Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Godhong cemara, umume diarani pudina minangka salah sawijining tanduran aromatik sing akeh digunakake. Pudina ora mung digunakake kanggo kuliner nanging uga kanggo obat. Tanduran iki uga nduweni sifat anapuetic. Pudina digunakake minangka salah sawijining bahan utama ing Ayurveda wiwit jaman mbiyen.
Godhong Mint kurang saka kalori. Amarga kandungan serat sing akeh ing ramuan, bisa nyegah gangguan pencernaan, nyuda tingkat kolesterol dhuwur lan matesi risiko nambah bobot awak lan obesitas [1] . Ngonsumsi mint uga bisa mbantu ngrangsang enzim pencernaan lan sabanjure, ngowahi kadar lemak dadi energi sing bisa digunakake, mula bisa nyegah endhepan lemak ing awak. [loro] [3] .
Rasa sing umum dienggo ing permen kanggo ngombe obat untu kanggo fresher tutuk, pudina ningkatake pencernaan sing luwih apik, nyegah mual, mbantu ngobati masalah pernapasan, depresi lan lemes lan nyegah ambegan ora enak [4] .
Sampeyan bisa uga wis krungu babagan pudina nambah pencernaan lan ngresiki sistem, nanging dina iki ing artikel iki kita bakal ngrembug topik godhong mint kanggo nyuda bobot awak.
Mint (Pudina) Lan Mundhut
Kalori sing sithik lan akeh serat panganan ing godhong mint duwe peran penting kanggo ngatur penurunan bobot awak [5] . Godhong Mint uga diiseni sifat anti-inflamasi saliyane karo pirang-pirang mupangat kesehatan [6] .
Wis dikatutake yen ngonsumsi godhong mint bisa mbantu ngilangi bobot awak kanthi sehat. Dadi, kepiye godhong mint bisa mbantu nyuda bobot? Ayo goleki.
Kurang kalori : Kaya kasebut ing ndhuwur, godhong mint kurang saka kalori lan ora nyumbang kanggo nambah bobot nalika dikonsumsi [7] .
Ningkatake metabolisme : Ngonsumsi mint bisa mbantu ngrangsang enzim pencernaan sing nambah panyerepan nutrisi penting saka panganan [8] . Nalika nutrisi diserep intine, metabolisme sampeyan bakal saya alami [9] . Lan metabolisme sing luwih cepet, bisa uga ngilangi bobot awak [10] .
Ningkatake pencernaan : Panliten negesake manawa ngonsumsi godhong mint bisa mbantu pencernaan sing luwih apik. Yaitu, mentol senyawa aktif ing godhong mint bisa nambah pencernaan. Iki mbantu nyuda bobot amarga sistem pencernaan sing kurang bisa matesi proses penurunan bobot [sewelas] [12] .
Cara Nggunakake Godhong Mint Kanggo Ngurangi Bobot
Priksa cara nggunakake resep godhong pudina utawa mint kanggo ngilangi bobot awak.
1. Teh Mint (Pudina)
Kanggo iki, sampeyan bisa nggunakake godhong mint garing utawa sing seger. Yen ana teh mint sing seger, jupuk godhong mint seger lan lebokake ing banyu sing umob lan godhok nganti suwe. Banjur curam udakara sak menit. Saring banjur ngombe.
Yen godhong mint garing, jupuk godhong mint sing wis garing banjur lebokake ing banyu sing umob. Kethok udakara 10 menit. Saring banjur ngombe. Penelitian nyaranake sampeyan bisa ngombe 2-3 cangkir teh mint saben dina kanggo asil paling apik.
2. Jus Mint (Pudina)
Jupuk klompok godhong mint lan godhong ketumbar liyane. Tambahake menyang blender bebarengan karo segelas banyu lan jiwit uyah ireng lan mrico. Campur kabeh bahan kanthi apik. Remake setengah jus lemon banjur esuk esuk ngombe jus iki.
topeng endhog kanggo rambut berminyak
3. Tambah Mint (Pudina) Kanggo Panganan
Coba godhong pudina sing seger, lebokake salad sing disenengi banjur wenehake. Ora mung nyegah weteng weteng nanging uga mbantu nyuda bobot awak. Bebarengan karo iki, kudu nyingkiri panganan sing lemak lan panganan berminyak sing akeh kalori.
Ing Cathetan Final…
Nalika langkah-langkah kasebut bisa nyengkuyung lelungan penurunan bobot awak, olahraga rutin, panganan sing sehat lan seimbang lan mlaku-mlaku nganti setengah jam saben dina iku kudu ditindakake yen sampeyan kepengin ngilangi bobot awak.
Pitakon Paling Kerep
Q. Apa godhong mint nyuda lemak weteng?
TO . Nggih Godhong mint nyebabake pelepasan empedu ekstra saka kandung empedu, sing mbantu awak nyerna lemak.
P. Apa efek samping saka godhong mint?
TO. Godhong Mint bisa nyebabake sawetara efek samping kalebu mulas, tutuk garing, mual, lan mutah.
Q. Apa Mint minangka detoksifikasi?
TO. Ya, godhong mint bisa mbantu pencernaan lan weteng. Amarga isi kalium, godhong mint uga bisa ngatasi keseimbangan cairan normal lan ngilangi kembung.
Q. Apa aku bisa mamah godhong mint?
TO. Nggih Ngunyah godhong bisa uga nyingkirake bau sing nyebabake bakteri saka untu lan uga menehi ambegan seger.
Q. Apa kakehan mint kanggo sampeyan?
TO. Wong sing nandhang penyakit réfluks gastroesophageal (GERD) ora kena nggunakake mint amarga bisa nambah gejala lan njupuk minyak mint kanthi dosis gedhe bisa beracun.
Q. Apa Mint stimulan?
TO . Peppermint nduweni sipat antiseptik lan dianggep minangka stimulan.
P. Apa mupangate godhong mint?
TO. Iki digunakake kanggo ngobati ambegan ora enak, bisa nambah fungsi otak lan gejala kadhemen, bisa nyuda nyeri puting susu saka nyusoni lan bisa mbantu ngobati IBS lan gangguan pencernaan.
Q. Napa Mint ora apik kanggo wong lanang?
TO. Sawetara panliten nuduhake manawa mint bisa nyebabake nyuda tingkat testosteron.
