Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Musim panas wis cedhak lan kita kabeh wis ngrasakake panase. Miturut ilmuwan iklim, suhu paling bisa munggah ing sawetara wulan mbesuk lan panas uga nyebabake panas utawa panas awak, amarga suhu sing dawa saya suwe [1] .
Panas awak sing gedhe banget tuwuh nalika awak ora bisa njaga hawa adhem miturut suhu. Nanging, awak manungsa umume adhem kanthi ngeculake kringet nanging kadang kringete ora cukup. Panas awak dudu penyakit sing serius, nanging kudu ditrapake kanthi serius supaya ora nyebabake kesehatan sampeyan ing level ekstrem [loro] .
apa sing kudu dilakoni ing dina udan kanggo bocah-bocah
Priksa sawetara obat sing efektif kanggo nyuda panas awak lan njaga awak tetep adhem.
nggunakake gel aloe vera kanggo kulit
1. Mangan Woh-wohan Banyu & Sayuran
Woh-wohan lan sayuran sing kandungan banyu akeh bisa nyebabake panas awak [4] . Ngonsumsi woh-wohan kayata semangka, melon madu lan pomegranate kanggo nyuda panas awak nganti luwih gedhe lan uga tetep terhidrasi, lan awak adhem [5] . Sayuran kayata timun lan bawang sing kaget uga ono gunane kanggo ngetokake panas awak [6] [7] . Sayuran godhong ijo kayata bayem, celery lan kale, ngemot kandungan banyu sing akeh, sing bisa nguntungake kanggo panas awak [8] .
2. Coba Sawetara Wiji
Macem-macem wiji kayata fenugreek, poppy lan adas sing apik kanggo ngetokake panas awak [9] . Tuku siji sendok makan wiji fenugreek, rendhem sewengi ing gelas banyu banjur ngombe esuk kanggo nggawa panas awak kanthi cepet - iki uga ditrapake kanggo wiji adas [10] . Wiji umbi lan wiji adas uga duwe efek adhem ing awak sing mbantu ngatur suhu [sewelas] . Sampeyan bisa ngrasakake mupangat winih poppy kanthi mecah wiji ireng cilik kanthi nggunakake banyu sithik kanggo nggawe tempel lan nambah uyah.
3. Ngombe banyu klapa
Banyu klapa minangka omben sing paling apik kanggo musim panas. Ngombe banyu klapa minangka salah sawijining obat paling apik kanggo nyuda panas awak lan nglawan masalah kesehatan musim panas kaya dehidrasi lan infeksi musim panas [12] . Minuman sing nyegerake iki ngemot komposisi elektrolit sing sarat karo nutrisi kanggo nambah energi saka wong [13] . Sampeyan bisa ngombe segelas banyu klapa saben dina supaya awak tetep adhem.
4. Ngombe Amla (Gooseberry India) Ramuan
Sugih karo vitamin C, gooseberry India sing uga dikenal minangka amla, bisa mbantu nyuda panas ing awak sampeyan [14] . Campur siji bagean amla karo patang bagian banyu. Tambah gula utawa uyah kanggo rasa lan ngombe saben dina. Ngombe jus iki kaping pindho saben dina miturut panas sing digawe ing awak, lan iki bakal mbantu ngeculake panas saka awak lan mbantu nyegah bisul panas, ruam lan kukul. [limalas] .
5. Ngombe Buttermilk
Wiwit umur, buttermilk digunakake kanggo ngalahake panase ing awak [16] . Buttermilk uga migunani kanggo wanita sing ngalami gangguan panas lan masalah kringet [17] . Buttermilk nyedhiyakake jumlah mineral lan vitamin sing pas ing awak. Ngombe buttermilk kaping pindho saben dina kanggo ngalahake panas.
6. Ngombe Banyu Kadhemen
Salah sawijining obat sing paling gampang kanggo ngalahake panas yaiku ngombe banyu adhem. Sanalika sampeyan rumangsa ana perubahan suhu awak, jupuk segelas banyu banjur sedhot [18] . Iki bakal nyegah dehidrasi ing awak lan ora bakal saya parah. Cara liya yaiku nambahake es batu menyang banyu supaya adhem luwih suwe.
7. Coba Mandi Peppermint (Pudina)
Peppermint duwe efek pendinginan sing bisa nyuda panas awak kanthi cepet [19] . Jupuk godhong peppermint seger lan lebokake pot banyu sing umob. Saiki saring godhong lan adhem banyu adhem. Saiki tambahi banyu iki menyang banyu adus normal lan rendhem ing banyu iki suwene 20-30 menit. Sampeyan uga bisa nggunakake banyu kanggo adus normal. Baleni maneh saben dina iki kanggo nyuda panas ing awak [rongpuluh] . Mangan godhong mint utawa ngombe jus godhong mint uga bisa nyuda suhu awak [rong puluh siji] .
obat homeopathic apik utawa ala
8. Olesake Aloe Vera ing Awak Sampeyan - Utawa Ngombe
Nggunakake lidah buaya minangka salah sawijining obat efektif sing mbantu awak tetep adhem [22] . Amarga sifat adhem ing lidah buaya, mbantu njaga suhu awak sing normal. Ekstrak sawetara gel lidah buaya seger saka tanduran lan gosok kabeh ing awak. Baleni iki saben dina. Cara liya kanggo nyakup lidah buaya ing rezim saben dinane yaiku ngombe jus lidah buaya seger saben dina [2. 3] .
9. oles kayu cendana
Cendana ngemot sipat adhem lan asrep sing mbantu awak tetep adhem lan ayem, apamaneh nalika musim panas [24] . Candak rong sendhok kayu cendana banjur aduk banyu kanggo nggawe tempel sing kandel. Saiki tambah sawetara tetes banyu mawar lan lebokake tempel ing bathuk lan dodo. Biarkan topeng cendana dadi garing (3-5 menit) lan bilas nganggo banyu normal.
10. Adus Kaki Adhem
Cara sing cepet lan gampang kanggo mudhun suhu awak, trik yaiku nyelehake sikil sampeyan ing adhem sikil sing adhem [25] . Tambah banyu adhem lan es batu menyang ember banyu, lebokake sikil lan rendhem nganti 20 menit. Sampeyan bisa nambah sawetara tetes minyak esensial peppermint kanggo efek pendinginan ekstra.
grafik diet kanggo mundhut bobot kanggo wanita kerja
11. Coba Yoga
Ora kabeh pose yoga bakal nguntungake sampeyan, nanging olahraga napas Sitali bisa nyebabake efek adhem ing awak lan pikiran sampeyan. Teknik napas iki mbantu sampeyan santai kanthi mental lan fisik [26] .
Ing Cathetan Final…
Musim panas sing panas ora bisa diendhani. Sampeyan mesthi aman kanggo nimbang tips sing kasebut ing ndhuwur supaya ora panas panas lan mudhunake suhu awak supaya sampeyan ora kesusu kanthi kringet lan panas awak sing gedhe banget. Nganggo sandhangan kanthi warna sing alus lan entheng ing kain alami kayata katun utawa sprei.
Cathetan : Yen suhu awak katon dhuwur amarga ora dingerteni utawa sampeyan ora adhem sawise nyoba sawetara obat kasebut, mangga golek pitulung medis.
