Apa Pelem Fattening Utawa Apik Kanggo Kesehatan!

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Kanggo Lansiran Cepet Langganan Saiki Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

  • 6 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival IkiChaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
  • adg_65_100x83
  • 7 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana! Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
  • 9 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
  • 12 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021 Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Kudu Ditonton

Aja Kangen

Ngarep Kesehatan Kamping Wellness oi-Denise Miturut Denise baptiste | Diterbitake: Selasa, 3 Mei 2016, 13:00 [IST]

Salam karo Raja woh-wohan, mangga kuning alus lan jus banget sing ditresnani siji lan kabeh bakal teka ing musim panas.



Ing saben pojokan ing dalan, sampeyan bakal weruh kreta sing diisi karo woh-wohan sing nyenengake iki. Mangga minangka salah sawijining woh-wohan paling enak sing bisa ditambahake ing panganan lan nikmati.



Uga Waca: Apa Ngonsumsi Kulit Mango Sehat?

Nanging, ora akeh wanita sing seneng karo woh iki, amarga umume diarani kalori sing akeh.

Dadi, apa sampeyan mikir pelem bisa nambah bobot awak? Yen sampeyan pengin ngerti apa sejatine nutrisi mangga, sampeyan wis tekan panggonan sing bener.



Dina iki, Boldsky nuduhake sawetara informasi lengkap babagan mangga.

Miturut ahli kesehatan, Raja woh-wohan kuning iki tanpa lemak, tanpa kolesterol lan tanpa uyah. Kaget? Siji pelem mung duwe 1% lemak, kolesterol 0% lan natrium 0% ing 1 mangga.

Uga Waca: Cara milih lan nyimpen mangga seger?



Saliyane, pelem ora nggawe sampeyan lemu, sanajan sampeyan mangan saben dina ing mangsa panas. Lan, sanajan sampeyan ngonsumsi telung mangga, sing padha karo udakara 400 kalori, sampeyan ora bakal nambah bobot.

Dadi, iki sawetara sebab kenapa sampeyan kudu mangan pelem lan ora kuwatir nambah bobot, priksa:

Array

Nganggo Woh:

Luwih becik lan luwih aman kanggo ngonsumsi buah tinimbang ngombe jus sing umume ngemot gula. Nalika nggunakake woh iki ing bentuk jus, sampeyan bakal njupuk luwih akeh kalori, amarga sampeyan bakal nambah gula lan susu kanggo nggawe jus kasebut.

Array

Woh sing Serat:

Apa sampeyan ngerti yen sajian mangga bisa nyedhiyakake serat sing akeh. Woh iki duwe serat sing bakal mbantu ngatasi masalah pencernaan lan mbantu ngobati kalori kanthi luwih cepet.

Array

Presensi Nutrisi & Vitamin:

Luwih akeh nutrisi lan vitamin sing dikonsumsi sajrone awan, luwih akeh energi sing bakal ditampa awak. Lan, iki bakal nyebabake ngilangi bobot awak, amarga awak cenderung aktif sedina muput.

Array

Kurang GI:

Mangga duwe indeks glikemik sing sithik (41-60), mula yen rada cepet ora bakal nambah kadar gula sampeyan. Dadi, yen sampeyan kuwatir yen nambah kadar gula, informasi iki bisa menehi rasa lega.

Array

Mikir Babagan Kolesterol Sampeyan ?:

Yen kuwatir tingkat kolesterol sampeyan mundhak, mangan mangga. Woh iki ngemot pektin, serat lan vitamin C sing mbantu nyuda tingkat kolesterol serum. Dadi, mangan adoh lan tetep sehat.

Array

Nambah Kekebalan:

Nalika kekebalan awak kurang, ana kemungkinan luwih sithik kanggo sampeyan kanggo nyegah infeksi kasebut. Kanthi kakebalan sing sithik, energi sampeyan uga bakal mudhun. Mula, ngonsumsi mangga bakal nambah tingkat kekebalan awak, mbantu sampeyan tetep aktif lan ngilangi bobot kanthi bertahap.

Array

Kalori ing Mangga !:

Mangga duwe kalori sing padha, lan India luwih seneng ngrasakake woh iki sawise mangan. Para ahli negesake manawa sampeyan kudu ngimbangi pola makan, mula yen sampeyan pengin mangan mangga, ganti panganan ing diet sing padha karo kalori ing mangga. Kanthi cara iki, sampeyan ora bakal bobot.

Horoscope Sampeyan Sesuk