10 Obat Alami Kanggo Nyuda Nyeri punggung

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 5 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 6 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 8 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 11 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Warta Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
• Olahraga IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Teknologi Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
• Film Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
• Mobil Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Nyeri punggung utawa punggung minangka kondhisi sing umum dialami kabeh wong umur. Yuta wong ing saindenging jagad ngalami masalah nyeri punggung ing sawetara wektu. Kegiatan abot sing kudu ditindakake dina iki minangka salah sawijining panyebab utama nyeri punggung.

Sakit punggung uga bisa disebabake amarga sawetara sebab kalebu stres, diet sing ora bener, ketegangan otot, kurang olahraga, postur awak sing kurang, bobot awak sing gedhe lan tenaga fisik sing angel.

Gejala nyeri punggung kalebu kaku ing tulang punggung, nyeri nemen ing punggung ngisor utawa sekitar pinggul, kesulitan turu ing amben lan ora bisa ngadeg utawa lungguh nganti suwe.

Penting, aja nglirwakake masalah kesehatan iki amarga bisa nyebabake masalah kesehatan serius ing mbesuk. Nanging, gampang ngobati nyeri punggung lan ana sawetara obat alami kanggo nyeri punggung sing bisa digunakake kanggo ngilangi rasa cepet.

1. Herbs

Jampi tartamtu kayata kulit willow lan cakar setan duwe sipat anti-inflamasi sing bisa migunani kanggo nyuda punggung. Kulit kayu willow putih ngemot senyawa sing diarani salisin, sing diowahi dadi asam salisilat ing awak, mbantu nyuda rasa lara lan pembengkakan ^[1] .

Cakar Setan ngemot senyawa kimia sing diarani harpagosides, sing nduweni sifat anti-inflamasi ^[loro] .

topeng rambute endhog lan lenga zaitun kanggo pertumbuhan rambut

2. Krim capsaisin

Lombok ngemot bahan aktif sing diarani capsaicin sing ditemokake bisa nyuda neurokimia sing nyebabake nyeri, nyebabake efek analgesik. Panaliten nuduhake efektifitas capsaicin ing perawatan nyeri nemen ^[3] .

Cathetan: Konsultasi karo dokter sadurunge nggunakake krim capsaicin.

3. Bawang Putih

Bawang putih minangka rempah-rempah gaib sing bisa ngatasi nyeri punggung amarga sifat anti-inflamasi. Uga ngemot senyawa alami sing diarani allicin, sing bisa dadi obat penghilang rasa sakit ^[4] .

• Mangan loro nganti telung siung bawang putih saben esuk nalika weteng kosong bakal nyuda rasa nyuda punggung.

4. Jahe

Jahe minangka rempah-rempah liyane sing dikenal duwe senyawa anti-inflamasi sing mbantu nyuda rasa nyuda punggung ^[4] . Kanggo nyuda rasa ora nyaman lan nyeri, gunakake jahe nalika masak utawa bisa ngombe teh jahe saben dina.

5. Kompres panas lan adhem

Panaliten sing diterbitake ing Jurnal Penelitian Klinis lan Diagnostik nuduhake khasiat kompres panas lan adhem kanggo ngobati nyeri punggung. ^[5] . Kompres kadhemen kayata bungkus es bisa migunani nalika nyuda punggung. Nyedhiyakake efek mati rasa ing punggung.

Kompres panas kayata bantalan pemanas utawa banyu panas ngilangake otot sing kaku utawa gatel.

carane kanggo aplikasi baking soda ing pasuryan

• Yen sampeyan ngetrapake es, aja nganti luwih saka 20 menit.
• Sampeyan bisa nggunakake kompres panas utawa adhem sabisa-bisa sajrone awan gumantung saka rasa lara.

6. Minyak klapa prawan

Minyak klapa prawan duwe sipat anti-inflamasi, analgesik, lan antipiretik ^[6] . Minyak klapa bisa ngobati kabeh jinis rasa sakit punggung, coba coba minyak klapa supaya cepet.

• Olesake sawetara tetes minyak kelapa dara ing wilayah sing kena pengaruh banjur pijet sajrone 10 menit.

Tindakake kaping telung dina iki.

7. Teh chamomile

Wis pirang-pirang abad, teh chamomile digunakake kanggo ngobati rasa nyeri. Sifat anti-inflamasi teh chamomile kanthi alami bisa nyuda punggung lan nyuda rasa cepet ^[7] .

• Ngombe teh chamomile kaping telu dina.

8. Susu kunir

Kunyit minangka obat alami lan bahan sing efektif sing mesthi kasedhiya ing pawon. Curcumin, senyawa kunyit, dikenal nyuda inflamasi lan susu kaya kalsium lan vitamin D sing mbantu balung kuwat.

• Ngombe susu kunir sadurunge turu.

9. Minyak zaitun ekstra-prawan

Minyak zaitun ngemot senyawa sing diarani oleocanthal sing bisa ngatasi rasa nyeri. Iki uga minangka penghilang rasa nyeri alami sing duwe mupangat kesehatan sing hebat lan uga dikenal bisa nyuda rasa nyeri lan radang.

• Oleske sawetara tetes minyak zaitun extra-virgin ing wilayah kasebut lan pijet kanthi alon-alon sajrone 10 menit.

10. Yoga

Yoga nggawa keluwesan lan kekuwatan ing awak sing mbantu nyuda rasa nyuda punggung. Panaliten nuduhake perawatan nyeri punggung kronis kanthi yoga ^[8] .

Nalika Golek Dhokter

• Nalika rasa sakit luwih saka 6 minggu
• Nalika lara tangi turu ing wayah wengi
• Nalika sampeyan lara weteng nemen
• Nalika rasa sakit saya parah, sanajan sawise perawatan ing omah
• Nalika pain diiringi kekirangan utawa mati rasa ing tangan lan sikil

1. [1]Chrubasik, S., Eisenberg, E., Balan, E., Weinberger, T., Luzzati, R., & Conradt, C. (2000). Perawatan nyeri punggung nyuda ekstrak kulit kayu willow: studi acak kaping pindho. Jurnal obat-obatan Amerika, 109 (1), 9-14.
2. [loro]Gagnier, J. J., Chrubasik, S., & Manheimer, E. (2004). Procensin Harpgophytum kanggo osteoarthritis lan nyeri punggung: review sistematis. Obat komplementer lan alternatif BMC, 4, 13.
3. [3]Mason, L., Moore, R. A., Derry, S., Edwards, J. E., & McQuay, H. J. (2004). Tinjauan sistematis capsaicin topikal kanggo perawatan nyeri kronis. BMJ (Riset klinis ed.), 328 (7446), 991.
4. [4]Maroon, J. C., kert, J. W., & Maroon, A. (2010). Agen anti-inflamasi alami kanggo nyuda rasa sakit. Neurologi saraf internasional, 1, 80.
5. [5]Dehghan, M., & Farahbod, F. (2014). Efektivitas termoterapi lan cryotherapy kanggo nyuda rasa sakit ing pasien sing nyeri punggung, akut lan uji klinis. Jurnal Riset klinis lan diagnostik: JCDR, 8 (9), LC01 – LC4.
6. [6]Intahphuak, S., Khonsung, P., & Panthong, A. (2010). Kegiatan anti-inflamasi, analgesik, lan antipiretik minyak kelapa prawan. Biologi Farmasi, 48 (2), 151-157.
7. [7]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Obat herbal ing jaman kepungkur kanthi masa depan sing cerah. Laporan obat molekular, 3 (6), 895-901.
8. [8]Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Perawatan yoga kanggo nyeri punggung non-spesifik kronis. Basis data Cochrane kanggo ulasan sistematis, 1 (1), CD010671.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut