Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Minangka prinsip Ayurveda, rutinitas lan panganan saben dina kudu sesuai karo musim. Dadi, menehi gaya urip lan pola makan, kita bisa urip selaras karo alam.
Wayahe musim panas lan sampeyan bisa uga wis kebak godhok panas, panas awak lan akeh masalah liyane sing gegandhengan karo cuaca iki. Apa kita kudu ngomong luwih akeh?
Miturut Ayurveda, 'pitta' utawa panas awak ngidini metabolisme kita bisa normal. Nalika panas awak dadi dhuwur banget, mula diarani 'pita dosha'. Paningkatan panas awak sing ndadak iki ora dikarepake lan ngganggu metabolisme awak. Iki uga nyebabake ketidakseimbangan kimia ing awak.
Uga kalebu gejala kaya kukul, pembakar jantung, ruam kulit lan diare.
Mula, luwih disaranake nyuda panas awak kanthi pitulung Ayurveda. Ing artikel iki, kita bakal menehi ngerti cara nyuda panas awak saben Ayurveda.
Dadi, terusake maca kanggo ngerti luwih lengkap babagan tips Ayurveda kanggo adhem awak.
1. Nyingkiri Spice sing nyebabake panas:
Sampeyan kudu ngindhari rempah-rempah sing nyebabake panas kayata cayenne, papak, lombok, adas lan lada ireng nalika musim panas. Sampeyan bisa golek herbal adhem kayata ketumbar, kapulaga lan cilantro.
2. Aja Panganan Panas, Pedhes Lan Asem:
Aja nganti panas, amarga nambah panas ing awak lan dadi luwih panas. Sampeyan bisa nambah panganan sing legi lan adhem kanggo panganan kayata nasi putih utawa abang, gandum, klapa lan ghee.
3. Aja Ngombe Ombenan Es Kadhemen:
Aja ngombe minuman berkarbonasi, jus rasa, susu lan smoothie buah adhedhasar yogurt, amarga ngganggu proses pencernaan. Iki uga nggawe racun-racun ing awak sing nyebabake kakebalan sing kurang. Iki minangka salah sawijining tips Ayurveda paling apik kanggo adhem awak.
4. Aja Woh Asem:
Aja nganti woh-wohan sing asem, banjur golek woh-wohan kaya anggur, delima, mangga manis, apel, pir, kismis ireng, lan liya-liyane. Elinga, aja nganti mangan woh-wohan tartamtu sajrone 30 menit mangan woh-wohan liyane.
5. Goleki Banyu Kelapa:
Iki apik banget kanggo ngalahake panas musim panas lan apa musim panas dadi wektu paling apik kanggo seneng-seneng? Iki bakal menehi sampeyan ngerti supaya awak tetep adhem saka njero.
6. Aja Panganan Fermentasi:
Panganan kayata yoghurt, pickles, roti, keju fermentasi lan produk kedele kudu dicegah, amarga bisa nambah panas ing awak lan uga nyebabake gangguan pencernaan lan heartburn.
7. Aja Sinar Langsung Langsung lan Kegiatan sing Akeh banget:
Iki kudu nyingkiri ing wayah awan sing paling panas, amarga bisa ngilangi sampeyan. Yen sampeyan pengin mlaku-mlaku kanthi muter lan mlaku, lakokake nalika esuk utawa sore. Iki minangka tips Ayurveda paling apik kanggo nyuda panas awak.
8. Banyu Suhu Ngombe Kamar:
Ngombe banyu sing suhu normal supaya tetep hidrasi. Sampeyan uga bisa nambah secangkir mint seger utawa sendok banyu mawar organik.
9. Nganggo Klambi Katun sing Longgar:
Werna sing paling apik nalika musim panas yaiku warna sing nggambarake sinar srengenge, kaya putih, abu-abu, biru lan ijo. Aja mbandingake peteng, amarga nyerep lan nahan panas. Iki bakal menehi ngerti cara nyuda panas awak kanthi alami ing musim panas.
10. Pijet Awakmu:
Sampeyan bisa pijet kulit nganggo minyak klapa sing ora diatasi 20 menit sadurunge siraman. Obat iki bakal mbantu adhem uga anyegarkan awak. Iki bakal menehi ngerti cara nyuda panas awak kaya Ayurveda.
