Kalori Rendah: Resep Roti Oats

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 5 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 6 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 8 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 11 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Warta Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Teknologi Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
• Olahraga Yonex-Sunrise India Open 2021 disetel ing wulan Mei, supaya dicekel ing mburi lawang
• Film Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
• Mobil Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Iki pilihan sing apik kanggo nggunakake gandum, yaiku kanthi cara nggawe roti gandum. Oats minangka panganan sing akeh nutrisi, sing bisa digunakake kanggo wong sing diet ketat lan pengin ngilangi bobot. Kurang kalori lan sugih ing beta-glukan, iku agen nyuda kolesterol.

Rotis biasa saiki bisa dadi luwih sehat kanthi ditambah gandum. Resep roti gandum minangka sajian sing gampang digawe lan bisa ditindakake sajrone panganan biasa nalika diolah nganggo kuah utawa curd (kanggo kabeh wong sing duwe bobot).

Kanggo ngerteni luwih akeh babagan cara nggawe resep roti gandum, nonton video lan uga maca prosedur langkah-langkah babagan cara nggawe roti gandum, uga gambar.

Resep Dening: Meena Bhandari

Jinis Resep: Kursus Utama

Dadi: 2

• Oats - ½ tuwung

  Bawang - tuwung 1/4

  
  
  

  potong rambut kanggo rambut dawa

  Tepung gandum - 1 gelas

  Ketumbar - 1/4 cangkir

  prabédan antarane parfum lan toilette

  Minyak - 1 sendhok teh

  Bubuk Cabe - ½ sendhok teh

  Garam - 1 sdt

• 1. Tambah glepung gandum ing wadhah.

  2. Tambah gandum, bawang bombay sing disigar, ketumbar, lombok ijo, uyah, lan minyak.

  3. Bungkus campuran kanthi apik kanthi nambah banyu sithik lan adonan adonan empuk.

  4. Tutupana lan adhem nganti setengah jam.

  5. Saiki, jupuk adonan, gulung dadi bal cilik.

  6. Celupake ing glepung gandum.

  7. Jupuk pin sing digulung banjur digawe dadi roti sing lancip.

  carane kanggo nambah stamina

  8. Lebokake ing wajan tawa sing wis digawe panas.

  9. Sikat nganggo minyak banjur gulungake ing loro-lorone supaya bisa masak kanthi mateng.

  10. Yen wis rampung, wenehake panas karo kari sing kurang lemak.

• 1. Aja kakehan rotis.

• Ukuran porsi - 2 lembar
• Kalori - 207 kal
• Lemak - 3,7 g
• Protein - 9,0 g
• Karbohidrat - 35,4 g
• Serat - 5,7 g

STEP BY STEP - CARA Gawe OATS ROTI

1. Tambah glepung gandum ing wadhah.

2. Tambah gandum, bawang bombay sing disigar, ketumbar, lombok ijo, uyah, lan minyak.

3. Bungkus campuran kanthi apik kanthi nambah banyu sithik lan adonan adonan empuk.

4. Tutupana lan adhem nganti setengah jam.

lenga kanggo nggawe rambut luwih kenthel

5. Saiki, jupuk adonan, gulung dadi bal cilik.

6. Celupake ing glepung gandum.

7. Jupuk pin sing digulung banjur digawe dadi roti sing lancip.

8. Lebokake ing wajan tawa sing wis digawe panas.

9. Sikat nganggo minyak banjur gulungake ing loro-lorone supaya bisa masak kanthi mateng.

10. Yen wis rampung, wenehake panas karo kari sing kurang lemak.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut