Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apa sampeyan ngrasakake tendhangan lan pucuk ing iga lan krasa yen bayine muter? Yen ya, mula saiki wayahe bayi bakal teka. Kandhutan wolung wulan iku wektu sing penting banget. Sampeyan bakal mulai ngrasakake kontraksi kanthi rutin, bocor ing payudara lan kadang kandung kemih nalika sampeyan bersin, ngguyu utawa watuk.
Iki wayahe bayi nalika sampeyan njupuk bentuk pungkasan lan sampeyan ngalami tekanan banget ing punggung ngisor. Umume wanita ngalami gejala fisik kayata sembelit, kembung, gangguan pencernaan, ngelu, pusing, kram sikil, rame irung, panas panas lan sapiturute. Tingkat estrogen sampeyan mundhak lan panggul sampeyan tuwuh kanggo nampung bayi sing lagi tuwuh.
Mula, sampeyan kudu luwih ati-ati sajrone periode kasebut lan takon dhokter kanthi rutin. Mangkene dhaptar pancegahan meteng 8 wulan sing kudu sampeyan lakoni supaya bisa nyambut gawe kanthi aman lan repot:
Aja Nganti Suwe
Iki minangka pencegahan kehamilan 8 wulan paling penting. Nalika bayi tuwuh ing njero sampeyan, tekanan panggul saya mundhak. Amarga tekanan ing punggung sampeyan, sampeyan bisa uga bakal ngalami lara banget. Dadi, aja nganti dawa banget ngadeg. Yen bisa ngaso amben ing wektu iki.
Tetep Aktif
Kita ora njaluk sampeyan tekan gym supaya tetep bugar. Melu kelas aerobik utawa yoga prenatal. Iki bakal mbantu sampeyan ngilangi rasa lara lan nyeri sing asring dialami sajrone sampeyan.
Watch Diet Sampeyan
Mangan panganan sing akeh serat kaya roti gandum, kiwi, kacang, sayuran ijo, endhog coklat, iwak lan tahu. Penting banget, kudu diawasi 8 wulan.
Rungokake Awak Sampeyan
Coba waca sinyal sing diwenehake awak sajrone sampeyan. Yen krasa kesel, leren maneh. Yen sampeyan ngrasakake luwe, mangan cemilan sing sehat. Nanging aja lali pratandha sing diwenehake awak.
Turu
Penting banget yen sampeyan turu kanthi nyenyet nalika wulan kehamilan kaping 8. Sampeyan kudu turu paling ora 8 jam wengi lan 45 menit sore.
Dolan menyang Dokter
Pemeriksaan rutin pancen wajib. Kajaba iku, yen sampeyan ngelingi kedadeyan aneh ing awak, aja lali. Nomer dhokter sampeyan supaya gampang lan hubungi.
