Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Kumbh mela sing bali bisa uga nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Anggur ireng dikenal kanthi warna velvety lan rasa sing legi lan dikemas karo nutrisi lan antioksidan. Anggur ireng diarani woh-wohan paling tuwa sing ditandur ing wilayah sing cedhak karo Eropa Wétan.
Ana rong spesies anggur ireng sing misuwur, spesies lawas iku asli ing pesisir kidul-wétan segara ireng menyang Afghanistan. Lan spesies anyar kasebut asale saka Amerika Selatan lan Amerika Timur Lor.
saluran youtube masak paling apik
Woh-wohan ireng sing manis lan jus sing enak bisa dikonsumsi seger lan mentah, dikeringake minangka kismis utawa jus. Anggur ireng akeh nutrisi lan padha karo rasane lan teksture karo anggur abang utawa ijo.
Anggur ireng rasane enak amarga warnane ireng sing jero lan sugih. Ayo goleki mupangat kesehatan anggur ireng.
1. Ngontrol Gula Sang
Konsumsi anggur ireng mbantu ngobati diabetes. Amarga resveratrol, jinis fenol alami sing ana ing anggur ireng, tanggung jawab kanggo nambah sekresi insulin lan sensitivitas insulin, saengga bisa njaga gula getih.
2. Ngapikake Fungsi Otak
Konsumsi anggur ireng kanthi rutin mbantu nambah konsentrasi, memori lan uga mbantu ngobati migren, demensia lan nyegah penyakit Alzheimer. Anggur ireng tumindak minangka agen sing nglindhungi otak.
3. Nglindhungi Ati
Fitokimia sing ana ing anggur ireng mbantu nyuda kerusakan otot jantung lan uga mbantu nyuda lan ngatur tingkat kolesterol ing awak. Iki nyegah serangan jantung lan penyakit kardiovaskular liyane.
4. Mbenakake Wawasan
Anggur ireng ngemot lutein lan zeaxanthin, kalorone minangka karotenoid sing ditepungi bisa njaga paningalan sing apik. Duwe anggur ireng bakal menehi perlindungan penting kanthi nglindhungi kerusakan oksidatif retina lan uga nyegah wuta.
5. Nyegah Kanker
Anggur ireng nuduhake sifat anti-mutagenik lan antioksidan sing efektif banget kanggo nglawan kabeh jinis kanker, kalebu kanker payudara. Resveratrol, senyawa sing ditemokake ing anggur ireng, bisa ngrusak sel kanker.
6. Ningkatake Rambut Sehat
Anggur ireng ngemot antioksidan lan vitamin E sing mbantu nyurung sirkulasi getih ing kulit sirah, ngowahi rambut rontog, pucuk lan rambut abu-abu prematur. Iki ngiyatake, alus lan nyuda gatel ing kulit sirah lan mulane nyuda ketombe.
7. Nyurung Kekebalan
Anggur ireng sugih ing vitamin C, vitamin K lan vitamin A bebarengan karo flavonoid lan mineral, sing bisa nambah sistem kekebalan awak. Anggur iki uga sugih gula lan asam organik sing mbantu ngilangi sembelit, pencernaan lan ngrawat masalah ginjel.
8. Nyegah Kelangan Balung
Resveratrol, senyawa sing ana ing anggur ireng, bisa mbantu ngrawat sindrom metabolik. Sindrom metabolik nambah risiko ngalami penyakit jantung, stroke lan diabetes sing bisa nyebabake ngilangi balung. Mangan anggur ireng bakal uga nyegah osteoporosis.
9. Ngurangi Bobot
Anggur ireng ngemot sifat antioksidan sing mbantu mbebasake racun-racun sing ora dikepengini ing awak, sing nyebabake ngilangi bobot. Anggur ireng kurang ing kalori lan ngonsumsi saben dina bakal mbantu ngilangi bobot awak kanthi luwih cepet.
carane mbusak bintik ireng ing pasuryan kanthi alami
10. Kulit Sehat
Antioksidan sing ana ing anggur ireng nyedhiyakake perlindungan saka sinar ultraviolet sing mbebayani. Iki ngemot vitamin C lan vitamin E, sing njamin peremajaan sel kulit lan ngamanake kelembapan ing kulit.
Nuduhake artikel iki!
Yen sampeyan seneng maca artikel iki, bareng karo sing sampeyan tresnani.
