8 Item sing Bisa Ngilangake Kuatir, Miturut Ahli Terapi

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Piye perasaanmu? Yen sampeyan ngandika kuwatir lan medeni, kita aran sampeyan.

Alat sing disetujoni ahli terapi iki minangka cara sing apik kanggo nyuda rasa kuwatir sing bisa sampeyan alami nalika kerja saka omah kanggo pisanan utawa sawise mriksa nganyari warta paling anyar. Sapa ngerti, dheweke bisa uga mbantu sampeyan turu sawetara jam bengi iki. (Ing sisih liyane, yen sampeyan lagi ngalami kuatir banget sing ngganggu karya, sesambetan utawa raos kesejahteraan, iku wektu kanggo menehi terapi ring.)

Njupuk ambegan jero, njaluk mulyo lan nambah menyang cart.

RELATED: 25 Produk Penghilang Stres kanggo Wong sing Kuatir

werna rambute kanggo kulit India peteng

1. Therapedic Reversible 20 lb. Bobot Blanket

Iki minangka alat anti-kuatir pisanan sing dipikirake Molly George , Psy.D., psikolog klinis sing dilisensi ing West Hartford, Connecticut. Sembarang kemul bobot bakal mbantu sampeyan tenang, dheweke nerangake. Dheweke menehi sampeyan rasa ditahan, meh dirangkul, nambah Gin Love Thompson , Ph.D., ahli psikoterapis lan hubungan. Selimut sing paling laris iki nduweni eksterior mewah sing nyenengake kanggo nambah kenyamanan.

Tuku ($ 190; $ 152)

2. Taman Rahasia: Pamburu Harta Karun Inky lan Buku Mewarna kanggo Dewasa

Giorgio lan Thompson seneng karo buku pewarna diwasa. Mandalas [gambar geometris] super mbiyantu, nerangake Giorgio. A) Iku nutul menyang kreatifitas, lan B) iku tenan calming. Yen sampeyan nindakake nalika muter musik sing lembut lan santai ing latar mburi utawa nyorot lilin lan kepenak, iku cara sing apik kanggo santai. Lan kanthi luwih saka 3,000 review bintang lima ing Amazon, pilihan iki minangka papan sing apik kanggo miwiti.

$ 10 ing Amazon

3. Piranti Bantuan Turu Dodow

Siji cara sing cepet lan efektif kanggo nyuda kuatir? Mikir maneh ambegan. Nomer siji sing dakkarepake kanggo wong yaiku njupuk ambegan jero, ujare Giorgio. Dadi, nalika piranti iki dipasarake kanthi teknis minangka alat bantu turu, bisa uga mbantu wong-wong sing duwe masalah ambegan jero. Iki nggambarake bunder cahya menyang langit-langit, lan pangguna diarahake kanggo nghirup nalika bunder kasebut ngembang, banjur exhale nalika ditarik maneh. Apa wae sing sampeyan bisa nyelarasake ambegan bakal migunani, dheweke nerangake. Giorgio ujar manawa sawetara klien dheweke uga seneng nggunakake Zona Ambegan app.

$ 60 ing Amazon

4. Sepatu Lari Adidas UltraBoost 20

Oke, sepasang sepatu kets jelas ora bakal ngobati rasa kuwatir, nanging bisa uga bisa mbantu sampeyan olahraga, miturut ilmu pengetahuan. bisa mbantu nyuda gejala sampeyan . Thompson nyaranake tuku sepatu khusus sing nyaman (kaya iki) lan nggawe gagasan yen sampeyan sijine lan metu kanggo mlaku-mlaku, iku sinyal kanggo sampeyan dhewe sing njupuk sawetara wektu kanggo poto-care. Siji reviewer ngaku duwe pasangan iki kaya mlaku-mlaku ing mega, mula kita ngira sampeyan ora bakal nandhang susah babagan nggawe iki.

Tuku Iku (0)

5. URPOWER Essential Oil diffuser

Investasi ing diffuser minyak penting kanggo nggawe lingkungan sing tenang ing omah sampeyan, Giorgio nyaranake. Bakal nyemprotake kabut banyu lan minyak esensial menyang ruangan, sing bisa mbantu sampeyan luwih kepenak. Kita bakal njupuk 26.000 review bintang lima minangka bukti sing bisa digunakake. Giorgio nyaranake nyebarake minyak esensial lavender, eucalyptus utawa bergamot kanggo ningkatake ketenangan.

$ 15 ing Amazon

6. Lightwish MeiLiang Watercolor Paint Set

Mangkene ide liyane kanggo para penggemar buku pewarnaan diwasa: Investasi ing set cat banyu lan mung nglukis apa wae sing dipikirake, Thompson nyaranake. Iku ora soko sampeyan kudu duwe pengarepan kanggo nuduhake, dheweke ngandika. Bisa dadi sampeyan dhewe-mung ndeleng apa sing kedadeyan. Proses nggawe bisa dadi terapeutik lan nyedhiyakake istirahat meditatif saka apa sing kedadeyan ing sirah sampeyan. Kita seneng karo set iki amarga dilengkapi sikat berkualitas tinggi lan tutup dadi palet.

$ 20 ing Amazon

7. Beam siji 30ml CBD Tincture

Apa wae sing ditrapake CBD bisa mbantu kuatir, ujare Giorgio. Dheweke nyathet yen dheweke lan para klien dheweke sebagean karo balok, merek CBD sing berbasis ing Boston. Sing siji yaiku tincture sing diisi karo minyak CBD sing sugih phytocannabinoid organik, minyak wiji rami lan minyak wiji anggur, lan sampeyan bisa milih tingkat rasa lan potensi.

Tuku ()

8. Jurnal Kegelisahan: Latihan kanggo Nyuda Stress lan Ngilangi Kuatir Ing Endi Sampeyan

Journaling minangka salah sawijining cara favorit Thompson kanggo ngatasi kuatir, lan salah sawijining cara sing digunakake kanthi pribadi. Dheweke nyaranake mung nyelehake pena ing kertas lan ndeleng apa sing kedadeyan, nanging yen sampeyan butuh bantuan kanggo miwiti, gunakake jurnal iki minangka pandhuan. Iki diisi karo pandhuan nulis, latihan mindfulness sing nyenengake lan kutipan inspirasi.

$ 16 ing Amazon

carane tuwuh kuku ing wayah wengi

RELATED: West Elm Saiki Adol Selimut Bobot lan Apik banget kaya sing Dikarepake

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut