Bobot mundhut
Jahe garing nggampangake bobot awak kanthi ningkatake pencernaan, sing mbantu ngobong lemak sing disimpen lan ngolah glukosa ing getih. Uga nyepetake metabolisme lan ngontrol panyerepan lemak, amarga sifat termogenik. Manfaat liyane saka jahe garing yaiku kemampuan kanggo nyegah rasa keluwen lan overeating.
Ngurangi kolesterol
Riset ilmiah wis mbuktekake manawa jahe garing mbantu nyuda tingkat kolesterol lan trigliserida total. Panaliten sing suwene 45 dina nuduhake pangurangan signifikan ing tandha kolesterol nalika subjek ngonsumsi sekitar telung gram bubuk jahe garing saben dina.
gangguan pencernaan
Jahe garing uga nyuda rasa lara lan rasa ora nyaman ing weteng sing disebabake gangguan pencernaan kronis. A wektu tundha ing emptying saka weteng ngandika nimbulaké indigestion, lan jahe wis ditampilake kanggo ngenthengake masalah iki. Panaliten saka 24 subyek sehat nuduhake yen ngonsumsi siji nganti rong gram bubuk jahe garing sadurunge mangan nyepetake weteng kosong nganti 50 persen.
Nyeri haid
Cara tradisional, jahe garing uga wis digunakake kanggo relief kanggo macem-macem lara lan nyeri, kalebu nyeri haid. Panaliten saka 150 wanita nuduhake perbaikan gedhe ing panci menstruasi nalika subjek ngonsumsi siji gram bubuk jahe garing saben dina, sajrone telung dina pisanan siklus.
Mual lan morning sickness
Jahe garing uga efektif kanggo nyuda gejala mual lan morning sickness ing wanita ngandhut. Ngonsumsi malah setengah sendok teh bubuk jahe garing sing dicampur karo madu lan banyu anget menehi relief cepet kanggo sing nandhang gejala kasebut.
Ngurangi gula getih
Jahe garing minangka obat alami sing apik banget kanggo ngontrol gula getih dhuwur ing awak. Siji bisa ngonsumsi nganti rong gram wêdakakêna jahe dicampur ing banyu anget kanthi uyah. Iki luwih efektif nalika esuk, ing weteng kosong.
Radang
Jahe garing sing dicampur karo uyah uga mbantu nyuda inflamasi ing awak, utamane karo sendi lan driji sing bengkak. Uga wis kabukten menehi relief saka inflamasi sing disebabake dening ciloko.
