Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- New Zealand Cricket Awards: Williamson menang Sir Richard Hadlee Medal kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Manfaat Kesehatan Popcorn | Mupangate mangan jagung pop BoldskyPopcorn minangka cemilan nalika nonton film ing bioskop utawa ing omah. Mangkuk brondong seger sing bakal nggawe sampeyan dina. Nanging, brondong organik digawe saka jagung ing omah minangka cara paling sehat kanggo ngombe tinimbang tuku saka njaba.
Jagung dianggep minangka sayuran lan gandum, mula wiwit jaman mbiyen. Nalika wiji jagung digawe panas ing lenga, mula bakal malih dadi popcorn. Ora mung kanggo rasa, nanging uga kanggo nutrisi.
Popcorn dinikmati ing saindenging jagad lan digawe kanthi macem-macem cara kanthi cara ngeculake uyah, mentega lan karamel kanggo rasa. Iki nggawe ora sehat kanggo dikonsumsi. Cara mangan sing paling apik yaiku ora nambah rasa apa wae.
Popcorn ngemot serat, antioksidan, kompleks vitamin B, mangan lan magnesium. Maca terus kanggo ngerteni luwih akeh babagan mupangat kesehatan nalika mangan brondong.
1. Nyuda Tingkat Kolesterol
Popcorn ngemot serat sing bisa ngilangi kolesterol berlebihan ing tembok pembuluh getih lan arteri, saengga bisa nyuda tingkat kolesterol total. Iki uga bisa mbantu nyuda kemungkinan kahanan kardiovaskular kaya serangan jantung lan stroke.
2. Nambah Pencernaan
Popcorn minangka gandum sing ngemot endosperma, germ lan bran. Lan minangka gandum asli, ngemot kabeh serat sing bisa mbantu ngobati pencernaan. Iki mbantu gerakan usus sing tepat lan bakal nyegah konstipasi.
iku gliserin apik kanggo kulit berminyak
3. Ngontrol Tingkat Gula Sang
Popcorn duwe akeh serat, ngatur pelepasan lan ngatur kadar gula getih lan insulin. Bakal njaga kadar gula getih lan saéngga bisa nyegah diabetes. Dadi, tambahake asupan brondong organik kanggo nyegah diabetes.
4. Nyegah Kanker
Popcorn ngemot akeh senyawa poli-fenolik, salah sawijining jinis antioksidan sing luwih kuat sing bisa dilebokake ing awak. Antioksidan minangka agen pertahanan kuat sing bisa ngilangi radikal bebas.
5. Nyegah Penuaan
Popcorn bisa ngobati gejala sing gegandhengan karo umur kayata kisut, bintik-bintik umur, degenerasi makula lan buta, lemes otot, lan rambut rontog. Popcorn bisa nggawe sampeyan sehat, amarga antioksidan kuat sing ana ing kana.
6. Ngurangi Bobot
Apa sampeyan ngerti manawa brondong normal mung ngemot 30 kalori sing kurang 5 kali luwih saka keripik kentang sing lemu? Kandhutan serat ing brondong bakal nggawe sampeyan rumangsa kebak lan nyegah pelepasan hormon keluwen. Lemak jenuh uga sithik banget.
7. Ndhukung Wutah Sehat
Popcorn ngemot akeh mangan sing bisa mbantu mbangun lan njaga balung sing kandhel lan sehat. Manganese mbantu nyengkuyung struktur balung lan nglindhungi osteoporosis, radang sendi lan osteoarthritis.
8. Bakal Dadi Biji Utuh
Popcorn minangka siji-sijine camilan sing 100 persen durung diproses. Siji sajian brondong ngemot luwih saka 70 persen asupan gandum saben dina sing disaranake. Yen sampeyan bosen mangan oatmeal, sampeyan bisa ngonsumsi brondong sekaligus.
9. Popcorn Ngemot Wesi
Miturut USDA, 28 gram brondong ngemot 0,9 mg zat besi. Wong diwasa mung butuh 8 mg zat besi ing panganan saben dina lan wanita diwasa mbutuhake 18 mg zat besi saben dina. Dadi, tambahake asupan zat besi kanthi mangan brondong seger lan organik.
10. Iki Ramah Diabetes
Diet serat tinggi iku sehat kanggo penderita diabetes lan brondong ing kategori kasebut. Popcorn kebak serat dhuwur sing gampang dicerna lan ora bakal nyebabake lonjakan gula getih dadakan. Dadi, yen sampeyan ngalami diabetes, sampeyan bisa kanthi aman nggunakake brondong.
Nuduhake artikel iki!
lenga rambut paling apik kanggo wutah
Yen sampeyan seneng maca artikel iki, bareng karo sing cedhak.
