedha awan persiapan dhaharan) ing abad kaping 21.
Pawon Ambisi 22. Pancake Vegan Ngagetake Fluffy
Durung numpak sepur brinner? Saiki kasempatan sampeyan. (Ah, iki sarapan kanggo nedha bengi kanggo sing durung ngerti.)
Manfaat minyak almond kanggo pertumbuhan rambut
Diilhami 23. Gampang Falafel Balls
Wong lanang iki nduweni rasio becik saka tekstur crispy-on-the-outside kanggo alus-on-the-inside. Iku ndadekake dheweke apik banget kanggo driji cilik kanggo nyelehake menyang hummus.
Bantuan Lengkap 24. Gampang Vegan Sosis jamur Marinara Pasta
Sampeyan ora tansah kudu reinvent setir. Sosis adhedhasar tanduran sing dituku ing toko butuh sawetara sayuran, marinara jarred lan wangun pasta favorit kanggo nggawe nedha bengi sing kenyang.
Minimalis Baker 25. Bakso Vegan prasaja
Kajaba iku, yen sampeyan wis ngerti yen bocah seneng spageti lan bakso, nggawe transisi menyang versi vegan bakal lancar.
topeng rambut diy kanggo pertumbuhan rambut
Garpu lan Kacang buncis 26. Barbecue Chickpea Sloppy Joes
Dheweke bisa uga ora pengin mangan garnish-um, woy, olives lan pickles-nanging dijamin nggawa metu eseman. (Padha kanggo sandwiches.)
Proper Modern 27. Tumis Tahu dengan Sambal Kacang
Sawise maneh, saus kacang ngirit wektu nedha bengi. Iku manis, asin lan irresistible kanggo kabeh umur.
The Simple Veganista 28. Gampang Lima-bahan Vegan Waffles
Iki pantes luwih akeh tinimbang panyebaran sarapan akhir minggu sampeyan. Nyetel sawetara topping sedhep lan nggawe waffle bar nedha bengi bab.
Cookie lan Kate 29. Sepuluh Menit Quesadillas
Kanggo nggawe wong vegan, ganti keju kanggo hummus krim sing padha. Cut, ngawula lan nikmati.
Nico Schinco / Styling: Heath Goldman30. Panggang Tandoori Cauliflower Bowls
Jupuk panci sing dipercaya lan panggang. Iki floret entheng spiced bakal menang liwat malah paling persnickety mangan, thanks kanggo drizzle tahini lan garnish avocado.
Njaluk resep
Minimalis Baker 31. Pea Pesto Pasta karo Tomat Sun-garing lan Arugula
Sampeyan wis ngladeni kacang polong beku minangka sajian. Tambahake menyang pesto lan nyiapake oohs lan ahhs.
RELATED: 15 Resep Cemilan Sawise Sekolah Bakal Ditresnani Anakmu
