Cara Nggunakake Triphala Kanggo Mundhut

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Kanggo Lansiran Cepet Langganan Saiki Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

  • 5 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival IkiChaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
  • adg_65_100x83
  • 6 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana! Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
  • 8 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
  • 11 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021 Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Kudu Ditonton

Aja Kangen

Ngarep Kesehatan Kesehatan diet Diet Fitness oi-Neha Ghosh Dening Neha Ghosh tanggal 13 September 2019 Bubuk Triphala | Mupangat kesehatan | Keuntungan sing nggumunke saka Triphala Churna Boldsky

Triphala minangka formulasi ayurveda tradisional sing kasusun saka telung woh - Amalaki (gooseberry India), Bibhitaki (bedda nut), lan Haritaki (myrobalan ireng). Iki mbantu njaga weteng, usus cilik lan usus gedhe sing sehat kanthi mbuwang racun. Iki bakal menehi bathi kanggo nambah bobot awak, nambah kekebalan awak, nambah metabolisme lan nyegah infeksi mikroba. Ing artikel iki, kita bakal ngatasi cara ngilangi bobot nganggo triphala.





potongan rambut kanggo bocah wadon pasuryan oval
Cara Nggunakake Triphala Kanggo Mundhut

Apa sing diarani Triphala?

Triphala minangka rumus ramuan kuno sing duwe oyot ing India. Isine ana telu woh-wohan sing diarani triphala [1] . Amla utawa gooseberry India minangka salah sawijining woh-wohan lan akeh antioksidan lan ngresiki awak saka racun. Woh-wohan kasebut mbantu ngatur kesehatan pankreas, ngatur kolesterol lan nambah kepadatan balung.

Bibhitaki minangka woh nomer loro sing mbantu ngatur tingkat kolesterol getih lan njaga otot, lan balung sing sehat.

Haritaki mbantu ngilangi racun-racun ing awak, saengga bisa njaga bobot awak.



Kepiye Bantuan Triphala Ngurangi Bobot?

Sampeyan bakal nemokake triphala ing bentuk bubuk lan tablet. Kaya sing kasebut ing ndhuwur, triphala arupa telung buah lan mupangate yaiku:

Amla utawa Amalaki sugih ing vitamin C, antioksidan lan mbusak racun ing awak. Amla duweni kandungan serat sing dhuwur sing bisa mbantu mbuwang sampah ing awak. Amla uga ngemot protein sing bisa ngontrol hawa nafsu sampeyan. Kajaba iki, amla duwe mupangat kesehatan liyane - iku apik kanggo paru-paru, nyegah anemia, nambah kekebalan lan duwe sifat peremajaan sing kuat [loro] .

Haritaki minangka obat pencahar sing aman sing bisa ngobati sembelit. Iki uga ngresiki saluran pencernaan lan ngilangi racun ing awak. Iki ngidini sistem pencernaan kanggo ngolah panganan kanthi luwih cepet, sing pungkasane nyebabake nyuda bobot awak. Uga bisa ngatasi masalah kesehatan liyane kayata demensia lan diabetes [3] .



Bibhitaki duwe antioksidan, antimikroba, anti-diabetes, antimikroba, analgesik, antispasmodic, antihipertensi lan sifat liyane sing nyegah pembentukan plak ing arteri. Bibhitaki uga nyegah panyimpenan lemak lan bobot banyu ing njero awak amarga ana asam galat. Iki minangka senyawa fenolik sing nduweni sifat anti-obesitas [4] .

Triphala ngiyatake lan nada jaringan usus sing mbantu ngontrol bobot awak. Iki uga mriksa tingkat kolesterol sampeyan kanthi nyuda kolesterol ala, trigliserida lan kolesterol lipoprotein kepadatan rendah. Iki mbantu nyuda lemak awak, asupan kalori lan njaga bobot awak sing sehat.

Keuntungan Liyane saka Triphala

1. Nduweni Properti Anti-inflamasi

Triphala ngemot macem-macem antioksidan kayata flavonoid, tanin, polifenol lan saponin, vitamin C lan senyawa tanduran kuat liyane. Senyawa kasebut duwe kemampuan nglawan stres oksidatif sing disebabake dening radikal bebas sing nyebabake penyakit kronis [5] .

Triphala uga ditampilake kanggo nyuda risiko radhang sendi, penyakit jantung, penuaan dini, lsp.

2. Nambani Sembelit

Triphala digunakake minangka perawatan alami kanggo nambani sembelit. Iki tumindak minangka obat pencahar sing ngresiki usus. Kajaba iku, nyuda rasa nyuda weteng lan weteng uga [6] .

3. Bisa Melindhungi Terhadap Kanker

Triphala duwe antioksidan kuat kayata polifenol lan asam galat, senyawa sing tanggung jawab nglawan kanker [7] .

4. Perlindhungan tumrap Penyakit Gigi

Triphala njamin kesehatan gigi kanthi nyegah tatanan tondo pengeling eling sing asring nyebabake radhang permen karet lan rongga. Iki uga nyuda tuwuh bakteri ing tutuk amarga sifat antimikroba lan anti-inflamasi [8] .

Cara Nganggo Triphala Kanggo Ngurangi Bobot

Mangkene sawetara cara kanggo nggunakake triphala:

apa panganan cina

1. Bubuk Triphala Lan Banyu Anget

  • Tambahake sendhok bubuk triphala menyang segelas banyu. Rendhem sewengi.
  • Dina sabanjuré, godhok banyu nganti suda nganti setengah. Ayo adhem lan ngombe.

2. Teh Triphala

  • Godhok secangkir banyu lan tambahake sendhok bubuk Triphala.
  • Godhok nganti 30 detik lan adhem.
  • Sadurunge ngombe nambah sawetara tetes jus jeruk nipis.

3. Bubuk Triphala Lan Banyu Kadhemen

  • Tambah 2 sendhok bubuk triphala ing segelas banyu normal.
  • Rendhem sewengi lan ngombe esuk dhisik.

4. bubuk Triphala, kayu manis lan madu

  • Tambahake 1 sendhok bubuk triphala lan teken kayu legi cilik menyang segelas banyu.
  • Rendhem sewengi lan esuk, tambahake sendok madu lan ngombe.

Deleng Artikel Referensi
  1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Panggunaan Terapi saka Triphala ing Ayurvedic Medicine. Jurnal pengobatan alternatif lan komplementer (New York, NY), 23 (8), 607-614.
  2. [loro]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), woh wohan beri wonder ing perawatan lan pencegahan kanker. Jurnal Pencegahan Kanker Eropa, 20 (3), 225-239.
  3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) lan jinis-jinise .yuyu, 34 (3), 331-334.
  4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Asam galat ngatur bobot awak lan homeostasis glukosa liwat aktivasi AMPK. Endokrinologi, 156 (1), 157-168.
  5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Panaliten antioksidan vitro lan reaksi radikal bebas saka triphala, formulasi ayurveda lan konstituen kasebut. Penelitian Fisioterapi: Jurnal Internasional sing Ditrapake kanggo Evaluasi Farmakologis lan Toksikologis Derivatif Produk Alami, 19 (7), 582-586.
  6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Label terbuka, studi klinis calon kanggo ngevaluasi khasiat lan keamanan TLPL / AY / 01/2008 ing manajemen sembelit fungsional. Jurnal Ayurveda lan obat integratif, 2 (3), 144-152.
  7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Intake Antioksidan lan Terapi Antitumor: Kanggo Rekomendasi Nutrisi kanggo Hasil Optimal. Obat antioksidan lan umur dawa seluler, 2016, 6719534.
  8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Efek obat cuci mulut Triphala lan Chlorhexidine ing plak gigi, pembengkakan gingival, lan pertumbuhan mikroba. Jurnal internasional riset Ayurveda, 2 (1), 29-36.

Horoscope Sampeyan Sesuk