Mung Ing
- Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Nggawa embrio ing njero bayi lan ngrawat nganti dadi bayi sing wis diwasa pancen pancen tugas sing angel. Dheweke kudu tetep ing rencana diet sing sampurna lan kudu ngerti babagan panganan tartamtu sing kudu dicegah sajrone meteng.
Kekurangan lan kaluwihan saka jinis panganan tartamtu bisa nyebabake awak wanita lan janin nalika meteng. Nanging, apa sampeyan ngerti manawa mangan panganan tartamtu, utamane ing trimester pertama kehamilan, bisa uga ngancam bayi sampeyan?
Gangguan nalika tahap awal meteng (trimester kaping pisanan) asring banget. Barang-barang panganan sing nyengkuyung keguguran tartamtu bisa nyebabake. Mangan panganan kayata papaya utawa ngombe jus nanas bisa nyebabake kontraksi internal lan pelebaran serviks sing nyebabake keguguran [1] [loro] .
Nutrisi lan pola makan ibu duwe peran penting sajrone meteng amarga apa wae sing dikonsumsi ibu tekan bayi ing rahim. Dadi, ibu sing luwih sehat mangan nalika meteng, kemungkinan luwih cilik komplikasi kesehatan.
lenga apa sing paling apik kanggo pertumbuhan rambut
Mangkene dhaptar panganan sing kudu dihindari wanita nalika meteng, utamane trimester kaping pisanan.
1. Nanas
Mangan nanas utawa ngombe jus nanas sajrone trimester kaping pisanan meteng bisa nyebabake lair mati. Nanas kalebu bromelain, sing bisa nyebabake kontraksi kanggo wanita hamil, lan nyebabake keguguran [3] .
2. Ati Kewan
Biasane dianggep gizi, ngombe ati kewan iku ora aman kanggo wanita hamil [4] . Mangan ati kewan saben dina sajrone meteng bisa nyebabake retinol sing akeh sing bisa mbebayani bayi sing bakal lair [5] . Nanging, ora aman yen dipangan sepisan utawa kaping pindho saben wulan.
3. Aloe Vera
Lidah buaya iku apik banget kanggo rambut, kulit lan pencernaan. Nanging, wanita hamil kudu ora ngombe jus lidah buaya, amarga bisa nyebabake perdarahan panggul, nyebabake keguguran [6] . Disaranake supaya ora nggunakake produk lidah buaya sajrone trimester pertama kehamilan.
4. Papaya
Pepaya minangka salah sawijining panganan sing nyengkuyung keguguran [7] . Pepaya ijo utawa ora mateng ngemot enzim sing bisa nyebabake kontraksi uterus, sing nyebabake keguguran. Mula, wanita hamil kudu ora ngonsumsi pepaya ijo, luwih-luwih nalika meteng dini.
carane nggunakake madu kanggo bekas kukul
Panliten nuduhake yen pepaya ijo utawa pepaya sing durung mateng ngemot macem-macem enzim lan nanah. Akibate, uterus bakal cenderung ngalami kejang. Kanthi cara iki, aborsi utawa keguguran bisa ditindakake.
5. Drumstick
Drumsticks, sing umume digunakake ing sambhar, kebak vitamin, zat besi lan kalium. Nanging, sayuran iki ngemot alpha-sitosterol, sing mbebayani tumrap wanita hamil. Senyawa kaya estrogen iki bisa nyebabake keguguran [8] [9] .
6. Kepiting
Kajaba rasane enak, kepiting uga dikemas kalsium lan nutrisi sing akeh. Nanging, sampeyan kudu aja kakehan mangan nalika wiwitan meteng, amarga bisa nyebabake uterus nyuda, nyebabake perdarahan internal utawa uga kelahiran bayi [10] . Kajaba iku, uga ngemot kolesterol tingkat tinggi, sing ora apik kanggo kesehatan wanita hamil [sewelas] .
7. Produk Susu Tanpa Pasteurisasi
Produk susu sing durung dipasteurisasi kayata susu, keju feta, gorgonzola, brie, lsp., Ngemot bakteri sing jenenge Listeria, sing bisa mbebayani banget tumrap wanita sajrone tahap kehamilan sing beda [12] . Bakteri iki uga ditemokake ing unggas lan panganan laut sing durung dimasak. Dadi, wanita hamil kudu luwih ati-ati lan ngindhari panganan kasebut sajrone meteng [13] .
sweter h&m
8. Kentang Sprout
Nalika mangan kentang biasa sajrone meteng dianggep aman, kentang tunas bisa mengaruhi kesehatan ibu lan janin kanthi negatif [14] . Kentang sproute ngemot macem-macem racun kayata solanine sing bisa mbebayani tumrap pertumbuhan janin. Kentang sproute ora mung mbebayani tumrap wanita hamil, nanging kabeh wong.
9. Endhog Mentah
Wanita hamil kudu nyingkiri endhog mentah utawa panganan sing ana endhog mentah, kayata mayones amarga bisa nambah risiko keracunan panganan lan salmonella. Priksa manawa endhog putih lan kuning telur wis padhet sawise masak. Intine, wanita hamil kudu ora ngonsumsi panganan sing durung dimasak [limalas] .
10. Wiji wijen
Wanita hamil ora kudu kakehan mangan wiji wijen sajrone meteng. Wiji wijen, yen dicampur karo madu, bisa nyebabake keguguran [16] . Nanging, wiji wijen ireng bisa dikonsumsi sajrone tahap pungkasan kehamilan, amarga bisa ngasilake nalika luwih alami.
11. Kafein
Sanajan panliten negesake manawa ngombe kafein kanthi moderat aman nalika meteng, luwih becik wanita hamil mbatesi konsumsi, amarga kafein sing saya akeh sajrone meteng bisa nyebabake keguguran utawa bayi sing kurang bobot. [17] .
carane ngombe banyu lemon
12. Iwak Sugih Ing Merkuri
Wanita hamil ing trimester kaping pisanan kudu ati-ati nalika ngonsumsi iwak. Aja macem-macem jinis isi merkuri kaya raja mackerel, marlin, hiu, iwak pedhang, lan tuna amarga merkuri sing akeh bisa nyebabake otak lan sistem saraf bayi sing tuwuh. [18] . Sawetara panganan liyane sing kudu dicegah wanita hamil kayata ing ngisor iki:
- Tunas kaya alfalfa, lobak kacang ijo lsp. (Bisa uga nggawa salmonella)
- Rempah-rempah tartamtu bisa mengaruhi perkembangan otak lan sistem saraf bayi (ngrangsang uterus lan bisa nyebabake kontraksi)
- Sayuran sing ora dikumbah lan ora diresiki
- Persik (yen dikonsumsi kanthi jumlah akeh, bisa ngasilake panas ing awak lan nyebabake perdarahan internal)
- Jampi tartamtu kayata Centella lan Dong Quai (bisa uga ngalami keguguran utawa pangiriman prematur)
- Alkohol
Ing Cathetan Final…
Nalika akeh gumantung karo kesehatan wanita, umur, kabiasaan panganan lan kesehatan sajrone meteng, barang-barang panganan kasebut bisa uga mbebayani tumrap wanita lan janin nalika trimester kaping pisanan. Tindakake diskusi babagan pola makan lan panganan kanthi dhokter nalika meteng.