12 EFEK MBEBAYANI GADGET ELEKTRONIK KANGGO KESEHATAN MANUNGSA

Kanggo Lansiran Cepet Lengganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

1 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
2 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
4 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
7 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Omah

Kesehatan

Kamping Kamping oi-Neha Ghosh Dening Neha Ghosh | Dianyari: Rebo, 16 Januari 2019, 12:23 [IST]

Efek samping ponsel | Ati-ati yen sampeyan nggunakake ponsel. Boldsky

Panemuan komputer lan ponsel mesthi wis ngowahi jagad kanggo kita kanthi luwih gampang nuduhake informasi, bisa kerja kanthi gampang ing omah lan mesthi seneng-seneng. Sanadyan, kabeh menehi kita kabeh kanthi cepet, dheweke bisa mbebayani kesehatan kita. Ing artikel iki, kita bakal nulis babagan efek mbebayani gadget ing kesehatan.

Ponsel cerdas minangka cara sing apik supaya urip sampeyan bisa dilacak apa ana konferensi utawa telpon saka jam weker. Nanging panggunaan smartphone sing tambah akeh wis ana gandhengane karo masalah swasana ati lan turu kaya saben panliten ^[1] .

Saliyane, nggunakake komputer utawa tablet kanggo wektu sing suwe uga bakal nyebabake kerusakan fisik amarga gerakan tangan sing bola-bali nyebabake cedera stres.

Cara Gadget sing Efek Mbebayani Kanggo Kesehatan

1. Insomnia

Tenga wengi kanthi smartphone, laptop utawa tablet sampeyan bisa gawe piala lan bengi ora turu. Radiasi sing dipancarake saka gadget ngganggu produksi hormon melatonin turu ^[loro] , ^[3] . Panaliten nuduhake manawa media elektronik nyebabake gangguan turu ing wayah wengi ing antarane para remaja ^[4] .

2. Kelemon

Obesitas lan panggunaan gadget gegandhengan langsung. Kurang turu ing antarane para remaja lan wong diwasa bisa dadi lemu, ujare sawijining panliten ^[5] . Yen sampeyan ora turu ing wektu sing pas ing wayah wengi, hormon turu melatonin lan hormon keluwen ghrelin lan leptin bakal diowahi sing nyebabake napsu lan ngidini sampeyan ngonsumsi akeh kalori. Iki nambah risiko lemak weteng.

3. gangguan otak

Individu sing nggunakake macem-macem layar kanthi bebarengan bisa uga duwe wektu perhatian sing luwih cekak mung wolung detik, sadurunge kedadeyan smartphone rentang perhatian manungsa yaiku 12 detik. Kajaba iku, media multi-tasking ngowahi struktur fisik otak sampeyan sing nyebabake fungsi kognitif sing kurang, miturut panliten riset. ^[6] .

Kajaba iku, maca saka layar tinimbang buku sing ngganggu otak lan nyuda fokus lan konsentrasi kaya sing dicritakake dening peneliti saka Dartmouth College. Dheweke nemokake manawa ana wong sing nggunakake gadget kaya smartphone, laptop lan tablet kanggo tujuan maca luwih fokus ing rincian konkrit, nanging bisa interpretasi informasi kanthi abstrak ^[7] .

4. Sindrom penglihatan komputer

Mripat kita ora biasa mripat terus-terusan nganti pirang-pirang jam suwene. Yen wis ana ing ngarep monitor komputer, mripat sampeyan bakal krasa jengkel, kesel, lan sampeyan bisa ngalami penglihatan sing kabur, abang lan galur mripat. Iki diarani sindrom sesanti komputer ^[8] , ^[9] . Sanajan iki dudu kahanan permanen, sampeyan bisa nglindhungi mata kanthi nganggo kacamata anti-silau.

5. Cedera stres bola-bali

Yen wis ana ing ngarep layar komputer, terus ana gerakan tangan ing mouse utawa keyboard. Iki bisa ngganggu tendon lan nyebabake pembengkakan saraf lan mboko sithik bisa nyebabake nyeri ing pundhak, lengen utawa tangan. Nanging, bundhas stres repetitive (RSI) mengaruhi awak kabeh. Amarga sel kasebut cilaka, dheweke nerbitake zat sing diarani sitokin sing lumaku ing aliran getih sing bisa beracun menyang sel saraf ^[10] .

6. Gulu teknologi

Yen sampeyan terus-terusan ndeleng layar tablet, telpon utawa laptop bisa nyebabake nyeri gulu. Amarga sirah sampeyan miring ing postur maju kanggo wektu sing suwe nyebabake galur otot ing gulu. Penyakit iki umume diarani leher teknologi utawa gulu teks ^[sewelas] . Yen ora dirawat, bisa uga nyebabake ketegangan ing otot pundhak lan uga nyebabake sirah.

7. Laka dalan

Nyopir nganggo telpon ing tangan sampeyan utawa nyebrang dalan nalika ngobrol liwat telpon bisa nggawe sampeyan bahaya. Miturut panaliten sing diterbitake ing Jurnal Kesehatan Masyarakat, katon manawa udakara 21.760 pejalan kaki ing limang persimpangan sing rame ing Manhattan lan udakara setengah wong sing nyebrang dalan kasebut nganggo headphone, ndeleng piranti elektronik lan ngobrol ing telpon. ^[12] .

8. Kuatir lan depresi

Telpon bisa uga duwe risiko kuatir lan depresi sing luwih dhuwur. Individu luwih cenderung narik awake dhewe saka obrolan sing luwih sehat lan sesambungan sosial lan cenderung dadi hipersensitif kanggo apa sing dikirim ing internet ^[13] . Sawetara wong uga ngalami kuatir nalika dipisahake karo telpon. Panggunaan smartphone sing kompulsif utawa gedhe banget nambah risiko kuatir lan depresi sing asring bisa nyebabake bunuh diri ^[14] .

9. Ilang pangrungon lan wuta

Nyambungake headphone sedina muput bisa nambah risiko gangguan pendengaran ^[limalas] . Dheweke bisa ngrusak kuping yen sampeyan ngrungokake musik ngluwihi wates volume sing diidini. Kajaba iku, ndeleng telpon terus-terusan ing wayah wengi bisa nyebabake buta sawetoro, luwih-luwih yen sampeyan lagi turu ing sisih siji bisa ndeleng telpon kanthi mripat siji ^[16] .

10. Siku ponsel

Siku ponsel, uga dikenal minangka sindrom trowongan cubital, kedadeyan yen ana panggunaan telpon sing suwe sing bisa nyebabake gejala kaya lara, kobong utawa sensasi tingling ing saraf ulnar ing lengen tangan lan tangan. Ngalih tangan nalika nggunakake piranti elektronik bisa mbantu.

11. Nambah penyakit

Tutul piranti elektronik sampeyan sing terus-terusan ngidini akumulasi kuman ing piranti kasebut. Panaliten sing ditindakake nuduhake manawa udakara 92 persen ponsel duwe bakteri, 82 persen tangan sing nyekel duwe bakteri lan 16 persen telpon lan tangan ngemot bakteri E.coli ^[17] .

12. Kanker otak

Peneliti wis nindakake sawetara panelitian ing manungsa kanggo neliti hubungan antarane panggunaan ponsel lan risiko tumor otak ganas, tumor otak entheng lan tumor kelenjar parotid (tumor ing kelenjar ludah) ^[18] . Panliten nuduhake manawa wong sing nggunakake akeh wektu telpon seluler nambah risiko glioma (kanker otak) ^[19] .

Tips Ngindhari Efek Ala ing Piranti Elektronik

Mateni internet ing tablet lan telpon amarga bakal mbantu sampeyan nyetop pesen sing terus-terusan lan sampeyan bakal kurang gumantung.

Melu kegiatan liyane sing bakal ngganggu sampeyan saka piranti elektronik.

Aja nggunakake telpon kanggo telpon nalika nuduhake batere kurang amarga bisa ngasilake radiasi liyane.

Yen sinyal telpon kurang, aja nyoba ngirim pesen teks utawa telpon amarga ngirim radiasi sing luwih kuwat kaping pindho.

Batesake panggunaan telpon nalika turu.

Pateni konektivitas nirkabel Bluetooth lan PC telpon nalika ora digunakake amarga bisa mbukak kolom elektromagnetik.

Deleng Referensi Artikel

[1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Panggunaan ponsel lan stres, gangguan turu, lan gejala depresi ing antarane wong diwasa enom - panaliten calon kohort. Kesehatan Publik BMC, 11, 66.
[loro]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Turu lan panggunaan piranti elektronik nalika remaja: asil saka panelitian adhedhasar populasi sing akeh .BMJ mbukak, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Pengaruh gaya urip lan pangembangan teknologi ing turu. Alam lan Ilmu Turu, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Media Elektronik Remaja ing Wengi, Gangguan Turu, lan Gejala Depresi ing Jaman Smartphone . Jurnal Pemuda lan Remaja, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Pengaruh Televisi babagan Kelemon lan Keluwihan Bobot lan Konsekuensi Kesehatan. Jurnal Internasional Riset Lingkungan lan Kesehatan Publik, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Aktivitas Multi-Tugas Media sing Lebih Dhuwur Digandhengake karo Kapadhetan Grey-Matter Cilik ing Cortex Cingulate Anterior. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Dartmouth College. (2016). Media digital bisa uga wis ganti kaya sing sampeyan pikirake: Panliten anyar nemokake pangguna fokus ing rincian konkret tinimbang gambaran gedhe. ScienceDaily. Dijupuk tanggal 14 Januari 2019 saka www.sciencingaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sindrom visi komputer ing antarane para pekerja kantor komputer ing negara berkembang: evaluasi prevalensi lan faktor risiko. Cathetan riset BMC, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Sindrom visi komputer: sinau babagan ilmu lan praktik ing mahasiswa. Jurnal Ophthalmology Nepal, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Sitokin ing penyakit tendon: Tinjauan Sistematis. Penelitian tulang & bersama, 6 (12), 656-664.
[sewelas]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Nyeri leher lan leher teks ing wong diwasa umur 18-21 taun. Jurnal Spine Eropa, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Prilaku pejalan kaki ing limang prapatan Manhattan sing mbebayani lan sibuk. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Efek panggunaan internet ing kesehatan lan depresi: panelitian longitudinal. Jurnal Riset Internet Medis, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Peningkatan Gejala Depresi, Hasil Berhubungan Bunuh Diri, lan Tingkat Bunuh Diri ing Antarane Remaja A.S. Sawise 2010 lan Tautan Tambah Wektu Layar Media Anyar. Ilmu Psikologis Klinis, 6 (1), 3-17.
[limalas]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Infeksi kuping lan gangguan pendengaran ing antarane pangguna headphone. Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Wuta Smartphone sing Cepet: Butuh Ati-ati. Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Ponsel: Wadhuk kanggo ngirim patogen nosokomial. Riset Biomedis Maju, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Komisi Internasional kanggo Perlindhungan Radiasi Non-Pengionan) Komite Tetap Epidemiologi (2004). Epidemiologi efek kesehatan saka cahya radiofrequency. Perspektif Kesehatan Lingkungan, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Panggunaan telpon seluler lan risiko tumors otak: sawijining tinjauan sistematis ing antarane kualitas sinau, sumber pendanaan , lan asil riset. Ilmu Neurologis, 38 (5), 797-810.