PANGANAN ALAMI KANGGO NAMBAH UKURAN PAYUDARA: PRIKSA DHAPTAR IKI 17 PANGANAN

Kanggo Lansiran Cepet Lengganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

4 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
5 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
7 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
10 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Omah Kesehatan Kelainan nambani Kelainan nambani oi-Neha Ghosh Dening Neha Ghosh | Dianyari: Setu, 11 Januari 2020, 16:57 [IST]

Akeh wanita sing gelem mlebu ing piso kanggo njupuk dodo sing luwih gedhe. Nanging, ana risiko sing ana gandhengane karo operasi implan payudara sing kalebu pecah implan payudara, benjolan sing katon utawa nyusut ing payudara, komplikasi sing ana amarga anestesi, infeksi, hematoma lan pendarahan, komplikasi medis kayata masalah tiroid utawa fibromyalgia. Iki kayane cukup beresiko, bener? Dadi, kenapa ora mbukak cara alami kanggo nambah ukuran susu kanthi mangan panganan sing akeh estrogen?

Panganan kayata wiji wijen, biji rami, kacang kedele lan liya-liyane, akeh fitokestrogen (estrogen adhedhasar tanduran), sing bakal bisa ngrangsang level estrogen kanthi maksimal saengga bisa tuwuh ing dhadhane. Konsumsi panganan estrogen sing sehat bakal menehi asil sing apik kanthi cepet.

Babagan liyane sing apik babagan panganan estrogen kasebut yaiku vitamin sing dikandung. Vitamin-vitamin kuat iki ora mung mbantu pangembangan payudara nanging uga ningkatake kesehatan payudara.

10 film hollywood romantis paling apik 2016

Kepiye Estrogen Mbantu Pertumbuhan Payudara?

Mangan panganan sing akeh estrogen iku cara paling apik kanggo nambah ukuran susu. Estrogen minangka hormon wanita sing tanggung jawab kanggo nggawe awak cekel lan payudara katon luwih gedhe. Sajrone pubertas, hormon estrogen dibutuhake luwih akeh kanggo ndandani awak bocah wadon dadi wanita. Hormon iki nyebabake siklus menstruasi sing ndadekake awak saya kurva lan nambah payudara.

Wiwit umur 12 nganti 16 taun, awak wanita duwe estrogen akeh banget lan iki wayahe awak ngalami macem-macem pangowahan. Nanging, nalika pubertas mandheg, tingkat estrogen ing awak dikurangi dadi dhadhane tetep ukuran sing padha sajrone urip sampeyan.

Dadi, supaya susu katon luwih gedhe sanajan wis diwasa, sampeyan kudu mangan panganan sing akeh estrogen.

1. Aku

Susu kedele minangka sumber isoflavon sing apik banget sing nuladha hormon estrogen wanita sing nambah tuwuhing jaringan payudara. Susu kedele digawe saka kedele sing uga bisa dikonsumsi kanggo nambah tuwuhing susu. Kajaba iku, asupan produk kedele digandhengake karo resiko kanker payudara sing suda, miturut sawijining panaliten [1] .

Ngombe segelas susu kedele saben esuk lan lebokake kedele ing salad utawa godhok banjur esuk.

2. Wiji Fennel

Biasane, ahli herbal nggunakake wiji adas kanggo ningkatake kesehatan payudara nalika ibu sing nyusoni. Wiji saka tanduran adas iku akeh fitokestrogen sing penting kanggo nambah payudara. Wiji fennel uga dikenal ngemot hormon tetanduran alami, flavonoid lan molekul aromatik sing beda kayata estragole, anethole lan fenshon sing mbantu ngembangake jaringan payudara lan nambah sekresi susu [loro] .

3. susu

Susu lan produk susu liyane ngemot hormon reproduksi sing padha kaya sing ana ing awak. Contone, susu sapi dikenal ngemot kabeh hormon kayata estrogen, prolaktin lan progesteron sing penting kanggo produksi susu. Amarga susu ngemot estrogen, iki uga bisa mbantu tuwuh saka susu. Godhok segelas susu lan ngombe esuk lan wengi.

pinten kapalbhati kanggo bobot mundhut

4. Beetroots lan sayuran ijo beet

Kabeh wong ngerti yen bit beetroot iku akeh zat wesi, nanging kajaba kalorone, beetroots lan green beet duwe jumlah estrogen sing akeh lan ngemot boron, sing mbantu sintesis estrogen ing awak. Iki nambah awak karo estrogen, saengga bisa ningkatake payudara kanthi alami.

5. wortel

Wortel dikenal amarga kandungan beta-karoten, antioksidan, lan mineral lan vitamin penting liyane. Sayuran warna oranye minangka cara liya kanggo mbantu ningkatake payudara kanthi alami amarga ngemot prekursor estrogen. Wortel uga ngemot serat sing ora bisa dicerna kanthi unik sing bisa mbantu ngilangi estrogen sing akeh ing awak amarga kadar estrogen sing dhuwur bisa nyebabake pembengkakan lan tender ing payudara, benjolan fibrocystic ing payudara. [3] .

6. Kacang-kacangan

Kacang kanthi isi estrogen utawa fit fitestrogen sing dhuwur kalebu pistachio, kenari, kacang mete, kacang lan pecan. Pistachios rangking ing ndhuwur dhaptar isi fitokestrogen. Almond, mete lan kenari uga sumber fitokestrogen sing apik banget sing bakal menehi dosis estrogen ing awak liyane [4] , [5] .

7. Papaya

Pepaya minangka woh-wohan liya sing sugih ing estrogen. Nyatane, ngombe jus pepaya karo susu dianggep minangka obat alami sing apik kanggo nambah ukuran susu kanthi alami. Nanging, aja nganti ngombe kanthi berlebihan amarga bisa nyebabake diare. Wanita hamil ora nganggep ngombe ramuan iki uga.

Yen intoleransi laktosa, ngonsumsi irisan pepaya sawise mangan.

vaseline petroleum jelly kanggo rambut

8. Wiji Fenugreek

Wiji Fenugreek minangka panganan liyane sing sugih ing fitokestrogen sing ningkatake kelenjar susu sing luwih apik. Kita mesthi mikir manawa wiji kasebut mung kanggo nyuda bobot lan nambah tuwuh rambut. Fitoestrogen lan diosgenin sing ana ing wiji fenugreek nyengkuyung hormon prolaktin sing ana gandhengane karo tuwuhe susu [6] .

Sampeyan bisa duwe wiji sendok teh fenugreek sendok teh saben dina utawa oles minyak adas fenugreek ing dodo lan pijet.

9. Wiji

Wiji kanthi isi estrogen sing akeh kalebu biji rami, wiji wijen, wiji kembang srengenge, lan wiji waluh. Kabeh kasebut dianggep apik kanggo tuwuh lan perkembangan payudara. Flaxseeds minangka panganan penambahan payudara alami sing nambah tuwuh jaringan payudara lan dadi luwih gedhe. Wiji wijen, waluh, lan kembang srengenge uga duweni potensi kanggo ningkatake tingkat estrogen ing awak, saengga bisa ningkatake payudara.

10. Seafood

Mangan panganan laut kayata udang, kerang, lan kerang bisa nyebabake tuwuh saka susu. Apa sampeyan ngerti kepiye? Seafood iki ngemot mangan akeh sing nyebabake hormon seks ing awak lan asile ukuran payudara saya mundhak. Kalebu panganan kasebut ing panganan saben dina lan delengen asil dhewe!

11. Woh-wohan

Woh-wohan kayata gedhang, ceri, delima, apel, semangka lan liya-liyane, bisa nambah ukuran payudara kanthi alami. Amarga mbantu nambah produksi estrogen ing awak lan nyuda jumlah testosteron kanggo menehi payudara sing kuwat lan luwih katon. Uga, woh-wohan iki ngemot akeh vitamin lan mineral sing bakal nambah kesehatan payudara.

12. Lenga zaitun

Minyak zaitun kaya antioksidan kaya vitamin E sing bisa nglindhungi awak saka karusakan radikal bebas. Pijet lenga zaitun ing dodo njaga kulit dodo sampeyan lembab lan tetep bisa mbantu tampilan payudara sampeyan kanthi umum. Pilih minyak zaitun sing berkualitas tinggi lan lebokake irungnya ing dodo lan pijet nganggo tangan kanthi gerakan bunder.

obat ngarep kanggo perawatan rambut

13. Alfalfa kecambah

Sprouts Alfalfa uga dikenal amarga nambah ukuran susu amarga anane senyawa fitokestrogen sing diarani isoflavone sing ngrangsang tuwuhing susu lan susu ibu. Kajaba iku, kecambah alfalfa dihargai amarga vitamin lan mineral sing digunakake kanggo ngobati ginjel, kandung kemih lan prostat. Sampeyan bisa nggunakake kecambah alfalfa kanthi ditambahake ing salad utawa roti isi.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica minangka salah sawijining ramuan sing paling efektif kanggo pembesaran susu [7] . Herb iki duwé konsentrasi fitokestrogen paling dhuwur tinimbang ramuan liya. Amarga iku, ramuan pueraria mirifica dianggep minangka salah sawijining ramuan potensial kanggo ngrangsang tuwuhing susu. Nanging, ana efek samping sing gegandhengan karo ramuan kaya mual, sirah, pusing, lsp.

15. Semanggi abang

Semanggi abang minangka tanduran mekar sing digunakake minangka obat alternatif batuk, kelainan sistem limfatik lan sawetara kanker. Isine nutrisi kayata kalsium, niasin, fosforus, thiamine, magnesium, kalium lan vitamin C. Semanggi abang uga mbantu nambahi susu amarga fitokestrogen sing ana. Sawetara fitokestrogen ing semanggi abang duwe genistein sing kaiket karo reseptor estradiol sing tanggung jawab kanggo tuwuhing susu.

Ekstrak tanduran digunakake kanthi macem-macem cara wiwit nggunakake kanggo pijet susu nganti kapsul lan teh.

16. Kuning liar

Akeh herbalist nyaranake ubi liar kanggo tuwuh susu amarga ngemot diosgenin, fitokestrogen sing bisa nambah susu. Ing panliten sing ditindakake, 24 wanita pasca-menopause sehat diwenehi 390 g uyah suwene 30 dina. Asil panliten yaiku paningkatan konsentrasi serum estrone (26%), globulin pangiket hormon seks (9,5%), lan paningkatan estradiol (27%) [8] .

17. oyod Dong quai

ROOT dong quai umume digunakake minangka obat kanggo wanita kanggo menstruasi lan kesehatan menopause. Iki ndadekake dodo sampeyan luwih gedhe amarga ana bahan kimia sing diarani isoflavone sing dipecah dadi awak dadi estrogen, yaiku hormon utama sing tanggung jawab tuwuhing susu. Kajaba iku, oyot uga nyenengake jaringan payudara sampeyan.

Dadi, sampeyan kudu golek cara kanggo nambah ukuran payudara kanthi alami, yen ngombe panganan kasebut bisa mbantu.